Прием подачи - второй по значимости удар в игре …, после подачи, конечно. Вы не сможете выигрывать геймы на подаче соперника, если у Вас плохой прием. А если Вы не выиграете его подачу, Вы не выиграете и матч. (некоторые из Вас скажут, что могут выиграть на тай-брейке …, но Вы знаете сколько нужно приложить усилий, чтобы выиграть тай-брейк.)
Несомненно, лучший прием подачи в современном теннисе принадлежит Андре Агасси.
Его умение великолепно принимать подачу позволяет ему побеждать даже на таком покрытии, как трава, которая плохо подходит для его стиля игры. Пит Сампрас однажды заявил в интервью по телевидению, что он усердно работал над приемом для победы на Уимблдоне.
Несмотря на все это, многие из нас действительно не тратят достаточно времени на улучшение приема подачи.
Первая вещь, которую я хочу сказать о приеме подачи: обычно он улучшается по мере развития матча. Почему? Прежде всего, потому, что мы начинаем лучше "видеть" мяч …, особенно если противник подает мощнее. Во-вторых, мы лучше начинаем "предугадывать" движения подачи нашего противника. Наконец, мячи буквально замедляются из-за того, что "портятся" после совершения каждого удара и отскока. Я говорю это, потому что теннисисту нужна уверенность в ее / его приеме, и нужно понимать, что прием наверняка улучшится по мере продолжения игры …, так что, наберитесь терпения для того, чтобы научиться принимать подачу.
Позиция на корте может сыграть важную роль в том, насколько успешно и неудобно для противника вы отразите его подачу. Иногда приходится учитывать тип покрытия, дя того, чтобы определить свое исходное положение на приеме. Также важна мощность подачи Вашего противника. Вообще, на быстрых покрытиях игроки играют по восходящему мячу, особенно при достаточно сильной подаче противника. Однако если Вы смотрите матчи Ролан Гарроса, Вы заметите, каков отскок на большинстве Европейских грунтовых кортов. Можно заметить, как высоко отскакивает мяч от корта. Кроме того, игроки грунтовых кортов справедливо считают, что вряд ли их противники будут полагаться на мощность своей подачи или играть с лета на таком покрытии.
Я советую Вам стоять приблизительно в одном-двух шагах позади задней линии при первой подаче. Во время второй подачи следует быть увереннее и встать в позицию, при которой Ваши кроссовки касаются задней линии. Что бы ни случилось, будьте увереннее на второй подаче.
Почти у каждого игрока есть коронные удары. У меня это - удар справа. Это говорит о том, что мне следует принять такую позицию, чтобы я смог отразить мяч, направленный мне под двуручный удар слева. При счете ровно и при других важных мячах я сдвигаюсь немного левее. Таким образом, я создаю ситуацию, когда я могу выиграть мяч ударом справа. Это также позволяет мне выбрать между ударом справа или слева, когда мяч летит недостаточно быстро.
У игроков с хорошей подачей есть свои ритуалы, которые помогают им совершать правильное движение подачи. Я думаю, что у теннисистов, обладающих хорошим приемом подачи, тоже есть свои не менее достойные ритуалы. Я всегда уверен в себе, когда перед приемом подачи делаю три шага вперед. Это, конечно, означает, что я снова должен буду отойти назад, для того, чтобы принять позицию, удобную для приема. Я обычно перебираю струны ракетки, готовясь к приему. Когда я готовлюсь к приему, я также фокусирую свое внимание на том участке корта, куда собираюсь послать следующий мяч. Как только я решил для себя этот вопрос, я делаю несколько шагов вперед для того, чтобы встать в позицию, из которой я буду принимать подачу. Теперь я совершаю свой ритуал, о котором я говорил, настолько быстро, насколько это возможно, чтобы у соперника и судей не возникло подозрений, что я затягиваю розыгрыш очка. У меня никогда не было противника, который бы жаловался на мое долгое приготовление к приему.
То, как Вы держите ракетку на приеме - ключ к успеху, но он различен для каждого игрока в отдельности. Я принимаю двуручным ударом слева. Итак, при самой удобной для меня хватке, моя доминантная рука (для меня - справа) находится в полузападной хватке для удара справа (которой я пользуюсь при форхенде). Моя левая рука держит ракетку достаточно свободно почти континентальной хваткой. Таким образом, я могу ударить справа или же, немного повернув ракетку, ударить двуручным ударом слева (при этом ударе я использую континентальную хватку для доминантной руки и восточную хватку для недоминантной руки при ударе слева). Единственное время, когда я могу поменять хватку - при ударе слева. Против левшей я использую мою обычную двуручную хватку для удара слева …, моя доминантная рука находится в восточной хватке для удара слева, а моя левая рука находится почти в восточной хватке для удара справа. Я делаю так, потому что я понимаю, что левши будут подавать под мой удар слева - это наиболее вероятно. Я хочу быть полностью готовым немедленно приспособиться к такой подаче.
