Правила игры в большой теннис для начинающих видео. Правила игры в большой теннис для начинающих видео

Обучение игре в большой теннис для начинающих - методика, упражнения - смотреть онлайн видео урок бесплатно! Автор: Ольга Морозова - Теннис

Здесь рассказывается о том, как проходит обучение игре в большой теннис для начинающих - методика, упражнения. Данный мастер-класс проводит Ольга Морозова - многократная чемпионка СССР и Европы. Первые уроки посвящены технике ударов. Это будет занятие-тренировка, которое включает в себя разминку и домашнее задание. Большой теннис - это красивая игра и играть в нее нужно уметь также красиво. А для этого нужно, как минимум, знать основы, которые и будут разбираться на этом мастер-классе. Начинается данный урок с разминки, ведь это обязательная часть каждой тренировки по любому виду спорта. И большой теннис здесь не исключение. Продолжительность разминки будет составлять 10-15 минут. Начинается она с бега в среднем темпе 3-4 круга вокруг теннисного корта. Затем выполняется бег приставным шагом и спиной вперед. Далее идет бег с высоко поднятыми коленями, и наоборот - бег с закидыванием ног назад. После этого выполняется упражнение на разминку верхнего плечевого пояса, предплечья и кистей рук. Это нужно для того, чтобы мышцы и связки рук стали более эластичными еще до того как у вас в руках появиться теннисная ракетка Видео урок «Обучение игре в большой теннис для начинающих - методика, упражнения» вы можете смотреть онлайн абсолютно бесплатно в любое время. Успехов!

• Автор: Ольга Морозова
• Длительность: 52:54
• Дата: 17.07.2013
• Смотрели: 2145
• Рейтинг: 2.7/9

Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.

Правила игры в большой теннис для начинающих видео — GamesHub

Многие пишут хорошая тренировка, я хочу объяснить почему вы не правы. Я сама играю в большой теннис уже более 4 лет и хорошо разбираюсь в этом. Ну во первых, тренер не провёл разминку, а если разминку не провести, то можно получить серьезные травмы, особенно взрослому человеку. Во вторых, тренер не показал как правильно держать ракетку и поэтому Наталья на протяжении нескольких минут тренировки не правильно держала ракетку, а это тоже может привести к серьезным травмам. Да, она потом взяла правильно ракетку, но дело в том, что наш тренер Александр ничего ей об этом не сказал. Ну и в третьих хочу заметить что тренер сам не знает об игре в теннис ничего. Зачем обучать девушку держать ракетку в левой руке если она правша? Когда человек хочет отбить мяч, летящий в левую сторону, то он должен взять ракетку в две руки и отбить. А на последок скажу пару слов о месте, в котором они играют. Это что заброшка какая то? И о количестве мячей : так не играют! Максимум на корте должно быть десять мячей, ну никак не три! Тренировка проведенна ужасно, это лично мое мнение. Сделаны грубые ошибки и вряд-ли Наталья научиться играть после этого.

что за ужасный корт,заброшенный чтоли

ну вообще не понимаю таких комментариев((( главное результат, а он очевиден. Единственное дико раздражали подсказки за кадром. И как Наташа его терпит?))) А тренер молодец, тактично намекнул)

Тыстамаа то умеешь играть?

что за ограниченные в каментах собрались. нормально тренировку провел, слушайте задачу тренировки вначале!

тренер не показал как надо стоять к сетке!(в данном случае это тренер) 😕😕😥😥😣😣

столько слов ненужных!

Мы любим Китай! ЦИРКОДРОМ! !

да и тренер даже не показал как надо подавать!

Вот и воспалились эксперты на тему как должно быть в идеале. Задачу изначально озвучили - поиграть через 40 минут. При такой задаче объяснять различия континентальной-восточной-полузападной-западной хватки вообще бессмысленно. Левой играть очень полезно, если планируется двуручный бэкхенд. Если собираетесь закосить под федерера или вавринку, то конечно не нужно, но изначально все новички начинают с двуручного. Он дает ей постучать из разных позиций и обеими руками для того, чтобы мозг впитал более обширную картину контакта ракетки и мяча. Конечно если человек захочет заниматься дальше, то тренер вернется к правильным основам хватки, стойки, замаха и пр. Посмотрите другие видео это тренера, везде всё очень четко объясняется начиная с биомеханики и далее. А если не уловили посыл, может лучше просто промолчать.

