Содержание
Как повысить уровень игры в настольный теннис :: Лайфстайл :: РБК Спорт
Успех в настольном теннисе зависит от экипировки и техники игры. Как правильно выбрать ракетку и освоить технику ударов — об этом в материале «РБК Спорт»
Читайте нас в
Новости
Матч по настольному теннису
(Фото: Christof Koepsel/Getty Images)
- Как правильно: настольный теннис или пинг-понг
- Как появился и развивался настольный теннис
- Как повысить уровень игры в настольный теннис
Как правильно: настольный теннис или пинг-понг
На сегодняшний день настольный теннис — это не просто игра на уличном столе во дворе или вид корпоративного досуга на крупных предприятиях, а спорт высоких достижений, за которым следят миллионы. Но необходимо сразу определиться с понятиями, так как зачастую происходит путаница между понятиями «настольный теннис» и «пинг-понг».
adv.rbc.ru
Пинг-понг — это более простой спорт для любительского уровня. Основные правила и инвентарь при этом одинаковы, но существует три значительных различия:
- Техника игры. В пинг-понге главная задача — нанести как можно больше ударов по мячу во время подачи, поэтому игра проходит более осознанно и спокойно.
- Ракетки для пинг-понга покрыты наждачкой (в настольном теннисе ракетки имеют строго резиновое покрытие), за счет этого удары получаются более плоскими, без вращений.
- Отсутствие строго тренировочного процесса (в то время как, являясь олимпийским видом спорта, настольный теннис требует постоянной подготовки).
Пинг-понг более прост для восприятия зрителями, так как в нем очень мало сложных, крученых ударов по мячу. Стоит отметить, что существует и еще одна вариация игры, которая называется «хардбат», который был популярен до покрытия ракеток резиной. До 1950-х на ракетку с двух сторон наносили небольшие шипы, что замедляло скорость полета мяча и в его возможное вращение.
Как появился и развивался настольный теннис
Доподлинно неизвестно, где и когда появилась игра, но изображения людей, перебрасывающихся небольшими мячиками, находили в разных местах (Древний Китай, Америка, Африка), так что, скорее всего, шло одновременное развитие такого вида активности. Но наиболее похожая вариация игры была известна в Древнем Риме. А вот в своем современном виде настольный теннис зародился в XIV веке в Англии, где мячик перебрасывали руками через сетку, в XV веке игра обрела популярность во Франции.
Изначально мячики для игры изготавливались из каучука или пробкового дерева, но их отличали большой вес и непредвиденная траектория движения. Поэтому в 1891 году в Англии играть стали полыми шариками, а это, в свою очередь, позволило облегчить ракетку. В 1870-х годах там же появились первые правила игры. Изначально игра велась на улице, но затем переместилась под крышу, а сетку стали размещать не на полу, а на специальном столе. При этом оборудование для игры постоянно прогрессировало.
Игра в настольный теннис
(Фото: Jacobsen/Getty Images)
Первые соревнования по настольному теннису прошли в Лондоне в начале XX века, а затем в Индии был организован международный турнир. Уже в 1920-х годах была создана Международная федерация настольного тенниса, которая постепенно включила в свои ряды представителей 190 стран. Новый виток развития настольный теннис получил в 1960-х годах в Японии, где стали играть в очень быстрый теннис за счет новых видов ударов по мячу.
В России же игра появилась в конце XIX века, когда в Санкт-Петербурге открылся первый клуб настольного тенниса. Но после революционных потрясений игра утратила свою популярность вплоть до 1930-х годов. А уже после окончания Великой Отечественной войны в Москве прошли первые соревнования. В 1954 году СССР вошел в состав международной федерации. В начале 1990-х годов в России была создана своя Федерация настольного тенниса.
Как повысить уровень игры в настольный теннис
Игра подходит практически для любого возраста и уровня физической подготовки. Но если заняться настольным теннисом как видом спорта, то потребуется высокая отдача сил и энергии. Для прогресса в игре понадобится приложить очень много физических усилий на тренировках. У опытных игроков вы можете заметить сильные мышцы ног, мускулистые руки и мощную спину.
Игра в настольный теннис требует много движений, поэтому при подготовке большое внимание уделяется аэробным нагрузкам. Но и без силовых упражнений добиться результатов не получится, здесь важно не нарастить большую мышечную массу, а именно поработать над силовыми показателями и выносливостью. А регулярные занятия теннисом позволят вам улучшить координацию движений и повысить степень реакции.