Большинство игроков с одноручным ударом слева используют очень свободную континентальную хватку для их доминантной руки, а недоминантную руку держат на шейке ракетки. Эта "центральная" хватка для доминантной руки позволяет игроку вращать ракетку быстро и изменять хватку удара слева или справа. Это "вращение" ракетки обычно выполняется недоминантной рукой, которая находится на шейке ракетки.
При любой хватке или комбинации хваток, которая, как Вы считаете, наиболее подходит Вам (и я поощряю Ваши эксперименты), будьте уверены, что Вы держите ракетку не слишком напряженно. Наличие "смертельного хвата" на ручке ракетки замедлит любые необходимые изменения хватки и обычно не позволит Вам достигнуть максимально удобных движений с вашей ракеткой.
Я обычно держу свои ноги на ширине плеч, когда готовлюсь к приему. Как только я вижу, что противник подбрасывает мяч, (я низко согнул колени в ожидании подброса мяча противником), я должен приподняться. Весь вес тела должен быть сосредоточен на носках, затем разножка с небольшим впрыгиванием вперед, что позволит двигаться в любом направлении достаточно быстро …, это очень важно на приеме подачи. Сосредоточение веса тела на носках во время подачи соперника, по моему мнению, обязательно приведет к успеху. Разножка сокращает время вашей реакции во время подачи соперника … Игрок, которому часто подают эйсы - малоподвижный игрок.
Куда Вы смотрите, когда противник начинает его / ее движение подачи, в момент, который я бы назвал наиболее критическим? Не смотрите на мяч в то время, когда он находится в руке подающего. Достаточно того, что Вы поймаете момент, когда подающий вступит в контакт с мячом …, что обычно происходит приблизительно в 3 - 4 футах над ее / его головой. Со времени, когда подающий начинает движение подачи и до момента контакта, мои глаза сосредоточены на этой области над головой подающего. Делая это, я заметил, что я практически "угадывал" направление полета мяча и двигался быстрее.
Я развил эту привычку к взгляду над головой подающего в результате того, что очень много играл в Американский бейсбол. Я был всегда очень хорошим нападающим в бейсболе. Почему? Ну, частично, я полагаю, потому, что я никогда не стал бы обращать внимания на страх подающего мяч. Вместо этого, я смотрел бы на ту область, куда подающий собирался подбрасывать мяч. При этом я становился более способным предугадывать его движения.
Теперь я знаю, что некоторые из Вас могут сказать: "Но если я не смотрю на движение подающего, я не смогу почувствовать языка тела, который сообщил бы мне, если он / она хочет подать сильнее или еще как-нибудь по-другому". Хорошо, в таком случае необходимо включение в работу бокового зрения. Ваши глаза сосредоточены на области над головой подающего, но они все еще могут видеть некоторые нюансы языка тела подающего и движения, которые говорят о том, как именно он собирается подавать. Вообще-то, я считаю, что мое боковое зрение обычно более точно в "угадывании" этих действий, чем в том случае, когда я бы преднамеренно наблюдал за телом подающего в течение движений подачи.
Во всех приемах подачи есть одна вещь, которая является наиболее существенной …, это короткий замах! Когда Вы думаете, что он достаточно короток, сократите его еще немного. Короткий замах не уменьшит мощь вашего приема. С современными сегодняшними ракетками происходит совсем наоборот.
Ключ к мощности приема - расчет …, так, чтобы ударить по мячу прежде, чем он достигнет самой верхней точки отскока. Это - причина разрушительного приема Агасси. Он бьет по восходящему мячу лучше, чем любой другой игрок в теннисе. Я, конечно, не думаю, что большинство из нас сможет сделать точно так же, как Андре в этом смысле, но мы можем сделать лучше, чем мы делаем это в настоящее время. Старайтесь играть по восходящему, это Вам поможет. Если Вы посмотрите на характер ударов с полулета, то увидите, что эти удары играются по восходящему мячу, то есть мы совершаем очень небольшое движение ракеткой или же совсем не совершаем никаких движений. Таким образом, удар с полулета больше похож на блокировку, чем на удар. Однако, у удара с полулета есть определенный темп, потому что он основан на мощи самого мяча, когда он уже летит с определенной силой..
При обучении людей тому, как улучшить их прием подачи, я проделываю небольшое тренировочное испытание. Я просто подаю подачу ей или ему и вынуждаю его или ее, чтобы они просто блокировали движение мяча ракеткой …, не используя ни замах, ни какое-нибудь другое движение. Они тут же поражаются тому, что они могут легко направить мяч на приеме и при этом держать его достаточно глубоко, просто делая незначительное движение ракеткой. Обычно они сразу же начинают верить в мощь короткого замаха.