После таких тренировок приходят калеки переучиваться

Не показал как хватку ракетки (самое важно ужасно), не размяли мышцы ( Не важно бегаете на тренировке нет, в тенниса половина работа ног).Уже бездарно. За 1 час нельзя научиться играть. Все

посмотрите как она ракету держит а тренер нечего не говорит бездарный тренер

ярослав какой то

тренер нормальный, много биомеханики даёт и правильно все объясняет!

Антон Нечехов сам сказал у тренера своя методика!

У каждого тренера своя методика! Кстати, все профи одинаково хорошо играют обеими руками! . C таким подходом - не играть левой рукой (не основной) - вам хорошим игроком не стать никогда!

Ксюлик Зайцева левой рукой тоже можно играть только если ворота смотрят на правую руку а если правой рукой то на левую зависит от того каким ты боком ты встанешь к сетке! У меня тренер очень хороший и поэтому у меня всё получилось с 1 раза поиграть в теннис!

Бедная Наташа нарвалась на бездарного тренера. Ну как можно делать удары то правой, то левой рукой? Позорище! Перво-наперво надо научиться правильно держать ракетку. Ужасно.

Mila M после того как разомнялся надо научится крутить мяч и тренер тебе даёт 2 палки 1 это с мячом (ты должен ударить по ниму правильно чтоб он попал в центр ракетки) 2 это палка с колёсиком (ты должен ударить по колёсику так чтобы он закрутился надо представить мяч т вот так вот можно научиться кидать кручённый мяч) т ещё сразу же не надо играть, а надо хотя бы ознакомиться с правилами тенниса!

+Moko Moko А как начало классно звучит. Ко мне пришла девушка, которую я вижу первый раз, она хочет научиться играть в теннис и мы будем с ней играть сегодня на счёт. (с) Так надо было сразу на бабки с ней играть))))

Класная попка у Наташи)))

bavaria-s.ru

Как новичку быстро научиться играть в большой теннис?

Если вы с детства мечтаете играть в теннис, то научиться делать это никогда не поздно. Самое главное – это ваше желание. Остальное придёт со временем и, конечно, с регулярными тренировками.

Чем полезен теннис?

Польза тенниса неоценима:

• Получасовая интенсивная тренировка поможет сжечь от 300 до 500 калорий, а это значит, что занятия теннисом помогут избавиться от лишних килограммов.
• В процессе игры задействуются практически все основные группы мышц, так что ваше тело станет подтянутым и рельефным (наверняка вы не раз замечали и оценивали сексуальные формы теннисисток).
• Теннис поможет значительно повысить скорость реакции, ведь чтобы отбить мяч, нужно сначала его заметить, а потом моментально переместиться и сделать резкое движение.
• Такая игра улучшает мозговую активность в целом, ведь в её процессе игрок должен планировать и заранее продумывать каждое своё действие.
• Вы улучшите координацию, приобретёте ловкость движений и научитесь владеть своим телом.
• Тренировки нормализуют работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, благодаря чему значительно улучшается функционирование практически всех органов и систем организма (ведь они начинают получать гораздо большее количество кислорода и питательных веществ с кровью).
• Занятия теннисом помогут повысить иммунитет, придадут бодрости и подарят заряд энергии.

Всем ли можно заниматься?

Занятия теннисом имеют некоторые противопоказания:

• Некоторые заболевания сосудов или сердца: сердечная недостаточность, гипертония, аритмия, ишемическая болезнь, варикоз, тромбофлебит и некоторые другие.
• Тяжёлые болезни органов дыхания.
• Заболевания суставов: артрит, артроз, остеопороз.
• Травмы.
• Период обострения серьёзных хронических заболеваний.
• Заболевания позвоночника, такие как межпозвоночные грыжи, остеохондроз.
• Общие системные заболевания (системная красная волчанка, ревматизм, рассеянный склероз, васкулит) в стадии обострения.

Что потребуется для игры в теннис?

Первый шаг – это выбор экипировки. Вот что вам будет необходимо приобрести:

• Ракетка – основной инструмент любого теннисиста. Как выбрать ракетку? Новичку приобретать профессиональную нет никакого смысла, так как она стоит недёшево и при неправильном обращении (поверьте, в первое время оно таким и будет) может сломаться. Есть несколько важных критериев выбора. Первый – это площадь струнной поверхности. Чем она будет больше, тем проще будет попасть по мячу, но тем менее точными будут удары. Лучше найти золотую середину. Второй критерий – вес ракетки. Обычно он варьируется от 250 до 450 граммов. Чем тяжелее ракетка, тем более мощным будет удар, но тем сложнее её будет удерживать в руках. Лёгкую ракетку удержать гораздо проще, но делать мощные удары она не позволит. Идеальный вес для начинающего игрока женского пола – 260-280 граммов, а для мужчин – около 320-350 граммов. Третий критерий – ручка. Размеры ручек обозначаются цифрами. Ручки 1 и 2 размера подойдут детям, а также девушкам с миниатюрными ладонями. Размеры 3 и 4 подойдут среднестатистическому мужчине, а 5 размер предназначен для людей с очень широкой ладонью. И, наконец, последний критерий – состав струн. Лучше выбрать ракетку с синтетическими струнами, она будет более доступной по цене и довольно прочной.
• Мяч. Лучше всего приобрести спортивный мячик, он имеет оптимальный вес и более долговечен и прочен.
• Одежда. Лучше выбрать лёгкую и удобную одежду, не мешающую двигаться. Это могут быть, например, топ и юбка или футболка с облегающими шортами. Для игр на свежем воздухе весной или осенью можно приобрести спортивный костюм. Чтобы волосы не лезли в лицо, приобретите спортивную повязку на голову. Если же игра проходит на свежем воздухе, то приобретите лёгкую светлую бейсболку, изготовленную из натуральных тканей.
• Обувь. Желательно приобрести кроссовки, которые будут обеспечивать необходимую поддержку стопе. Подошва их должна быть резиновой, довольно толстой и обеспечивающей правильную амортизацию. Выберите довольно высокие кроссовки, чтобы защитить свои суставы. А чтобы ноги «дышали», желательно приобрести обувь из натуральных материалов.

Правила игры

Как новичку быстро научиться играть в теннис? Прежде всего следует выучить правила игры. Несколько важных моментов:

1. Корт. Линии, проходящие по длине корта, называются боковыми, а линии, обозначающие ширину – задними. Корт по ширине делится сеткой на две равных части. Кроме того, есть центральная линия, которая располагается перпендикулярно задним и соединяет их между собой. Также линиями обозначены и зоны подачи. Границей корта являются внешние края задних и боковых линий.
2. Подача. Первая разыгрывается с помощью жребия и осуществляется справа от центральной линии, далее после каждого очка игроки меняют местоположение. Заступ за линию – нарушение  правил. При первом касании мяча сетки или попаданием в аут (за пределы корта) игроку предоставляется право повторной подачи.
3. Отбивание мяча. Отбить мяч нужно после одного его касания о корт или же до касания (на лету). Но первая подача отбивается только после касания. Если мяч оказался за пределами поля, то удар не засчитывается. Мяч, задевший сетку, но упавший на стороне противника, будет засчитан. Если мяч коснулся тела, был отбит до пересечения линии сетки, или же игрок задел ракеткой стойку или сетку, то очко засчитано не будет.
4. Матч. Один матч может состоять из трёх или пяти сетов. А каждый сет состоит минимум из 6 геймов. Точная продолжительность матча не определена.
5. Очки. Первый удачный удар приносит 15 очков, второй ещё 15, третий – 10. Четвёртый удар означает победу. Победная разница должна составлять не менее двух мячей. Выиграть гейм можно, победив в 4 розыгрышах мяча. В сете побеждает тот игрок, который первым выиграл 6 геймов (при этом соперник должен выиграть не более 4). В матче победителем считается тот, кто выиграет 3 сета из общих 5 или 2 сета из 3.
6. Тай-брейк – поединок до 7 мячей с разницей не менее двух мячей, который требуется при равном счёте (6:6).

С кем тренироваться?

Новичку в первое время лучше брать уроки у опытного тренера. Он расскажет вам правила, научит держать ракетку и отбивать мяч, подавать, а также двигаться по корту. Кроме того, профессиональный тренер сможет поставить удар и довести его до совершенства.

Когда техника будет полностью освоена, можно переходить к тренировкам с партнёром. Найти его вы сможете в спортивном клубе, в котором занимаетесь, на местных форумах начинающих теннисистов или же в социальных сетях.

Где тренироваться?

По сути, найти теннисные корты несложно, они имеются практически в каждом городе. Но для начала выберите не самый популярный и не самый посещаемый, чтобы насладиться игрой в полной мере, не думать о времени и о его нехватке, а также не смущаться из-за взглядов посторонних людей.

Стоит отметить, что новичку, который только-только начинает осваивать азы, лучше всего проводить тренировки в зале, это будет более удобно.

