Подача, безусловно, сильнейший удар в большом теннисе. Когда теннисист при подаче делает эйс, это магическим образом поднимает его боевой дух. Каждое очко в большом теннисе начинается с подачи, поэтому если игрок не может хорошо выполнить первую подачу или делает двойные ошибки, то рассчитывать на успех в матче он не может. Следует отметить, что освоение техники подачи является самым сложным этапом обучения игры в теннис.
Для выигрыша сета вашему противнику просто достаточно испортить вам подачу. Без сомнения, каждый игрок понимает, какую ценность представляет собой каждый гейм, выигранный на собственной подаче. Поэтому хорошая техника подачи в теннисе значительно увеличивает результативность игры на счёт.
Когда вы берёте мяч в руки, начинается ваша подготовка к удару, которой соперник не может никак помешать. Ударить по мячу следует так, чтобы мяч попал в центр струнной поверхности и направился по диагонали в квадрат подачи. Необходимо выполнять следующие правила:
Важно, чтобы с самого начала обучения технике подачи в привычку вошли правильные движения. В большом теннисе ни в коем случае не нужно подавать небрежно, подбрасывая мяч кое-как, иначе переучиваться в дальнейшем будет крайне сложно.
На начальном этапе обучения игре в большой теннис крайне важно научить игрока подаче континентальной хваткой. В простонародье её называют левой. Именно использование континентальной хватки позволит закручивать мяч, а также делать пронацию.
Во время отработки техники подачи, попробуйте подать 10 мячей подряд. Старайтесь привыкнуть к континентальной хватке, поскольку всем людям, начинающим играть в теннис, она кажется крайне неудобной. Вас будет терзать искушение взять ракетку восточной хваткой. Не поддавайтесь подобному желанию, так как со временем континентальная хватка станет абсолютно естественной.
На начальном этапе обучения игре в большой теннис крайне важно научить игрока подаче континентальной хваткой
Техника подачи в теннисе – стоя на задней линии Подачу в большом теннисе необходимо выполнять, находясь перед задней линией корта. До выполнения подачи нельзя наступать на заднюю линию и входить в корт, так как в теннисе это считается зашагом, что является ошибкой при подаче. Кроме того, помните следующее:
Пожалуй, самой распространённой ошибкой при освоении техники подачи является положение лицом к сетке. Данная позиция в теннисе не позволяет использовать поворот плеч и корпуса, что придаёт силу не только подаче, но и ударам справа и слева. Также не следует пытаться подавать только за счёт сильного маха рукой. Подобная техника подачи приводит лишь к травмам, а удар получается слабым.
Для того чтобы настроиться на подачу, следует встать в позицию боком к сетке и ударить мячом об корт несколько раз. Во время игры в большой теннис это поможет сконцентрироваться и сделает подачу более точной и контролируемой. Думать нужно только о подаче.
Затем необходимо сосредоточиться на том, в каком направлении вы будете подавать. В теннисе часто бывает так, что соперник может попытаться отвлечь своего оппонента, совершая определённые движения или жесты. Не стоит обращать внимание на подобные действия. Всё это в пределах теннисных правил и не следует предъявлять ему претензии по этому поводу, постарайтесь просто забыть о нём.
Для того чтобы настроиться на подачу, следует встать в позицию боком к сетке и ударить мячом об корт несколько раз
Начинать подачу надо только после принятия решения, как лучше её выполнить. Затем выбросьте из головы всё, не имеющее отношение к игре в большой теннис, и подавайте уверенно.
Подавать подачу нужно всегда из одной позиции. Ведь стабильность в теннисе – залог успеха, а ключ к этому – отработка каждый раз одних и тех же движений. Итак, постучите мячом об корт и коснитесь им обода ракетки. Теперь можно начинать подброс мяча.
Безусловно, подброс является самым важным компонентом техники подачи. В теннисе держать мяч лучше в вытянутой руке всеми пятью пальцами. Подбрасывать его надо плавно и без рывков, не сгибая руку в локте. Чтобы успешно исполнять подачу нужно иметь в виду следующие два момента:
01 Одной из самых грубых ошибок в технике подачи является низкий подброс мяча, что сильно сказывается на её стабильности и силе. В теннисе мяч всегда подбрасывают выше предельной досягаемости ракеткой. Ракетку необходимо выносить строго вверх (не нужно стараться прикрыть мяч). Сама подача выполняется в прыжке, а бить по мячу во время игры в большой теннис необходимо как можно выше.