Однако есть и другой урок, который можно изучить на тренировке. Каждый игрок должен будет всегда делать "прием блокирующим ударом". Это особенно необходимо, когда Вы "зажимаетесь" подачей, которая направляется прямо в Вас или когда на Вас направляется очень глубокая подача, при этом на высоком темпе. Вам нужно потренироваться принимать такие подачи блокировкой! Верьте мне, это помогало мне выигрывать несколько очков в некоторые важные моменты матча.
Наконец, иногда бывает потребность принять сильную подачу. Зачастую наши партнеры на тренировках не настолько сильны, чтобы подавать на высоком темпе, насколько сильны наши противники на матче. Итак, вот - то, что делают профессионалы.
Пусть Ваш партнер подает Вам …, но она / он должен стоять в нескольких футах позади ее или его линии подачи …, а не на задней линии. Может потребоваться несколько подач для того, чтобы привыкнуть к этой позиции, но скоро Вам будет казаться, что Вы работаете над приемом очень сильной подачи. Это сокращение расстояния увеличивает темп и уменьшает время вашей реакции … две вещи, которые действительно важны при приеме сильной подачи. Одно время я видел Майкла Чанга, готовящегося к матчу против Горана Иванишевича. Его брат, Карл, стоял на линии подачи и подавал Майклу в разном направлении, и с невероятным вращением, и очень мощные. Примерно после первых 15 подач, Майкл мог принимать со всей силой. Он просто клал мячи с приема туда, куда хотел.
Итак, очень важно тренировать прием подачи. Если Вы правильно выбрали позицию на корте, подберите правильную хватку или комбинацию хваток, держите свой взгляд сосредоточенным на точке контакта, используйте короткий замах и бейте по восходящему мячу, и я обещаю, что через какое-то время Вы станете первоклассным теннисистом.
www.tennis-spb.ru
Эффективный прием подачи соперника – наиважнейший элемент в арсенале любого игрока. Лучшие теннисисты современности отправляют мяч на противоположную сторону корта со скоростью порядка 230-250 км/ч. Поэтому от качественного приема подачи во многом зависит результат не только отдельного гейма, но и всей партии.
Важно сконцентрироваться на двух аспектах: собственное положение на корте (стойка, расположение ракетки) и действия соперника (подброс мяча). Именно по тому, как и куда противник подбрасывает мяч при подаче, можно определить её направление и разновидность (плоская, крученная, резаная и т.д.). Первую подачу большинство игроков исполняет на силу. Наиболее эффективным способом приема подобной подачи в таком случае будет так называемый блокирующий удар, когда ракетка без замаха подставляется под летящий мяч.
Лучшие теннисисты современности отправляют мяч на противоположную сторону корта со скоростью порядка 230-250 км/ч
Вариаций приема второй подачи куда больше, но одно можно сказать точно – повторный ввод мяча в игру будет значительно уступать первому по скорости. В связи с этим принимающему следует выдвинуться вперед (войти в корт) на несколько шагов. Это позволит нанести контратакующий удар в максимальной точке полета мяча. Кроме того, в такой позиции проще принимать крученую подачу, не давая тем самым мячу уходить влево или вправо на максимальную амплитуду. Едва вам станет ясно, в каком направлении противник собирается выполнить подачу, необходимо моментально развернуть плечи (влево - вправо), при этом отвести ракетку назад (совершить небольшой замах), но не слишком далеко. Если в ответ при приеме подачи вы задумали нанести крученый удар, то траектория ракетки будет снизу вверх и вперед, если же резаный – сверху вниз.
Некоторые теннисисты вслед за подачей стараются сразу же выйти к сетке, оказывая тем самым дополнительное давление на принимающего. В таких ситуациях наиболее эффективным приемом подачи будет низкий удар по линии и низко над сеткой. Также можно применить (при небольшом росте подающего) удар-свечу. Но эти действия достаточно сложны для исполнения и могут привести к необоснованным ошибкам (аутам). Поэтому первостепенной задачей является, тем не менее, переброс мяча на другую сторону корта. В таком случае будет выполнена задача-минимум – вы остаетесь в розыгрыше, но при этом заставляете уже соперника принимать решения по дальнейшему развитию игры.
tennistech.ru
Подачей называется удар, которым мяч вводится в игру согласно определенным правилам. Это один из важных ударов в игре. Атакующая подача может дать выигрыш очка или, во всяком случае, поставить противника в затруднительное положение. Подача должна быть точной и достаточно сильной. Секция большого тенниса научит точному удару при подаче.
Поле подачи ограничено и отделено от подающего поперечной сеткой. Наиболее выгодным способом подачи будет тот, при котором удар по мячу наносится в самой высокой точке, доступной для игрока.
