Основные удары Игру формируют пять базовых ударов - как бы вы ни били по мячу, вы обязательно воспользуетесь одним из них. Удары справа и слева Эти два удара - основные в теннисе. После отскока мяча от земли вы используете именно их. · Удар справа, или форхенд. Самый распространенный удар и наиболее естественный. Представьте, что вы рукой ловите мяч, брошенный по правую сторону от вас. Если вы не левша, то вашим первым порывом будет поймать мяч ладонью правой руки, т. е. при попытке схватить мяч вы инстинктивно отойдете влево. Когда у игроков есть выбор, большинство из них пользуется именно ударом справа. · Удар слева, или бэкхенд. Почти всегда непривычный удар. Если вы правша, то выполните его правой рукой с левой стороны. Если левша - левой рукой с правой стороны. "Свеча" "Свеча" - это высокий и дальний удар, который выполняется и справа, и слева, и даже с лёта. "Свеча" хороша для того, чтобы послать мяч над головой вашего соперника, когда он подходттт близко к сетке. Это очень эффектный удар. Подача Подача - это удар при начале розыгрыша любого очка. При подаче вы должны перебросить мяч через голову, а затем сделать полный замах. Удар над головой Удар над головой - это удар, похожий на подачу, но используемый во время розыгрыша очка, чтобы отбить мяч в воздухе над головой (как слева, так и справа) . Чаще всего ударом над головой отвечают на удар с лёта. Удар с лёта Удар с лёта напоминает короткий удар кулаком, как джэб в боксе, с небольшим замахом или вообще без него, но с помощью ракетки. Чаще всего удар с лёта (как правый, так и левый) совершают, играя у сетки. Этот элемент часто используют игроки, предпочитающие атакующий стиль игры. В принципе, любой мяч, который вы принимаете до отскока, можно классифицировать как удар с лёта, если только вы не подаете или не выполняете удар над головой. Часто удар с лёта применяется, чтобы закончить розыгрыш очка, когда вы находитесь у сетки. При этом у вас появляется отличный шанс на победу, ведь удар с лёта отбить очень трудно. Что такое хватка? Прежде чем вы начнете отрабатывать удары, вам необходимо приготовить ракетку к игре. То, как вы держите ракетку, т. е. ваша хватка, без сомнения, влияет на качество ваших ударов. Когда речь идет о хватке, в вашем распоряжении масса вариантов. Не стоит держаться одного-единственного способа. Разные способы держания ракетки хороши каждый по-своему. Сначала все это может показаться вам слишком сложным, но со временем смена хватки станет привычкой. Профессиональный игрок отличается именно тем, что умеет быстро менять хватку, и от этого его игра становится только совершеннее. Я рекомендую вам сначала разобраться в хватках и только потом, когда вы наберетесь опыта, объединить их с ударами. Какую же выбрать? Ручка ракетки в разрезе представляет собой восьмиугольник, т. е. у нее есть восемь гладких плоскостей с ребрами между ними. Существует несколько способов держать ручку ракетки при ударе. Выберите наиболее удобный для себя. · Восточная. Восточная хватка особенно популярна при ударе справа, хотя и позволяет выполнить практически любой удар. Рекомендую начинать именно с этой хватки. Новичкам она кажется самой удобной. С ее помощью можно освоить многие аспекты техники удара. · Континентальная. Эта хватка обеспечивает большую подвижность руки, но почти всегда кажется новичкам неудобной. Опытные игроки пользуются континентальной хваткой при подаче и ударах с лёта. · Западная. Западная хватка прекрасно подходит для удара справа, но крайне неудобна при ударе слева, подаче и ударе с лёта. Для большинства новичков эта хватка практически невыполнима. Поэтому, если вы действительно новичок, экспериментируйте только с восточной и континентальной хваткой. Западная хватка может обеспечить вам неплохой удар справа, но не более-менее приличный удар слева у вас не получится. Как только вы при-; выкнете к восточной хватке, пробуйте другие варианты.