02 При плоской подаче мяч следует подбрасывать прямо перед собой. Если позволить ему упасть, то приземлиться он должен рядом с вашей передней ногой. Если вы подаёте вторую подачу, то для надежности следует придать мячу верхнее вращение. Для кручёной подачи, в отличие от плоской, мяч нужно подкинуть немного назад (над головой).
tennistech.ru
Подача как самый мощный удар в большом теннисе влияет на исход всей игры, поэтому если этот элемент теннисист выполняет с нарушениями и ошибками, рассчитывать на победу ему сложно. Обучению правильной технике подачи большинство тренеров уделяют много внимания, стремясь, чтобы ученик достиг совершенства этого базового удара.
|
|
Основные правила грамотной подачи в теннисе: |
Нельзя забывать, что все движения спортсмена при подаче должны быть отработаны буквально до совершенства. Когда совершается подача, теннисист не может сосредотачиваться на соблюдении техники всех элементов, они должны выполняться автоматически.
Когда ученик только осваивает технику подачи, опытный тренер обязательно знакомит его с левой (континентальной) хваткой, которая помогает увеличить скорость выполнения элемента почти на 15%. Многие начинающие теннисисты считают левую хватку не очень комфортной, однако она довольно быстро усваивается и существенно помогает повысить результативность удара.
Спортсмен в момент подачи стоит перед задней линией площадки, не заступая и не перешагивая ее. Мяч подается в первый квадрат площадки, поэтому стоит стоять правее от средней части задней линии, в боковом положении. Ноги игрока расставлены на уровне ширины плеч, правша при этом опивается на левую ногу, левша – наоборот.
Готовясь к подаче, спортсмен сосредотачивается на предстоящем ударе и производит некоторое количество ударов мяча о покрытие корта. Стоит полностью игнорировать отвлекающие приемы соперника, если они присутствуют.
Перед подбрасыванием, игрок вытягивает вперед руку и берет мяч с помощью сразу всех пальцев. Потом подбрасывает его вверх прямой рукой, здесь важно избежать низкого подброса – подача совершается в момент прыжка, а ракетка направлена вертикально вверх. Если теннисист намерен реализовать плоскую подачу, то мяч подбрасывается перед корпусом, если крученую, то чуть назад, за голову.
Подача в большом теннисе
Техника выполнения подачи
trenery-po-tennisu.ru
содержание .. 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ..
Большой теннис. Подача
Подачей в большом теннисе называется удар, которым мяч вводится в игру согласно определенным правилам. Это один из важных ударов в игре. Атакующая подача может дать выигрыш очка или, во всяком случае, поставить противника в затруднительное положение. Подача должна быть точной и достаточно сильной. Поле подачи ограничено и отделено от подающего поперечной сеткой. Наиболее выгодным способом подачи будет тот, при котором удар по мячу наносится в самой высокой точке, доступной для игрока.
Выполнение подачи начинается из определенного исходного положения. Теннисист стоит боком к сетке; ноги расставлены на ширину плеч, левая нога выставлена вперед — к задней линии; ракета держится перед собой на уровне пояса. При замахе рука с ракетой перемещается в сторону-вниз-назад. Замах переходит в петлеобразное движение ракеты за туловищем, После того как ракета, благодаря полному расслаблению кисти, опустится за туловищем, теннисист выносит ее с нарастающей скоростью в одной вертикальной плоскости вверх-вперед навстречу мячу. Ракета встречает мяч в наивысшей точке.
В момент удара теннисист максимально вытягивается вверх. После того как мяч отделился от струнной поверхности ракеты, руки по инерции продолжают движение вперед-вниз.
Очень важным элементом подачи является правильный подброс мяча. Выше уже указывалось, что в момент соприкосновения мяча с поверхностью струн левая нога, туловище и правая рука должны составлять как бы одну прямую линию, направленную вверх. Следовательно, если мяч будет подброшен несколько назад или в сторону от этой прямой, то и игроку, чтобы попасть по нему, придется отклониться в соответствующую сторону. Это, во-первых, может вызвать потерю равновесия, а во-вторых, снизить точку удара по мячу и тем самым уменьшить возможность попадания в поле подачи.