Матч по настольному теннису на Олимпийских играх
(Фото: Donald Miralle/Getty Images)
Настольный теннис может стать отличным видом физической активности для ребенка.
Ведь здесь возможность получить серьезную травму практически отсутствует. А развить навыки координации, реакции и ловкость лучше всего в детском возрасте. Ребенка можно отдать в секцию настольного тенниса уже в возрасте шести лет, но тут важно еще и обращать внимание на рост ребенка. Все индивидуально, и начать заниматься настольным теннисом можно и уже в зрелом возрасте. Но перед каждой игрой необходимо делать разминку.
Игра в настольный теннис требует специального оборудования, к которому относятся стол, сетка, мячик и ракетки. Стол для игры имеет стандартный размер 274 см × 1525 см × 76 см и имеет разметку по краям, а посередине разделяется сеткой. Мячик должен быть белого или оранжевого цвета, его вес составляет 2,7 грамма, а диаметр равен 4 см. Ракетка двухцветная, с одной стороны красная, а с другой — черная резина.
Ракетка и мяч для игры в настольный теннис
(Фото: Christof Koepsel/Getty Images)
На что обратить внимание при выборе ракетки для настольного тенниса.
- Приобретайте ракетку только в специализированных магазинах, чтобы сразу привыкать играть как профессионал.
- Перед покупкой проконсультируйтесь с тренером, какой вариант ракетки больше подойдет для вашего стиля игры.
- Начинайте играть ракеткой только с гладкими накладками (ракетку с шипами вы сможете опробовать уже после освоения азов тенниса).
Игра в настольный теннис проходит по определенным правилам. Путем жеребьевки определяется первый подающий, а соперник при этом выбирает половину стола. Каждый матч ведется до того, как один из игроков получит 11 очков (при счете 10:10 игра продолжается до получения одним игроком преимущества в два очка). Каждый игрок совершает по две подачи (если мячик попадет в сетку, то игрок подает заново). Подача мячика осуществляется строго вертикально и на высоту не менее 16 см от руки (ловить свой подброшенный мячик при этом запрещено).
Для того чтобы одержать победу в настольном теннисе, вам необходимо освоить все варианты ударной техники и научиться их комбинировать в зависимости от подач соперника.
Начать игру лучше всего с опытным тренером, который сможет рассказать вам основу игры и поставить технику удара. Затем можно переходить к групповым тренировкам, где вы получите опыт игры с игроками разных стилей и уровня мастерства. Впоследствии хорошим опытом станет участие в турнирах, где вы получите отличный опыт игры именно на счет и научитесь справляться с возможным волнением.
При выборе секции стоит ориентироваться в первую очередь на отзывы тех, кто там уже занимается или занимался, а при выборе тренера еще и учитывать, как сложился первый личный контакт с ним, чтобы в дальнейшем вы смогли с ним заниматься и расти под его руководством в профессиональном плане. Лучше всего предварительно прийти в выбранную вами секцию и посмотреть, как проходят тренировки, как работают тренеры.
Большой — хорошо, маленький — еще лучше!
Во время этой игры мячик может разгоняться до 170 км/ч, а спортсмен, несмотря на маленькое игровое пространство, пробегает за матч до семи километров.
Все это о настольном теннисе. Не верите? Сами проверьте. 1 сентября в Томске открывается профессиональный клуб настольного тенниса «ТТ Мaster Нall».
Любите атакующие мощные удары, стремительные перемещения, неожиданные контратаки — тогда вам на тренировку по настольному теннису. Это энергичная и изобретательная игра, которая требует от спортсмена инициативы, наблюдательности, точного глазомера и шикарной реакции.
Олег Вихрев, тренер по настольному теннису:
— Если вы понаблюдаете со стороны за игроком, то увидите, что движения его очень активные. Настольный теннис — один из самых энергозатратных видов спорта по его подвижности. А по травматичности один из самых мягких.
Игра ради медалей или для удовольствия?
Начальная цель тренировок — поставить базовую технику. Игрок должен научиться правильно отбивать шары и попадать в теннисный стол. Спортсмен-любитель решает сам, какую нагрузку он хочет: обычный спарринг, турнир с тренером — мастером спорта или готов отбить несколько десятков мячей.
Есть у нас такой способ тренировки, когда мы накидываем игроку большое количество мячей. По себе знаю, что 20 уже достаточно, а в корзине 80 шаров. Степень нагрузки очень высокая. Обычный человек за полтора часа такой тренировки может терять до килограмма веса.