Выполнение подачи начинается из определенного исходного положения. Теннисист стоит боком к сетке; ноги расставлены на ширину плеч, левая нога выставлена вперед — к задней линии; ракета держится перед собой на уровне пояса. При замахе рука с ракетой перемещается в сторону-вниз-назад. Замах переходит в петлеобразное движение ракеты за туловищем, После того как ракета, благодаря полному расслаблению кисти, опустится за туловищем, теннисист выносит ее с нарастающей скоростью в одной вертикальной плоскости вверх-вперед навстречу мячу. Ракета встречает мяч в наивысшей точке. В момент удара теннисист максимально вытягивается вверх. После того как мяч отделился от струнной поверхности ракеты, руки по инерции продолжают движение вперед-вниз.
Очень важным элементом подачи является правильный подброс мяча. Выше уже указывалось, что в момент соприкосновения мяча с поверхностью струн левая нога, туловище и правая рука должны составлять как бы одну прямую линию, направленную вверх. Следовательно, если мяч будет подброшен несколько назад или в сторону от этой прямой, то и игроку, чтобы попасть по нему, придется отклониться в соответствующую сторону. Это, во-первых, может вызвать потерю равновесия, а во-вторых, снизить точку удара по мячу и тем самым уменьшить возможность попадания в поле подачи.
Мяч подбрасывается вверх почти вытянутой рукой примерно над левой ступней на высоту, на которой будет произведен по нему удар.
in-tennis.com
Из статьи Зайцевой Л.С. в Журнале "Теория и практика физической культуры" от 27 февраля 2007 года
Для определения эффективности выполнения и тенденций развития современной подачи в теннисе проводилась запись скорости вылета мяча у Энди Роддика и Дмитрия Турсунова во время полуфинала Кубка Дэвиса между командами России и США в сентябре 2006 года. Собранный материал уникален, так как удалось зафиксировать скорости вылета мяча почти в 300 подачах у каждого мастера на протяжении 5-сетового матча, который длился почти 5 часов. Матч отличался большим накалом борьбы и марафонским пятым сетом, который состоял из 32 геймов и продолжался более 2-х часов. В итоге встречи Турсунов выиграл 6:3; 7:6; 5:7; 4:6; 17:15 и завоевал решающее очко для победы команды и выхода её в финал.
Современная подача в теннисе совершенствуется и становится мощнее с каждым годом. Особенно отчетливо это видно при анализе техники выдающихся теннисных мастеров. Именно при анализе их подач наиболее ярко вырисовываются основные тенденции развития техники современных подач, на которых мы остановимся подробнее.
Прежде всего нужно отметить очень большую скорость вылета мяча при первой подаче. Один из ведущих игроков мировой теннисной элиты Энди Роддик имеет следующие показатели: средняя скорость вылета мяча при первой подаче превышает 210 км/ч (Хср1=212 км/ч), а максимальная равна 239 км/ч. Следует подчеркнуть, что рекордная скорость вылета мяча при подаче продемонстрирована им же в 2006 году и составляет 247 км/ч (!).
У Дмитрия Турсунова данные показатели немного меньше, но также являются стабильно большими на протяжении всего матча. Так, средняя скорость вылета мяча при первой подаче превышает 200 км/ч (Хср1=204 км/ч), а максимальная равна 237 км/ч.
Следующая характерная особенность подач у игроков мировой элиты состоит в сближении скоростей вылета мяча при первой и второй подачах. Современная тактика поединка вынуждает игроков увеличивать скорость второй подачи, так как мяч, посланный с небольшой скоростью, является легкой добычей соперников, предпочитающих остро атаковать при приёме второй подачи, что может привести к быстрому проигрышу очка.При обработке экспериментальных данных выяснилось, что средняя скорость второй подачи Роддика равна 166 км/ч, а максимальное значение составляет 185 км/ч. Нужно отметить также, что не все игроки первой сотни имеют такую скорость вылета мяча даже при первой подаче.
У Турсунова показатель средней скорости второй подачи немного меньше – 160 км/ч, но наибольшая скорость – 190 км/ч очень близка к среднему значению скорости вылета мяча при первой подаче.
Ещё одной особенностью современной техники является стабильно высокая скорость вылета мяча при первой и второй подачах на протяжении 5-сетового и 5-часового поединка.
При обработке более 300 подач коэффициент вариации колебался от 2 до 9 %. Эти значения свидетельствуют о малой вариативности скорости подачи. Так, Энди Роддик 94 % своих первых подач выполнил в диапазоне скоростей 190-240 км/ч, а 76 % – со скоростью, превышающей 200 км/ч. Дмитрий Турсунов выполнил 86 % подач в диапазоне скоростей 180-240 км/ч, а 68 % подач от общего числа – со скоростью, превышающей 200 км/ч. Заслуживает внимания и такой факт: максимальные скорости вылета мяча продемонстрированы участниками этого исторического матча аж в конце 5-го сета. Причем Роддик придал мячу скорость 239 км/ч, а Турсунов – 237 км/ч.