Подача в большом теннисе это когда мяч подбрасывается вверх почти вытянутой рукой примерно над левой ступней на высоту, на которой будет произведен по нему удар.
Подача, когда не идет подача в большом теннисе
Родившийся в Лос-Анджелесе мексиканец по крови Ричард Анзало Гонзалес произвел сенсацию, когда, занимая 17-е место в рейтинге теннисистов США, стал чемпионом страны в одиночных соревнованиях, а на следующий год подтвердил это звание. Вскоре он ушел в профессионалы, у которых своими победами приобрел огромный авторитет и высокое признание.
Вообразите себе цепную реакцию, когда тело игрока устремляется к мячу, когда плечо приходит в движение, когда локоть выпрямляется и кисть резко бьет по мячу. Это и есть упрощенная картина подачи. Ее сила зависит от координированной скорости действий.
В современном теннисе значение мощной подачи растет из года в год и без нее трудно представить себе чемпиона. Ее преимущество состоит в психологическом давлении на соперника. По ходу матча он начинает бояться, что если потеряет хотя бы один гейм при собственной подаче, это обернется проигрышем всего сета. Игрок, обладающий мощной подачей, легче выигрывает геймы и тем самым сохраняет больше сил, необходимых для длительного изнурительного соревнования.
Конечно, одной мощной подачи недостаточно, чтобы стать чемпионом. Игрок должен обладать и другими ударами по мячу. И если они у него хорошо поставлены, вместе с сильной подачей он имеет шансы на успех.
У меня подача оказалась естественной с самого начала. Еще в школе тренер сказал, что если я буду подбрасывать мяч немного выше и чуть дальше за головой, то он получит более сильное вращение. После этого совета я сразу же улучшил подачу.
Для подачи важное значение имеет хватка ракетки. У меня она обычная, почти такая же, как при ударе слева, но, наверное, не абсолютно.
При одиночной игре во время подачи справа я занимаю исходную позицию приблизительно в 15 см от центральной линии, а при подаче слева —в 60 см.
Чтобы не раскрывать преждевременно карты перед противником, я пользуюсь одной и той, же стойкой. Один из основных секретов подачи состоит в том, чтобы скрыть ее направление и держать соперника в неведении.
Плоская подача производится резким ударом кисти и открытой ракеткой. Плоскую подачу я направляю противнику главным образом под его удар слева. Движение ракетки заканчивается с левой стороны от тела влево.
При резаной подаче я произвожу замах вне своего корпуса, ударяю по мячу слева направо, и ракетка, как и при плоской подаче, уходит вниз к левой ноге. Мяч подбрасывается приблизительно в 23 см от моего лба (и разумеется, выше) и над кортом. Так что я имею достаточную возможность ударом придать мячу вращение. Резаная подача применяется для того, чтобы заставить противника выйти за пределы корта. А это особенно важно, когда у него слаб удар справа. Резаная подача эффективна на травяном корте, где отскок мяча довольно низкий. Игроки высокого класса считают резаную подачу почти столь же наступательной, как и плоскую.
Крученая подача производится ударом ракетки, которая головкой опущена за спиной, затем взметается вверх и бьет по мячу. Мяч при этой подаче должен подбрасываться за головой, сопровождающее движение ракетки идет высоко и заканчивается в стороне от корпуса игрока. Крученая подача применяется в основном как надежная вторая подача.
Неправильный подброс мяча при подачах ведет ко многим ошибкам. Нужно тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться, чтобы синхронизировать подброс мяча и замах ракетки.
Разница в положении мяча в воздухе между первой и второй подачами составляет 5, 7, а иногда и 10 см. Мяч подбрасывается на 2,5 или 5 см выше точки, которую можно достать ракеткой. В тот момент, когда мяч оказывается в зените, нужно подняться на пальцы левой ноги и максимально вытянуться для удара по мячу.