Вадим Пилипец
тренер спортивного клуба
Сначала ребятишек учат правильно держать ракетку. Маленький теннисист должен почувствовать мячик и понять, что он может им управлять. Только тогда тренеры переходят непосредственно к движениям: набивание справа и слева, накаты и так далее.
Денис Шатруков, теннисист:
— Я занимаюсь теннисом уже пять лет. За это время я выполнил первый юношеский разряд, теперь хочу стать чемпионом мира. Мне нравится играть. Но еще больше — побеждать!
Эдгард Киселев, начинающий теннисист:
— Мне нравится теннис. Здесь весело, много друзей. Я только учусь играть, допускаю ошибки, но учусь на них. Тренер говорит, что все чемпионы когда-то ошибались.
Есть ли разница между профессиональным оборудованием и обычным?
В настольном теннисе, как и в любом другом виде спорта, есть свои движения: накат, топ-спин, подрезка, «короткая игра». Чем правильнее движение и точнее техника, тем больше будет попаданий на стол. Кстати, сам стол тоже имеет большое значение в игре.
Олег Вихрев
тренер по настольному теннису
Чтобы игра была более эффективной, играть нужно на профессиональных столах. Изготавливаются они с учетом принятых стандартов Международной Федерации настольного тенниса. На вид они более массивные, имеют надежную конструкцию, регулируемые по высоте ножки и жесткую столешницу. Главное отличие профессионального стола от обычного — антибликовое покрытие. Оно влияет на качество игры и скорость реакции спортсменов. Кроме того, профессиональный стол обладает стабильным отскоком по всей площадке. На любительском мяч по углам отскакивает ниже, в центре выше.
Ракетки для настольного тенниса подбирают под каждого игрока, учитывая его стиль игры: атакующий или защитный. Профессиональная ракетка собирается из трех частей: доска — основание и две накладки. От стиля игры спортсмена будут зависеть толщина накладок и их свойства: скоростные характеристики, способность к кручению.
Дать начинающему теннисисту не ту ракетку все равно что посадить любителя за руль спорткара «Формулы-1». Поэтому инвентарь для настольного тенниса нужно не покупать, а подбирать, уже зная об особенностях игры. Тренеры клуба «TT Master Hall» помогут сделать это в профессиональном магазине, который будет работать прямо в клубе. К тому же в процессе занятий ребенок прогрессирует, и резину на ракетке нужно подбирать соответственно прогрессу.
Не планируете становиться профессиональным теннисистом? Просто приходите расслабиться после работы. Настольный теннис довольно демократичный вид спорта. Начать заниматься им можно даже в пенсионном возрасте.
А еще это хороший способ «подтянуться» и скинуть лишние килограммы. Недаром многие профессиональные пауэрлифтеры выбирают настольный теннис как средство снижения веса. Хотите убедиться лично? Клуб настольного тенниса «ТТ Мaster Нall» открыт ежедневно с 10 утра до 10 вечера. Зал площадью 700 квадратных метров, 14 профессиональных столов, робот «Аmicus» для обучения, высокие потолки и идеальное антибликовое освещение.
Адрес: ул. Красноармейская, 126 (Дворец зрелищ и спорта)
Телефон: 505-885
Партнерский материал.
Внимание!!! Розыгрыш!!! Найдите спрятанное в тексте материала слово «атлет», сделайте скриншот и пришлите личным сообщением на страницу Агентства новостей ТВ2 ВКонтакте до 2 сентября 2019 года. Два самых внимательных получат сертификаты на два бесплатных занятия в клубе настольного тенниса «ТТ Мaster Нall». Победители определятся 2 сентября рандомным способом.
Научитесь быстро играть в теннис для начинающих
Вам интересно, как играть в теннис?
Есть много причин, по которым люди выбирают теннис.
Возможно, вы ищете новый вид спорта для просмотра.
Возможно, вы устали от бега в колесе хомяка и ищете интересный способ оставаться в форме.
Какой бы ни была причина… Я рад, что ты здесь!
Теннис – это спорт на всю жизнь, за которым интересно наблюдать и играть.
Если вы никогда раньше не играли, вы можете чувствовать себя немного ошеломленным, и это нормально!
Однако время, потраченное на изучение этого вида спорта на всю жизнь, того стоит.