Полезные советы

Несколько полезных советов для новичков:

1. Большой теннис покоряется далеко не всем и не сразу, так что не ждите чуда и запаситесь терпением, оно вам пригодится.
2. Чтобы отточить мастерство и освоить технику удара, сначала играйте в гордом одиночестве со стенкой. Да-да, это поможет найти оптимальную силу удара, научиться направлять мяч, влиять на траекторию его полёта и быстро перемещаться. И только потом переходите к играм с напарником, чтобы понять, как планировать удары и предугадывать действия соперника.
3. Если вы начали играть с партнёром, то не стремитесь сразу играть на очки, новичков это порой сильно отвлекает от игры. Для начала старайтесь просто как можно дольше удерживать мяч. А когда вы научитесь делать это, то переходите к игре на очки. Но всё же помните, что азарт и стремление к победе – разные вещи. Кроме того, обязательно просите партнёра делать сложные подачи и отбивания, чтобы научиться быстро реагировать на удары.
4. Не начинайте игру, если вы раздражены, или у вас плохое настроение. Сначала успокойтесь и придите в себя.

Обязательно научитесь играть в теннис, чтобы стать стройной и ловкой.

brjunetka.ru

большой теннис правила Видео

2 г. назад

Основные правила игры в большой теннис. Надеюсь это видео поможет вам разобраться в правилах игры. https://vk.com/d...

3 г. назад

Заходите на сайт нашего спорт клуба! г. Днепропетровск https://vk.com/tennisclubdnepr.

4 г. назад

http://tv-gubernia.ru/programmy/efirnye_programmy/utro_vmeste/eto_interesno262/ Что нужно для того, чтобы научиться играть в теннис, — узнала...

6 мес. назад

В очередном выпуске «Энциклопедии Тенниса» мы пройдемся по самому важному. По правилам игры в теннис. НАШ...

1 г. назад

ВСЕМ ОЛИМПИЙСКИЙ ПРИВЕТ! МЕНЯ ЗОВУТ КУЛЯБИН АЛЕКСАНДР, И Я УЧУ ЛЮДЕЙ ИГРАТЬ В ТЕННИС. Я НА 100% УВЕРЕН, ЧТО...

3 г. назад

НАДЕЖНАЯ БУКМЕКЕРСКАЯ КОНТОРА https://kushvsporte.ru/rating-bukmekerov Многие считают, что именно ставки на теннис являютс...

3 г. назад

Как правильно держать ракетку? Как наносить удар обеими руками и, как выполнить подачу? О этом в уроке-репор...

3 г. назад

Fuckbet рекомендует делать ставки в этих БК http://www.fuckbet.ru/site/page?p=rekomenduemyebukmekery.

2 г. назад

Правила поведения игроков и болельщиков при игре в королевский вид спорта - теннис.

6 г. назад

1010 от 10.12.2012 Программа "Галилео" продолжает серию сюжетов "Альтернативная тренировка для чемпионов". В...

3 г. назад

В данном видео вашему вниманию представлены уроки игры в большой теннис на примере Новака Джоковича. Предс...

5 г. назад

Учимся играть в теннис вместе с Олимпийской чемпионкой Лондона Юлией Зариповой.

3 г. назад

В данном видео вашему вниманию представлены уроки игры в большой теннис на примере Новака Джоковича. Предс...

11 мес. назад

Добро пожаловать в Секреты большого тенниса прямиком из Санта-Барбары.Как Вы знаете, теннис – это всемирны...

2 г. назад

В этом видеоуроке о технике подачи в большом теннисе тренеры Tennisteam.ru рассказывают о: хватке, подбросе, стой...

2 г. назад

Ссылка на этот ролик: https://youtu.be/GWZDYzydPZM Ссылка на мой канал: https://goo.gl/yoEScq Ссылка на Паблик Вк: http://vk.com/tennisuroki...

7 г. назад

http://aviakvitok.com/ авиабилеты Киев Москва Видео Урок теннис с Новак Джокович Подача Прием Смэш работа ног Урок...

3 мес. назад

Ссылка на видео: https://youtu.be/A_rTbVANnbE Записаться на бесплатное занятие: https://vk.com/berezovsky10 Инстаграм: https://www.instagram.co...

videohot.ru

• 
  Польза теннис большой
• 
  Теннис большой локомотив
• 
  Румянцево большой теннис
• 
  Локомотив большой теннис
• 
  Олеся остапенко большой брат
• 
  Теннис большой клубы
• 
  Клубы большой теннис
• 
  Нижегородская большой теннис
• 
  Большой теннис охотный ряд
• 
  Большой мяч теннис
• 
  Мяч теннис большой