При первой подаче следует бить по мячу в тот момент, когда он только начинает опускаться. При второй подаче можно дать мячу опуститься на 5 или 7 см перед тем, как вы устремитесь ему навстречу. Из этого положения вы сможете так «закрутить» мяч, что он точно ляжет в площадку. Крученая подача наиболее изнурительна, поскольку требует прогиба спины, чтобы придать вращение мячу.
Должна ли быть первая подача плоской, пушечной — это зависит в основном от того, какой у вас соперник. Плоская подача вызывает у некоторых теннисистов больше обеспокоенности, чем крученая. Вы должны действовать как питчер (игрок, подающий в бейсбол), варьировать подачу с тем, чтобы сыграть как можно более неожиданно, но помните: подавать надо в основном под его наименее сильный отражающий удар — будь то слева, или справа. В тех случаях, когда поверхность корта плохая, можно и первую подачу сделать крученой. После этого следует сразу же поспешить к сетке и занять выгодное положение.
Хотя вторая подача не может быть столь мощной, как первая, она все же должна быть более наступательной, чем это бывает у большинства игроков. Чаще тренируйте вторую подачу, посылая мяч глубже и по углам. Это увеличит уверенность в себе. Ваша первая подача будет настолько надежной, насколько позволит ей это вторая подача. Когда вы уверены, что без проблем можете подать второй мяч, у вас будет больше успехов и в первой подаче. Ну а уж если вы чувствуете слабость своей второй подачи, тогда будет страдать и ваша первая — из-за опасения совершить двойную ошибку.
Перед тем, как произвести подачу, надо расслабиться, стать позади задней линии, постучать мячом о землю. Левая нога должна служить прочной опорой и находиться в 5—8 см за задней линией, левое плечо направлено на сетку.
Тело должно свободно двигаться по мере того, как вы будете перемещать свой вес на левую сторону. Большой палец вашей левой ноги будет .испытывать максимум нагрузки, когда вы потянитесь вверх к мячу.
Не бойтесь возможности упасть вперед на корт. Этот наклон совершенно естествен и является частью хорошей подачи. Равновесие придет мгновенно, а с ним и готовность двинуться в любом направлении, чтобы отразить возвращенный противником мяч. Обычно для обретения равновесия достаточно сделать один шаг на корт, порой два, причем сделать быстро, чтобы не быть застигнутым в середине корта во время глубокого удара соперника.
Ритм подачи достигается практикой. Подача с самого начала и до конца представляет непрерывный процесс. Если вы будете расслабляться и делать свободный замах, то обязательно обретете и ритм подачи.
Часто многие игроки вслед за своей подачей бегут к сетке, не считаясь с обстоятельствами, которые, казалось, должны охладить их пыл. Перед тем, как делать рискованный выход к сетке, следует реально оценить свою подачу и отражающие удары противника. Для выхода вперед нужно подождать такого мяча, при котором риск «провалиться» будет невелик, а шансы на успешное завершение атаки вполне реальны.
Ветер и солнце могут создать проблемы для любого игрока. Единственное, что могу посоветовать для ветреного дня — это быть значительно внимательнее и учитывать силу ветра. Если вы подаете против ветра, то, конечно, нужно бить сильнее по мячу для того, чтобы он ушел глубоко в площадку. Если же подаете по ветру, то умерьте силу удара, дав возможность ветру донести мяч на необходимую глубину.
Что касается того, когда солнце бьет прямо в глаза в момент подачи, то могу посоветовать единственное: измените свою стойку или влево, или вправо.
Нужно исходить из того, что солнце, ветер и другие погодные условия влияют не только на вас, но и на противника. Учтите это с самого начала. Старайтесь по возможности использовать эти условия в свою пользу, не допускайте того, чтобы они расстраивали вас. Здесь-то и проявится по-настоящему сила вашего характера.
Новые сменные мячи на соревнованиях или же, напротив, намокшие и потяжелевшие, требуют дополнительной концентрации внимания. Новые мячи для подачи — это преимущество подающего, поскольку они летят на 10% быстрее. Намокшие и потяжелевшие мячи падают на 1,5 м ближе, чем сухие. Для того чтобы они уходили на нужную глубину, усильте внимание к необходимости бить по мячу центром ракетки.