К тому времени, когда вы закончите читать эту статью, вы будете знать все, что вам нужно, о том, как играть в теннис… СЕГОДНЯ!
(Этот пост содержит партнерские ссылки. Чтобы прочитать нашу полную политику раскрытия информации, нажмите здесь.)
Как играть в теннис: все, что вам нужно знать
Я думаю, что КАЖДЫЙ должен.
Никогда не поздно научиться играть, нужно просто набраться терпения.
Это хороший вид спорта для детей.
Женщины должны играть… мужчины должны играть. Это спорт, который предназначен для всех.
Преимущества игры в теннис
Есть много причин, по которым стоит играть в теннис.
Упражнения — это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья и физической формы.
Многие боятся тренироваться, но вам это не обязательно!
Если вы найдете спорт или игру, которая вам нравится, вы начнете получать от нее удовольствие и будете с нетерпением ждать физической активности.
Теннис также сжигает много калорий.
Вы можете узнать, сколько калорий сожжено при игре в теннис, используя наш калькулятор калорий.
Еще одним мощным аспектом тенниса является то, что он социальный.
Вы можете познакомиться с новыми людьми и весело провести время, общаясь с другими.
Теннис помогает сохранить остроту ума. Это не просто игра про ловкость и скорость.
Это включает в себя планирование, технику и тактику!
Итак, вы видите, что изучение этого замечательного вида спорта дает много преимуществ.
Здесь вы можете прочитать все о пользе игры в теннис.
Давайте начнем с основ.
Какое оборудование необходимо для игры в теннис?
Чтобы начать играть в теннис, нужно совсем немного оборудования. Вы можете делать покупки онлайн или покупать подержанные, если вы только начинаете.
Подождите… Нужно ли мне вступать в модный клуб, чтобы начать играть в теннис?
Нет! Я много лет играю в теннис и вступать в теннисный клуб не обязательно!
В большинстве мест есть бесплатные теннисные корты, на которых можно играть на открытом воздухе.
Если вы хотите играть в помещении, вам может понадобиться тренажерный зал или клуб с крытыми кортами.
Теннисная ракетка
Приобретение теннисной ракетки — это первое, что вам нужно сделать.
Если вы новичок в теннисе, вы можете взять его у друга перед покупкой.
Цены на теннисные ракетки варьируются от 15 до более 100 долларов.
Если вы купите ракетку с предварительно натянутыми струнами, это обойдется вам недорого.
Некоторые ракетки премиум-класса будут стоить вам дороже, и вам придется их натягивать.
Вы захотите найти тот, который подходит вам и вашему бюджету.
Если вы только начинаете…. такой же как этот будет работать отлично!
Для начала убедитесь, что ракетка не слишком тяжелая.
Почувствуйте, как ручка лежит в вашей руке.
Теннисные мячи
Существует несколько марок теннисных мячей на выбор.
Вы можете начать с покупки банки или мячей (вот так) или сумки (вот так) в зависимости от того, сколько вы планируете играть.
Вам нужно будет поменять шары, как только они начнут сдуваться.
Обувь для тенниса
Хорошая пара спортивной обуви важна для обеспечения безопасности и силы вашего тела.
Поверь мне.
.. ты не хочешь получить расколотую голень.
Посетите местный обувной магазин и купите туфли-лодочки, которые защитят ваши ноги, особенно если вы будете играть на бетонном корте.
Можно ли играть в теннис в кроссовках? Вы можете … и если вы просто пробуете, это может быть хорошим вариантом.
Если вы планируете играть в теннис на регулярной основе… Я бы купил себе пару кроссовок (вот так) .
Вот полный список теннисного оборудования на случай, если у вас возникнут вопросы.
Удобная одежда
Вы должны выбрать одежду, которая удобна и в которой вы можете двигаться.
Наличие карманов в шортах, юбке или брюках предпочтительнее, чтобы у вас было куда сунуть лишние яйца.
Здесь вы можете найти мои любимые симпатичные теннисные наряды.
Как вы играете в теннис? Основные правила игры в теннис
Теперь у вас есть снаряжение… так как же вы играете в теннис?
Цель тенниса состоит в том, чтобы отбивать мяч вперед и назад через сетку, пока вы не наберете очко.
Чтобы набрать очко, ваш соперник должен либо пропустить мяч, либо выбить его за пределы поля, либо попасть в сетку.
Одна из лучших вещей, которую нужно помнить, когда вы хотите выиграть очко, это позволить вашему противнику совершить ошибку.