Что касается вторых подач, то у Роддика 91 % подач выполняется со скоростью вылета мяча от 155 до 185 км/ч. У Турсунова только 59 % подач выполняется в этом диапазоне: от 155 до 195 км/ч. Остальные подачи (41 %) выполняются с меньшей скоростью (от 130 до 155 км/ч). Видимо, для этого игрока повышение количества вторых подач с большой скоростью вылета является тем резервом, который позволит ему ещё выше подняться в мировой классификации.
Большая точность попадания мяча в поле подачи – ещё одна характеристика современного исполнения данного элемента. Очень часто спортсмены попадают в самую линию (а её ширина всего 5 см). Раньше кроме Пита Сампраса мало кто мог похвастать такой точностью, сейчас же трудно надеяться на выигрыш, не имея в своем арсенале такой точной подачи.
Наши исследования показали, что наиболее часто выбираемое направление первой подачи– диагональ (Роддик – 50 % подач, Турсунов – 61 %). И это не случайно: дело в том, что расстояние, пролетаемое мячом в этом направлении, на 17 см больше, чем при ударе по средней линии и, следовательно, возможность ошибки (попадание мяча за линию подачи) уменьшается. Второе по популярности направление – подачи по линии (Родик – 40 % подач, Турсунов – 39 %). Реже всего спортсмены выполняют подачи на игрока (Роддик – 10 %, Турсунов в этой встрече не подавал на игрока).
Характерной особенностью современного выполнения подачи является также наличие вращения, повышающего точность попадания мяча в поле подачи. Даже "пушечные" подачи выполняются с небольшим вращением, что повышает процент попадания мяча в поле подачи и усложняет задачу принимающего.
Профессиональные теннисисты имеют в своём арсенале как крученые, так и резаные подачи, а правильный выбор определенного вращения во многом предопределяет исход розыгрыша в пользу подающего. Очень часто при подачах в разных направлениях мячу придается разное вращение. Так, при подаче в первый квадрат по диагонали и во второй по прямой чаще всего (в 73 % случаев) применяется резаная подача. При этой подаче мяч резко отскакивает вправо от принимающего и заставляет наносить удар по нему за пределами корта в неустойчивом положении после броска. А при подаче во второй квадрат по диагонали и в первый по прямой чаще всего (в 64 % случаев) применяется крученая подача, или американская крученая подача с высоким отскоком мяча, отклоняющегося влево от принимающего. Она заставляет принимающего бить по мячу слева в очень неудобной высокой точке и в неустойчивом положении, что чревато ошибками.
Как правило, современные теннисисты выполняют подачи в разных направлениях из стандартного исходного положения. Это также усложняет задачу принимающего, так как до удара он не может определить, куда полетит мяч после подачи. Принимающему остается одно – реагировать на мяч, летящий со скоростью более 200 км/ч, что очень похоже на положение футбольного вратаря, пытающегося отразить одиннадцатиметровый удар. Поэтому для современного удара характерна также малая предсказуемость направления полета мяча при подаче.
В процессе исследования выявлена стабильность высоты подброса мяча (h2) и высоты удара по мячу (h3) у теннисистов высокой квалификации. Коэффициент вариации высоты подброса мяча равен всего 3 % (это около 1012 см), коэффициент вариации высоты удара по мячу чуть больше – 8 % (примерно 15-20 см). Эти данные показывают, что теннисисты с разными морфофункциональными особенностями подбрасывают мяч и наносят по нему удар практически на одинаковой высоте.
Высококвалифицированные игроки выполняют "взлетные" подачи. При большинстве подач они стремятся мощно оттолкнуться, взлететь на 1520 см, чтобы выполнить подачу в как можно более высокой точке для увеличения сектора поражения поля подачи.
Исследования показали также, что в последнее время наблюдается тенденция, связанная с уменьшением амплитуды замаха и длительности подготовительных фаз. Ведущие игроки ведут ракетку назад, не опуская её вниз, а сразу в сторону-вверх. Это позволяет уменьшить длительность фазы замаха и разгона и увеличить динамичность движения путем использования рекуперации энергии быстро растянутых мышц игрока. При этом быстро срабатывают четыре пружины: ноги начинают мощно разгибаться, корпус раскручиваться, рука, как спущенная тетива лука, хлыстообразным движением выносит ракетку вверх и, наконец, вместе с ракеткой ускоренно поворачивается внутрь и наносит мощный удар по мячу.