И, наконец, еще совет: во время тренировок никогда не подавайте лениво. Необходимо развивать мышцы, используемые при подаче. Практикуйте как можно чаще вашу подачу в углы и линии. Этим вы приобретете уверенность в своей подаче и на соревнованиях будете точно знать, что делать с каждым мячом.
содержание .. 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ..
sinref.ru
Занимаясь данным видом спорта важно помнить, что подача в большом теннисе это важный момент, который требует к себе особого внимания. Если вы хотите стать профессионалом, то необходимо постоянно развиваться, оттачивать удары и стараться вкладывать в них как можно больше силы. Чем сильнее вы подадите мяч, тем вероятнее тот факт, что сопернику будет сложно его принять. К тому же сильный удар еще имеет психологическое давление на противника, и он попросту может растеряться и не отразить мяч.
Постоянная тренировка подачи это ваш путь к увеличению побед в матчах. Ударив ракеткой по мячу с определенной силой, вы сможете контролировать игру, и соперник будет отвечать таким ударом, кокой необходим вам. В такой ситуации вы не допустите с его стороны опасных атак. Подача это самое начал игры. Именно поэтому необходимо сразу дать понять, что вы рассчитываететолько на победу. Сильные удары способны поднять боевой дух и дать привилегии во время протекания игры. Даже если вы считаете, что у вас подача отлично получается, не стоит останавливаться, а продолжать тренировки и оттачивание мастерства.
Следует постоянно отрабатывать технику подачи, чтобы получить больше очков. Взяв в руки мяч, необходимо полностью на нем сконцентрироваться. Удар должен быть как можно сильнее и быстрее. Для начала подбросьте мяч перед собой, сопровождая его ракеткой, а в тот момент, когда он будет опускаться вниз, четко и сильно нанесите по нему удар точно на противоположную половину корта.
Очень важно уже с первых тренировок приучать себя правильно подбрасывать мяч и держать ракетку, ведь потом будет очень сложно переучиться. В начале тренировок необходимо обучиться континентальной подаче, другими словами ее еще называют левой. Благодаря этой технике вы научитесь закручивать мяч и делать вращательное движение кистью руки. Чтобы быстрее привыкнуть к такому положению, необходимо сделать несколько подач подряд. Спустя некоторое время вы поймете, в чем смысл такого удара и постепенно при регулярных тренировках начнете привыкать подавать таким образом.
Игрок, выполняющий подачу, не имеет права заступать за заднюю линию теннисного корта. Данное нарушение является грубой ошибкой. Очень уверенно, немного приседая, подкиньте мяч и, вложив как можно больше силы, выпрыгивая, отправьте его ракеткой на противоположную сторону корта.
Полезные статьи:
Как правильно держать ракетку — читайте здесь
О пользе занятий большим теннисом — читать тут.
С уважением, теннисный клуб Лига!
clubliga.ru
Подачей на языке большого тенниса называется сильный удар, задача которого – получить еще один балл и таким образом прийти к победе.
Взяв теннисный мяч в руку, нужно провести подготовку к удару в уме. Важно «провести» траекторию, которая приведет мяч к центру струнной плоскости ракетки, после чего он направится в квадрат, двигаясь по диагонали – в выбранную точку. В этом случае подача в большом теннисе на тренировках для детей будет удачной.
Чтобы правильно выполнить технику подачи, необходимо точно следовать определенному алгоритму.
Чтобы подача удалась, важно научиться правильно держать ракетку: такой способ носит название континентальной (сабельной, универсальной) хватки. Это позволяет достичь свободного поворота кисти и предплечья во время удара, тем самым увеличивая скорость подачи. При движении руки из-за спины ракетка располагается строго горизонтально, а затем, уже перед самым ударом, разворачивается на 90 градусов. Мяч ударяется о струнную поверхность ракетки и движется в выбранный квадрат корта.