Иногда мы пытаемся проявить фантазию и придать броску вращение или сильно ударить по нему, но это не путь к победе.
Наберитесь терпения и просто сосредоточьтесь на ударах по мячу на теннисном корте и через сетку!
Как начать игру в теннис
Играете ли вы в парном или одиночном разряде, они оба обычно начинаются с вращения ракетки.
Как правило, это можно сделать двумя способами.
Вы можете либо положить головку теннисной ракетки на землю и позволить ей вращаться, пока она не упадет, либо вы можете покрутить ее в руке в сторону от противника и позволить ему сказать «стоп» (этот метод проще для вашей ракетки).
Это нужно для того, чтобы решить, на какой стороне площадки находится каждый игрок, а также кто будет подавать первым.
Это очень похоже на подбрасывание монеты.
Если вы посмотрите на конец ручки ракетки, то увидите какой-то символ. То, что вы видите, будет зависеть от того, какой у вас бренд.
Если у вас ракетка Wilson, вам нужно, чтобы вращение было либо «M», либо «W». Если у вас есть ракетка Prince, это будет буква «D» или «P»… ну вы поняли!
Тот, кто выиграет вращение, может выбрать, с какой стороны начать игру, или подавать первой.
Я выиграл флип… Что выбрать?
Это будет варьироваться от одного человека к другому, но я всегда предпочитаю служить первым.
Почему?
Ваша подача в теннисе — это ВАШ способ контролировать очко, игру и матч!
Если вы недовольны своей подачей… тогда, возможно, выберите сторону, пока не почувствуете себя более уверенно.
Если солнце бьет в глаза, а вы забыли солнцезащитные очки. Выберите сторону.
Последовательность теннисной игры
Как только подающий определен, они начинают игру, начиная с базовой линии, чтобы подавать мяч с правой стороны площадки.
При подаче они целятся через площадку по диагонали в зону подачи по другую сторону сетки.
Если подача «внутри», то этот момент разыгрывается до тех пор, пока мяч не выйдет за пределы поля, не попадет в сетку или не отскочит дважды.
Если сервер пропускает подачу, он получает второй шанс подать.
Если вторая подача пропущено, очко окончено, и получатель выигрывает очко.
Чтобы начать следующее очко, подающий идет к левой стороне корта, чтобы подать следующее очко, и получатель также меняет сторону.
Когда игра окончена… подача переходит к противнику, и он подает всю следующую игру.
Подсчет очков в теннисе… Пусть вас это не пугает!
Одна из самых пугающих частей обучения игре в теннис — это подсчет очков.
Вы когда-нибудь смотрели теннисный матч и понятия не имели, о чем говорят игроки?
Вам кажется, что они просто выкрикивают случайные числа?
Поначалу это может показаться немного случайным… но вы освоитесь.
Вот краткий обзор основ.
Точка… Игра… Набор… Матч!
Вы играете каждую «точку». Очки добавляются к игре. Игры составляют набор.
Выигрышные сеты… ведут к победе в матче!
Очки распределяются следующим образом:
Ноль: Любовь
Выиграно первое очко: 15
Выиграно второе очко: 30
Выиграно третье очко: 40
Четвертое очко: Игра
Все: Это означает, что у вас равный счет. Ожидайте, когда у вас будет двойка. Пример: 30 Все
Двойка: При счете 40-40
Дополнение: Серверу нужно еще одно очко для победы.
Объявление: Получателю нужно еще одно очко, чтобы выиграть.
Чтобы выиграть игру, вы должны набрать 2 очка.
Вы должны выиграть как минимум 6 игр и быть впереди на 2, чтобы получить сет. Как только вы выиграли 2 сета… значит, вы выиграли матч.
Все еще запутались? Прочтите наше полное руководство по подсчету очков в теннисе
Советы по обучению теннису:
Парный теннис
Парный теннис требуется 4 человека.
Каждая команда состоит из двух человек.
Вы используете внешние линии переулков в качестве линий за пределами игровой площадки.
Это позволяет увеличить игровую площадку по сравнению с одиночной игрой.
Одиночный теннис состоит из 2 человек.
Вы используете внутренние линии переулка, чтобы определить, какая область играется.
Как играть в теннис у стены
Так я начал играть в теннис.
Если вы не готовы играть матч и хотите потренироваться, это лучший способ.
Найдите стену или щит (на некоторых теннисных кортах они есть).