Современные теннисисты ведут серьезную работу по развитию специальных скоростно-силовых возможностей мышц бьющей руки. Именно сила и эластичность этих мышц, строгая координация их работы помогают выполнять пушечные подачи, а скоростно-силовая выносливость игроков позволяет не снижать скорость и остроту ударов в течение затяжного поединка. Вот почему ведущие игроки устраивают специальные тренировки по отработке техники подачи и её точности, выполняя при этом до 400 подач.
Выводы
Таким образом, наши исследования позволили определить следующие тенденции развития техники современных подач в теннисе у высококвалифицированных игроков:
Дополнительная информация
|
Процентное соотношение влияния отдельных частейтела на скорость выноса ракетки при подаче |
Замедленная видеосъёмка пыворнения подачи Энди Роддиком |
tennis-i.com
Подача – не только сложный, но и очень важный элемент техники тенниса. Хорошая подача позволяет теннисисту навязать свою тактику игры сопернику и тем самым повысить шансы на выигрыш розыгрыша.
Мощную подачу принять сложно. Но опытный игрок за 2-3 розыгрыша может приспособиться к ней, и она потеряет свою эффективность. Поэтому подача должна быть не только сильной, но и разнообразной.
Как правило, теннисисты выполняют первую подачу «на силу». Если же она не прошла, то вторая попытка исполняется несколько слабее, с гарантией попадания в нужный квадрат – «на точность». Большинство игроков для первой попытки ввода мяча используют плоскую подачу. Она представляет собой резкий удар по мячу, при котором тело выдвигается вперёд. Ракетка при этом идёт строго вниз, практически не закручивая мяч. К преимуществам такой подачи относится её быстрота, поскольку сопернику сложно среагировать на быстрый удар.
Для второй попытки часто используется резаная подача. В этом случае, замах ракетки идёт сбоку от корпуса, слева направо. После удара ракетка уходит к левой ноге. Такая подача повышает вероятность попадания мяча в квадрат. Кроме того, она имеет низкий отскок, что создаёт для соперника определённые трудности.
Опытные теннисисты часто используют уходящую подачу. Для её выполнения важно сделать правильный подброс. Мяч подбрасывается параллельно левой ноге и немного вперёд. Точка удара при этом должна находиться чуть выше середины струнной поверхности ракетки. Чтобы мяч после удара не вращался, рука совершает за спиной «петлю», а затем выносится на мяч. Приём такой подачи требует от соперника достаточно серьёзных усилий, что позволяет подающему получить некоторый запас времени для подготовки к приёму ответного мяча или выхода к сетке.
Кручёная подача исполняется почти так же, как и плоская. Отличием является подброс мяча немного назад. Траектория полёта мяча после такой подачи достаточно высока, поэтому у игрока есть возможность сразу же сделать рывок к сетке.
Несмотря на стандартную технику выполнения, каждая подача уникальна. Однако наблюдая за тем, как теннисист выполняет подачу и за процентом ошибок при исполнении этого приёма, опытные болельщики могут сделать точные прогнозы на результат всего поединка. Так что, основываясь только на статистике по подачам конкретных игроков в предыдущих встречах, можно с большой долей вероятности делать успешные ставки в букмекерских конторах. Но гораздо эффективнее наблюдать за подачей игроков и делать ставки по ходу матча (ставки live).
alvin-almazov.ru
Родившийся в Лос-Анджелесе мексиканец по крови Ричард Анзало Гонзалес произвел сенсацию, когда, занимая 17-е место в рейтинге теннисистов США, стал чемпионом страны в одиночных соревнованиях, а на следующий год подтвердил это звание. Вскоре он ушел в профессионалы, у которых своими победами приобрел огромный авторитет и высокое признание. Вообразите себе цепную реакцию, когда тело игрока устремляется к мячу, когда плечо приходит в движение, когда локоть выпрямляется и кисть резко бьет по мячу. Это и есть упрощенная картина подачи. Ее сила зависит от координированной скорости действий.
В современном теннисе значение мощной подачи растет из года в год и без нее трудно представить себе чемпиона. Ее преимущество состоит в психологическом давлении на соперника. По ходу матча он начинает бояться, что если потеряет хотя бы один гейм при собственной подаче, это обернется проигрышем всего сета. Игрок, обладающий мощной подачей, легче выигрывает геймы и тем самым сохраняет больше сил, необходимых для длительного изнурительного соревнования.
Конечно, одной мощной подачи недостаточно, чтобы стать чемпионом. Игрок должен обладать и другими ударами по мячу. И если они у него хорошо поставлены, вместе с сильной подачей он имеет шансы на успех.
У меня подача оказалась естественной с самого начала. Еще в школе тренер сказал, что если я буду подбрасывать мяч немного выше и чуть дальше за головой, то он получит более сильное вращение. После этого совета я сразу же улучшил подачу.
Для подачи важное значение имеет хватка ракетки. У меня она обычная, почти такая же, как при ударе слева, но, наверное, не абсолютно.