в боксе это хук, а теннис брось, голимый спорт
touch.otvet.mail.ru
В любом виде спорта, спортивных дисциплинах используются свои особенности и хитрости, но для каждого вида, использующего различные удары (волейбол, гольф, теннис и т.д.), действует одно правило. Рассмотрим основные удары в большом теннисе и в настольном. Доведенный до автоматизма, правильно поставленный удар – основной показатель успешности спортсмена как профессионала. Для этого необходимо хорошо владеть техникой удара. Как называется удар в теннисе? Какова его техника исполнения? Об этом и пойдет речь.
Удар в теннисе справа называется форхед. Это классический удар, используется большинством начинающих спортсменов и частью профессионалов. Главный инструмент в тренировке и формировании у теннисиста данного умения - тело спортсмена. В момент соударения ракетки с теннисным мячом вес тела необходимо перемещать в направлении удара.
Техника:
Удар в теннисе справа отличается простотой исполнения и естественностью для новичков. Легко регулируется сила и направление, для овладения требуется минимальное количество часов подготовки.
По мнению мастеров и профессионалов, удар слева в теннисе отличается большей эффективностью и изяществом в сравнении с ударом справа. Умелый противник проверяет в первую очередь владение ударом слева. Причиной этого является сложность исполнения данного элемента. Не все мастера обладают хорошо поставленным и натренированным ударом слева.
Техника:
Особенность – возможность выполнения эффективного крученого удара. Для закручивания необходимо ракетку располагать параллельно земле, удар по мячу совершать снизу вверх, по диагонали. Для начального освоения рекомендуется отрабатывать этот элемент двумя руками.
Подача является ключевым аспектом игры в теннис. Очень важен этап подготовки: оценка движений соперника, выбор места подачи. Основа качественной подачи – правильное подбрасывание мяча (60-70 см вверх, 20 см от носка левой ноги).
Техника удара:
Помните, при подаче время на подготовку не ограничено.
Удар в теннисе с лета осуществляется на близком расстоянии от сетки. Основной критерий успешного овладения данным элементом – скорость спортсмена и интуиция. Удар считается сложным для освоения и более требовательным к физической форме теннисиста в сравнении с остальными. Овладение данным элементом позволяет навязывать свою игру оппоненту, заставляя его уходить в защиту.
Техника удара:
Свеча - ситуативный удар в теннисе. При выполнении мяч проходит высоко над сеткой. Используется против теннисистов, практикующих частое использование воллея. По технике исполнения удар аналогичен форхенду и бэкхенду, отличие заключается в направлении – вперед и вверх. Крайне эффективна крученая свеча в ситуации, когда соперник выходит на воллей.
Техника удара:
Один из самых сложных приемов, требующий долгих и упорных тренировок, недооценивается начинающими игроками.
Смэш - техника удара в теннисе аналогичная подаче. Отработкой данного элемента следует заняться после качественного овладения подачей. Ключевая особенность удара – самостоятельный выбор места на территории соперника. Смэш очень эффективный и достаточно простой в исполнении.
Техника:
Способ держания ракетки (хватка) в настольном теннисе представлен в двух категориях: европейская (горизонтальное расположение) и азиатская (вертикальное расположение).
Удары могут наноситься из двух основных положений - справа и слева на различной дистанции. Все они исполняются как в европейской хватке, так и азиатской. Делятся удары на две категории: защитные и атакующие.
Подставка. Зачастую именуется как «блок». Удар выполняется без придания вращения мячу, зачастую выполняется близко к месту соударения мяча и стола. Основная задача данного защитного элемента – погасить вращение мяча. Основной защитный прием, легкий в освоении.
Подрезка. Данный защитный удар придает мячу нижнее вращение. Подрезка зачастую используется спортсменами, специализирующимися на защитных ударах. Основная цель – подловить атакующего на ошибке. Существует разновидность данного удара – запил (короткое кистевое движение с придачей сверхсильного нижнего вращения).
Скидка. Защитный удар со схожим с подрезкой положением ракетки, но выполняется со слабым вращением в верхней плоскости. Он используется против коротких подрезок и коротких подач с нижним вращением. Основная цель – имитация подрезки с последующей атакой.