Тогда просто ударьте. Это один из лучших способов научиться контролировать свое тело во время игры в теннис.
Это даст вам много повторений, пока вы пытаетесь освоить все различные удары.
Вот еще несколько идей о том, как заниматься теннисом в одиночку.
Как попасть на теннисные турниры
Как только вы будете готовы к соревнованиям, вы можете принять участие в теннисном турнире.
Вы можете найти их в городских парках и у путеводителей по развлечениям.
Узнайте также в теннисных клубах в вашем районе, проводят ли они какие-либо турниры.
Типы теннисных ударов
Подача
Это один из самых важных ударов в теннисе. Он начинается с каждого очка… игры… сета… и матча!
Подача теннисного мяча требует, чтобы вы подбросили его в воздух и коснулись, прежде чем он упадет на землю.
Вы целитесь в поле подачи, которое находится по диагонали от вас через сетку.
У вас есть два шанса получить свою подачу в этой великолепной коробке.
Это довольно крутая часть тенниса. Вы можете пропустить свою первую подачу… и вы получите повтор! Ура!
Цель состоит в том, чтобы сделать первую подачу… но если вы этого не сделаете… к счастью, у вас есть второй шанс.
Узнайте , как обслуживать как профессионал здесь.
Удар справа
Удар справа — это когда вы держите ракетку так, что ладонь обращена к сетке.
Вы можете прочитать наше полное руководство для начинающих о том, как бить справа здесь.
Бэкхенд
Этот удар выполняется, когда тыльная сторона ладони обращена к сетке при контакте с мячом.
Вы можете сделать это двумя руками или одной… но об этом позже!
Залп
Залп — это когда вы используете ракетку, чтобы просто «пробить» мяч через сетку. Вы будете использовать этот удар, когда будете рядом с сеткой.
Над головой
Над головой может быть мощный удар, но он также может стать причиной глупых ошибок.
Этот удар в основном используется, когда мяч находится высоко в воздухе, и у вас есть много времени, чтобы коснуться его.
Вы поднимаете ракетку над головой и мощным ударом бьете по мячу!
Это может быть забавный бросок… но он также может оказаться в сетке или за пределами поля, если не будет выполнен правильно.
Навес
Навес — это удар, используемый для удара по мячу высоко в воздухе и глубоко в площадку соперника.
Удары можно использовать стратегически, чтобы доставить мяч туда, где нет вашего противника.
Этот выстрел требует много практики, чтобы добиться совершенства!
Как подавать мяч
Обучение подаче — один из самых важных навыков, которые вы приобретете как теннисист.
Вот несколько основных советов по сервировке.
Вы встанете, поставив ноги за лицевую линию, и подбросите теннисный мяч в воздух.
Когда мяч летит обратно вниз, вы вступаете с ним в контакт, толкая его через сетку и по диагонали в штрафную площадку, где находится ваш соперник.
Не существует единственного способа подачи теннисного мяча… и нет формулы, которой можно следовать, чтобы получить идеальную подачу.
Одни подбрасывают высоко, другие подбрасывают низко.
Некоторые люди прыгают… другие держат ноги на месте.
Вам захочется потратить много времени на отработку этого решающего удара.
Вы можете найти больше советов о том, как улучшить свою подачу здесь.
Линии теннисного корта
Что делать со всеми белыми линиями?
Они маркируют площадку, чтобы вы знали, куда можно ударить по мячу, и сделать его «игровым».
Если вы попали за пределы линий, пойнт закончился.
Что, если мяч остановится на линии? Учитывается в! Даже если он просто задевает линию, он все равно считается находящимся в пределах поля и играбельным.
Давайте не будем подробно рассматривать линии на теннисном корте.
Базовая линия
Это линия в самом конце корта. Вам нужно будет стоять за ним во время подачи.
Вы также обнаружите, что это популярное место для встреч во время розыгрыша очка.
Служебный ящик
Служебный ящик — ваша цель, когда вы служите. Если вы подаете, и мяч приземляется за пределами коробки, то играть нельзя.
Это линия, обозначающая, где корт заканчивается сбоку при игре в одиночном разряде.
Боковая линия для парного разряда
Это крайняя линия, которая определяет границы для парной игры, когда речь идет о ширине.
Когда дело доходит до игры в парном разряде, вам нужно убедиться, что вы используете все углы на этом большом корте как часть вашей 9-й игры.0023 стратегия удвоения.