При одиночной игре во время подачи справа я занимаю исходную позицию приблизительно в 15 см от центральной линии, а при подаче слева —в 60 см.
Чтобы не раскрывать преждевременно карты перед противником, я пользуюсь одной и той, же стойкой. Один из основных секретов подачи состоит в том, чтобы скрыть ее направление и держать соперника в неведении.
Плоская подача производится резким ударом кисти и открытой ракеткой. Плоскую подачу я направляю противнику главным образом под его удар слева. Движение ракетки заканчивается с левой стороны от тела влево.
При резаной подаче я произвожу замах вне своего корпуса, ударяю по мячу слева направо, и ракетка, как и при плоской подаче, уходит вниз к левой ноге. Мяч подбрасывается приблизительно в 23 см от моего лба (и разумеется, выше) и над кортом. Так что я имею достаточную возможность ударом придать мячу вращение. Резаная подача применяется для того, чтобы заставить противника выйти за пределы корта. А это особенно важно, когда у него слаб удар справа. Резаная подача эффективна на травяном корте, где отскок мяча довольно низкий. Игроки высокого класса считают резаную подачу почти столь же наступательной, как и плоскую.
Крученая подача производится ударом ракетки, которая головкой опущена за спиной, затем взметается вверх и бьет по мячу. Мяч при этой подаче должен подбрасываться за головой, сопровождающее движение ракетки идет высоко и заканчивается в стороне от корпуса игрока. Крученая подача применяется в основном как надежная вторая подача.
Неправильный подброс мяча при подачах ведет ко многим ошибкам. Нужно тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться, чтобы синхронизировать подброс мяча и замах ракетки.
Разница в положении мяча в воздухе между первой и второй подачами составляет 5, 7, а иногда и 10 см. Мяч подбрасывается на 2,5 или 5 см выше точки, которую можно достать ракеткой. В тот момент, когда мяч оказывается в зените, нужно подняться на пальцы левой ноги и максимально вытянуться для удара по мячу.
При первой подаче следует бить по мячу в тот момент, когда он только начинает опускаться. При второй подаче можно дать мячу опуститься на 5 или 7 см перед тем, как вы устремитесь ему навстречу. Из этого положения вы сможете так «закрутить» мяч, что он точно ляжет в площадку. Крученая подача наиболее изнурительна, поскольку требует прогиба спины, чтобы придать вращение мячу. Должна ли быть первая подача плоской, пушечной — это зависит в основном от того, какой у вас соперник. Плоская подача вызывает у некоторых теннисистов больше обеспокоенности, чем крученая. Вы должны действовать как питчер (игрок, подающий в бейсбол), варьировать подачу с тем, чтобы сыграть как можно более неожиданно, но помните: подавать надо в основном под его наименее сильный отражающий удар — будь то слева, или справа. В тех случаях, когда поверхность корта плохая, можно и первую подачу сделать крученой. После этого следует сразу же поспешить к сетке и занять выгодное положение.
Хотя вторая подача не может быть столь мощной, как первая, она все же должна быть более наступательной, чем это бывает у большинства игроков. Чаще тренируйте вторую подачу, посылая мяч глубже и по углам. Это увеличит уверенность в себе. Ваша первая подача будет настолько надежной, насколько позволит ей это вторая подача. Когда вы уверены, что без проблем можете подать второй мяч, у вас будет больше успехов и в первой подаче. Ну а уж если вы чувствуете слабость своей второй подачи, тогда будет страдать и ваша первая — из-за опасения совершить двойную ошибку.
Перед тем, как произвести подачу, надо расслабиться, стать позади задней линии, постучать мячом о землю. Левая нога должна служить прочной опорой и находиться в 5—8 см за задней линией, левое плечо направлено на сетку.
Тело должно свободно двигаться по мере того, как вы будете перемещать свой вес на левую сторону. Большой палец вашей левой ноги будет .испытывать максимум нагрузки, когда вы потянитесь вверх к мячу.
Не бойтесь возможности упасть вперед на корт. Этот наклон совершенно естествен и является частью хорошей подачи. Равновесие придет мгновенно, а с ним и готовность двинуться в любом направлении, чтобы отразить возвращенный противником мяч. Обычно для обретения равновесия достаточно сделать один шаг на корт, порой два, причем сделать быстро, чтобы не быть застигнутым в середине корта во время глубокого удара соперника.
Ритм подачи достигается практикой. Подача с самого начала и до конца представляет непрерывный процесс. Если вы будете расслабляться и делать свободный замах, то обязательно обретете и ритм подачи. Часто многие игроки вслед за своей подачей бегут к сетке, не считаясь с обстоятельствами, которые, казалось, должны охладить их пыл. Перед тем, как делать рискованный выход к сетке, следует реально оценить свою подачу и отражающие удары противника. Для выхода вперед нужно подождать такого мяча, при котором риск «провалиться» будет невелик, а шансы на успешное завершение атаки вполне реальны.