Когда отрабатывается подача на занятиях для взрослых, теннисные мячи подаются подряд десять раз – десять мячей. При этом игрок стоит немного впереди задней линии корта, не наступая и не перешагивая через нее. Нужно встать справа от середины задней линии и развернуть корпус на 90 градусов к сетке. Правшам следует опереться на левую ногу, левши опираются на правую. Затем мячом несколько раз ударяют о корт в клубе Чемпион, в то же время ведется обдумывание траектории подачи. Далее следует сама подача.
chempionov.ru
Обучение технике подачи в большом теннисе – самая сложная фаза в обучении. Противнику легко обыграть вас уже тем, что он просто испортит вашу подачу. В игре важен гейм, выигрышным будет тот, который вы начинаете с правильной мощной подачи. От него зависит результат при игре на счет. Если вы задумались о том, как научиться играть в большой теннис, без отработки правильной подачи не обойтись. Именно об этом мы сегодня и поговорим.
С того момента, как мяч окажется в ваших руках должна начаться подготовка к сильной подаче в большом теннисе. Нужно добиться того, чтобы ракетка ударила по мячу центром струнной поверхности и он отлетел по диагонали в центр подачи.
Нужно пошагово рассмотреть технику и понять, как научиться правильно подавать в большом теннисе.
Постоянные, обдуманные тренировки сделают свое дело и с каждым разом удары будут профессиональнее. Только так вы сможете понять для себя какой тип подач вам подходит больше.
С опытом вы сможете разобраться, как отработать подачу на вылет в теннисе. Для отработки этого удара необходимы
Максимальная точностьwww.sportobzor.ru
Игра в большой теннис начинается с подачи, поэтому технике выполнения подачи в теннисе уделяется так много внимания.Правильная подача мяча в большом теннисе зависит от нескольких факторов:· Чистота техники выполнения и автоматизм движений· Скорость и сила удара· Сосредоточенность на ударе и игнорирование отвлекающих маневров
· Освойте технику подачи. При обучении подаче в большом теннисе техника отрабатывается сначала в медленном и плавном варианте до такой степени, чтобы каждое движение на автомате выполнялось правильно.Обучение подаче в теннисе лучше всего проведет опытный тренер. С ним вы сможете подобрать тот стиль игры, с которым вам наиболее комфортно. Если вы обучались с тренером, вопросов, как правильно подавать подачу в большом теннисе, у вас не возникнет.· Встаньте перед задней линией площадки, с правой стороны от середины линии боком к сетке.· До начала подачи сделайте несколько ударов мячом о корт – это поможет вам сконцентрироваться и помешает сопернику вас отвлечь. · Во время удара сосредоточьте внимание на мяче и точке, в которую он должен попасть.· Правильно расположите ракетку для удара. По правилам подачи в большом теннисе, подавать мяч можно как сверху, так и снизу, но новичкам рекомендуется попробовать левую (континентальную) хватку ракетки при подаче в большом теннисе. Она помогает увеличить эффективность движения: при континентальной хватке кулак располагается на одной линии с правой гранью ракетки, ракетка и вытянутая рука составляют прямую линию).· Захватите мяч всеми пальцами и подбросьте его прямой рукой на такую высоту, чтобы при подаче можно было попасть в него вытянутой вверх ракеткой (Выделяют плоскую, резаную, выбивающую, крученую подачу в большом теннисе. Подавайте мяч перед корпусом, выполняя плоскую подачу, и чуть за голову, выполняя крученую подачу. В большом теннисе новичками такие виды подач используются реже).· Жестко проведите удар ракеткой, сопровождая мяч. Мяч нужно направить по диагонали.· Во время подачи в большом теннисе запрещены пробежки, подпрыгивания, перемещение в пределы площадки.· Закончите движение, переместив вес на левую ногу и опустив ракетку у левого бока.
По правилам подачи в большом теннисе подача не засчитывается, если игрок неправильно или из неправильной позиции подал мяч, или если не попал по мячу. Если при подаче в большом теннисе мяч попал в сетку, в сеточный столб, в противника, или вылетел за пределы поля (за линию), подача также не засчитывается.Если мяч попал в поле, в ракетку противника, в ограничивающую линию, по правилам подачи в теннисе он считается засчитанным.Если до подачи соперник сообщит судье, что он не готов к приему, ваша подача не будет засчитана.После проваленной первой попытки игрок имеет право на вторую подачу в то же поле. Если провалена и вторая попытка, очко переходит сопернику.
Независимо от опыта игрока, неудачные подачи бывают у всех. Но постоянные тренировки и контроль техники помогут увеличить процент успешных подач в большом теннисе.
www.goprotect.ru