Теннисный этикет
Теннисный этикет поможет вашему матчу пройти гладко. Вот несколько советов, о которых следует помнить, чтобы ваш теннисный матч проходил дружелюбно и в нужное русло.
Вы же не хотите, чтобы по корту катались лишние мячи. Почему? Потому что это хороший способ сломать лодыжку или получить травму.
Если мячик выпал… поднимите его! Особенно, если он на вашей стороне суда.
Честные звонки
Вы судья на линии.
Ваш соперник также является судьей на линии.
Если мяч приземлился за линией, вы его объявляете.
Если мяч приземляется внутри линий, он считается пригодным для игры, и вам нужно заявить о нем… даже если вы его пропустите!
Что, если мяч приземлится и ЕДИНСТВЕННО заденет линию? Этот мяч в игре! Делайте честные коллы, и ваш оппонент сделает это.
Что делать, если вы не уверены, внутри или снаружи?
Это может случиться, когда мяч летит.
ВСЕГДА предполагайте, что мяч был внутри… даже если вы не уверены.
ПО СВЯЗИ: 8 теннисных тренировок, которые помогут вам привести себя в форму
Следите за подсчетом очков
Это работа серверов — объявлять счет перед каждым очком.
Это поможет вам обоим запомнить счет во время матча.
Это важно сделать, потому что иногда очки становятся длинными и могут возникнуть отвлекающие факторы.
Также нет табло для проверки.
Что произойдет, если вы забудете счет?
Посоветуйтесь с противником и посмотрите, помнят ли они.
Если они не помнят, вернитесь к счету, который вы оба помните последним, и играйте оттуда.
Play a Let
Чужой теннисный мяч попадает на корт, на котором вы играете.
Бродячая собака пытается поймать вашу подачу.
Злобные белки нападают на вашего противника.
Если произойдет что-то случайное, что нарушит игру, позвоните. Это просто означает, что вы забываете об этом моменте и повторяете его.
Ты забыл свои очки?
Бывают плохие звонки. Иногда они делают это намеренно, но чаще всего случайно.
Если ваш оппонент сделал колл, и вы УВЕРЕНЫ, что он был в силе, вы можете перепроверить его.
Возможно, они увидели его под другим углом или назвали до того, как успели обработать.
Если кто-то засомневается в вашем звонке, не обижайтесь.
Держитесь за то, что вы сказали, если вы уверены в своем звонке.
Время перерыва на воду?
Игра в теннис в жару требует особого внимания к увлажнению.
Этот вопрос этикета мне пришлось перепроверить.
В дни моих соревнований по теннису можно было ТОЛЬКО пить воду во время смены.
USTA говорит, что можно пить воду между точками, если это необходимо.
Подробнее об этом можно прочитать ЗДЕСЬ.
Готовы играть?
Я надеюсь, что это руководство оказалось для вас полезным и помогло вам чувствовать себя уверенно перед игрой в теннис.
Обязательно ознакомьтесь с этими краткими советами по теннису , если вы хотите улучшить свою игру.
Все еще в форме? Ознакомьтесь с нашим руководством по силовой и физической подготовке для тенниса.
Помните… практика делает совершенным!
Часто задаваемые вопросы о теннисе
Как улучшить свои навыки в теннисе?
Вы можете улучшить свои навыки игры в теннис, наблюдая за другими. Найдите время, чтобы проанализировать, как играют другие, и опробовать некоторые тактики, которые они используют. Вы также можете заниматься теннисом, выходя на корт столько, сколько сможете. Если вы один, вы можете практиковать свои подачи или работу ног.
Сложно ли научиться играть в теннис?
Нет, научиться теннису несложно. Еще одна важная часть обучения игре в теннис заключается в том, что вы действительно можете научиться играть в любом возрасте. Теннисисты могут начать играть в очень молодом возрасте, но многие теннисисты начинают играть и в более старшем возрасте.
Как научиться играть в теннис?
Вы можете научиться играть в теннис с помощью книг, видео и этого веб-сайта. Узнайте о типах ударов, которые используются в теннисе, и попрактикуйтесь в них. Вы также захотите посмотреть видео о том, как служить. Прочтите о том, как вести счет в теннисе, и вы будете почти готовы сыграть свой первый матч.
Присоединяйтесь к нам на Facebook, чтобы узнать больше советов и трюков по теннису ЗДЕСЬ.