Ветер и солнце могут создать проблемы для любого игрока. Единственное, что могу посоветовать для ветреного дня — это быть значительно внимательнее и учитывать силу ветра. Если вы подаете против ветра, то, конечно, нужно бить сильнее по мячу для того, чтобы он ушел глубоко в площадку. Если же подаете по ветру, то умерьте силу удара, дав возможность ветру донести мяч на необходимую глубину.
Что касается того, когда солнце бьет прямо в глаза в момент подачи, то могу посоветовать единственное: измените свою стойку или влево, или вправо.
Нужно исходить из того, что солнце, ветер и другие погодные условия влияют не только на вас, но и на противника. Учтите это с самого начала. Старайтесь по возможности использовать эти условия в свою пользу, не допускайте того, чтобы они расстраивали вас. Здесь-то и проявится по-настоящему сила вашего характера.
Новые сменные мячи на соревнованиях или же, напротив, намокшие и потяжелевшие, требуют дополнительной концентрации внимания. Новые мячи для подачи — это преимущество подающего, поскольку они летят на 10% быстрее. Намокшие и потяжелевшие мячи падают на 1,5 м ближе, чем сухие. Для того чтобы они уходили на нужную глубину, усильте внимание к необходимости бить по мячу центром ракетки.
И, наконец, еще совет: во время тренировок никогда не подавайте лениво. Необходимо развивать мышцы, используемые при подаче. Практикуйте как можно чаще вашу подачу в углы и линии. Этим вы приобретете уверенность в своей подаче и на соревнованиях будете точно знать, что делать с каждым мячом.
www.tennis-spb.ru
Варианты приема подачи в большом теннисе. Многие теннисисты думают, что прием подачи является обычным ударом с отскока, который они хорошо умеют выполнять, но большинство из них ошибается. Прием подачи в большом теннисе ближе к ударам с лета. Замах здесь сильно сокращен, кисть довольно таки крепкая, а мяч встречается спереди корпуса. Чтобы отразить подачу противника, необходима реакция и умение отражать такие подачи.
Чтобы быть хорошо подготовленным к приему подачи соперника, нужно стать на задней линии в позицию ожидания либо несколько отступить от нее при первой подачи, или войти в корт, для атаки во время второй подачи. Каждый теннисист должен выбрать свою позицию сам, более удобную для него. Очень важно во время приема, чтобы вы могли в любое время быстро среагировать и отразить подачу. Универсальным требованием является стойка, в которой ноги располагаются врозь, тело наклонено вперед, ноги согнуты в коленных суставах, стоя на подушечках ступней. Ракетку следует держать перед собой в нейтральном положении двумя руками.
Определив направление подачи, нужно сразу же повернуть плечи влево или вправо в зависимости от кого, в какую сторону была совершена подача, не отводя при этом головку ракетки слишком далеко назад. Вес тела нужно перенести на одноименную ногу, а руку с ракеткой для крученого удара направить снизу вперед и вверх. Для резаного удара – сверху вниз и вперед. Кроме этого во время приема подачи в большом теннисе можно использовать блок, встречая мяч впереди себя и крепко держа кисть, используя скорость мяча движущегося к вам. Этот прием схож с ударом с лета.
При приеме подачи очень важно находится на согнутых ногах в низкой стойке, держать равновесие и активно уходить в корт, встречая мяч.
Сейчас давайте разберем различные варианты приема подачи в большом теннисе.
Нужно обратить внимание на рост своего соперника. Чем он выше, тем ему легче совершить плоскую косую подачу, выбивающую из корта. Теннисист, принимающий подачу должен это учитывать и пытаться, как можно раньше произвести удар, после определения направления полета мяча. В случае опоздания возможности отразить такую подачу уже не будет.
Если же соперник невысокий, то он в состоянии выполнять косую сильно резаную подачу, выбивающую вас из корта. После определения направления нужно ее принять по линии через коридор, сместившись вправо (подача правши).
В случае приема сильно крученой подачи с высоким отскоком, безопаснее всего ее принять стоя в корте, при этом, не давая раскрутиться мячу, иначе он уйдет вверх и влево после отскока. Свой ответный удар лучше всего направлять не вдоль линии, а по диагонали, чтобы он не отклонился на боковую линию из-за вращения.
Если противник подает подачу и выходит к сетке, то самым наилучшим ответом будут удары низко по линиям. К ним относятся короткие косые удары и крученые, которые направлены в ноги сопернику.
Terro, специально для «Сайта о спорте» sportbox.by
Фото: flickr.com; by रोकावट के लिया खेद
Вы можете оставить комментарий.
sportbox.by