Похожие посты, которые вам понравятся
10 Здоровые закуски для теннисистов
Теннис возвращение: как превратить проигрыш в победу
Уникальные идеи подарков для теннисных игроков
5 Best Tennis Bags для женщин 9000 2
9002 5 Лучшие сумки для женщин 9000 2
5 Best Tennis Bags For Women 9000 9000 2
5 Best Tennis.
Как набраться сил перед теннисным матчем
Как играть в теннис | Путеводитель по спорту для начинающих
Теннис — это вид спорта, в котором существует немало негласных правил. Ниже мы рассмотрим некоторые ключевые моменты, о которых следует знать, прежде чем отправиться на корт.
Ожидание выхода на корт
Часто есть только одни ворота, чтобы попасть на несколько кортов. Если это так и некоторые игроки активно участвуют в матче, дождитесь окончания смены игроков, прежде чем выходить на площадку, чтобы не мешать им. Также не забудьте закрыть за собой ворота.
Носите обувь, не оставляющую следов
Перед игрой на корте с твердым покрытием важно убедиться, что подошва вашей теннисной обуви не оставляет следов. Плохой тон — оставлять следы потертостей по всему корту, и даже у самых недорогих теннисных туфель подошва не оставляет следов, так что этому нет оправдания.
Объявите счет
Как сервер, объявите счет перед началом каждого пункта.
В профессиональных матчах судья объявляет счет перед каждым очком; однако в непрофессиональных матчах игроки должны вести счет. Во избежание путаницы или споров рекомендуется повторять счет перед началом каждого очка.
Принимать звонки по линии
Принимайте звонки вашего оппонента с изяществом. Не думайте, что противник жульничает, потому что он отменил ваш удар. Часть случайных теннисных матчей принимает вызов «аут», если противник уверен, что мяч был вне игры.
Если вы делаете колл и не уверены, приземлился ли мяч вашего соперника внутри или снаружи, присудите очко своему сопернику. Обязательно быстро и четко вызывайте мяч.
Ведите себя хорошо
Сведите к минимуму ругань и крики. Теннис — страстный вид спорта, и разочарование — обычное дело. Тем не менее, вы должны сохранять хладнокровие из уважения к своему противнику и игрокам на близлежащих кортах. Не бросайте и не разбивайте ракетку.
Подождите, пока приемник не будет готов
Не подавайте мяч, пока противник не будет к этому готов.
Конечно, имейте в виду, что вы или ваш оппонент не должны делать перерыв между точками более 20 секунд.
Не возвращайте пропущенные подачи
Если ваш соперник сильно пропускает свою подачу, не отвечайте ему тем же и не используйте это как возможность потренироваться. Если вы это сделаете, им, возможно, придется преследовать мяч и убирать его с корта, прерывая поток своей подачи. Вместо этого блокируйте подачу сбоку или сзади корта.
Убрать заблудшие мячи
Перед тем, как приступить к каждой точке, убедитесь, что на площадке или у сетки нет заброшенных мячей. Оставление мяча на корте может отвлекать, представлять опасность споткнуться, а на случай, если ваш противник ударит по мячу в пределах поля на вашей стороне, он выиграет очко.
Если теннисный мяч с близлежащего корта или другой предмет попадает на ваш корт, немедленно объявите «лет» и переиграйте очко.
Поднимите мячи
В качестве любезности, когда вы меняетесь сторонами, подбирайте любые мячи на площадке и приносите их противнику или держите их себе, если будете подавать дальше.
Отдайте мячи сопернику
Если ваш соперник подает, проверьте свою сторону площадки и убедитесь, что у него всегда есть как минимум два мяча. Ваш противник не должен постоянно просить вас о них.
Если мяч попадает на другую площадку, подождите, пока их точка не закончится, прежде чем попросить их помочь вернуть вашу.
Соберите свой мусор
Уходя с корта, не забудьте взять с собой мусор и выбросить его. Это включает в себя банки для теннисных мячей, напитки, упаковку от накладок и т. д. Если вы этого не сделаете, следующие игроки на корте должны будут сделать это за вас, а это плохая форма.
Отключите звук на своем мобильном телефоне
Если вы берете с собой свой мобильный телефон, убедитесь, что он отключен, чтобы он не мешал разговору. Если вам звонят, не берите трубку. Подождите, пока матч не закончится.
Использование мобильных телефонов на профессиональных теннисных матчах запрещено.
Празднуйте с уважением
Если вы выиграли очко в упорной борьбе, нет ничего плохого в том, чтобы показать свое волнение в пределах разумного.