Срезка. Защитный удар, также придающий мячу нижнее вращение, но очень слабое, используется в качестве обманки для последующего использования полноценной подрезки или запила. Срезка также используется в качестве короткой подачи с нижним и боковым вращением.
Свеча. Как и в большом теннисе, удар на заднюю линию противника с хорошим вертикальным отскоком. Качественная свеча выполняется максимально близко к задней кромке стола противника, что затрудняет ответный атакующий удар. Выполняется без подкрутки либо с минимальным вращением. Сложен из-за точности направления.
Накат. Атакующий удар с высокой скоростью мяча, практически без вращения, либо с небольшим верхним вращением. Используется для гашения вращения, преобразовывая энергию закрученного мяча в скорость, а также добивания. Самый быстрый удар, но быстро теряет скорость на дальних дистанциях – зависим от положения соперника. Выделяют следующие вариации: накат справа и накат слева. Различие заключается в распределении веса в момент удара. Ракетка движется по дуге и совершает так называемый обкат мяча.
Смэш. Основные характеристики данного удара – мощь и отсутствие вращения. Используется против любого удара, заставляющего мяч подняться выше сетки. Сложен из-за необходимости наличия времени на размах. Смэш наносится с мощным размахом и с максимальной силой, ракетка встречается с мячом на небольшом расстоянии от стола. Обычно используется как завершающий удар при ошибке соперника.
Топ-спин. Используется как атакующий, а также контратакующий удар. Отличается сверхсильным верхним вращением. В настоящее время является основным ударом. Благодаря приданию сверхсильного вращения изменяется траектория движения мяча – возникает эффект прижатия к столу. За счет вращения мяч в момент отскока приобретает дополнительное ускорение, что приводит к отскакиванию ниже уровня сетки.
Качественный прием топ-спина возможен в случае, если мяч был недостаточно закручен. Вследствие этого приём топ-спинов осуществляется контр топ-спином. Удар требует высокой координации движений и высокого уровня физической подготовки. Удар получается очень хлёстким, гасит закручивание мяча соперником.
Топ-спин сложен в освоении и является основным ударом профессионалов, так как дает высокое тактическое преимущество за счет позиционирования во время удара над столом. Существует множество вариаций топ-спина и контр топ-спина, различающихся как скоростью, так и степенью закрученности. Благодаря появлению топ-спина настольный теннис стал самой быстрой игрой.
Это основные виды ударов в большом и настольном теннисе. На практике высококлассные игроки используют комбинированные элементы и различные положения тела для придания мячу большей скорости либо большего вращения. Эти удары теннисисты осваивают и применяют в игре лишь после того, как в совершенстве овладеют основными видами ударов, перечисленными выше. Возможным это становится благодаря высокой технике и долгим, упорным тренировкам.
Комментарии
Идёт загрузка... Похожие материалы
Query failed: connection to localhost:9312 failed (errno=111, msg=Connection refused).
monateka.com
Широкое использование ударов с отскока с сильным верхним вращением — одна из наиболее характерных черт игры большинства сильнейших теннисистов мира последних лет. Мы предлагаем читателям проанализировать технику крученого удара четырехкратного победителя Уимблдонского турнира шведа Бьёр-на Борга и испанского теннисиста Хосе Хиге-раса.
Выделим общие для обоих игроков особенности техники, которые позволяют им сильно закручивать мяч (см. кинограммы).
1. Ракетку к мячу они подводят снизу.
2. Удары выполняют «прикрытой» струнной поверхностью — кадры А6, Б6 и Б7.
3. Траектория движения ракетки в направлении вверх-влево значительно более крутая по сравнению с плоским ударом — кадры А6— А8, Б6—Б8.
Предвижу недоуменный вопрос: «А где же активная работа кисти, которая в момент удара должна как бы «причесывать» мяч, придавая ему тем самым вращение?»
Крученый удар справа — X. Хигерас (а) и Б. Борг (б)
Однако никакой ошибки нет. Американские ученые с помощью кинокамеры с высокой частотой съемки (500 кадров в 1 сек.) провели интересное исследование, в ходе которого проанализировали технику выполнения сильно крученого удара справа с отскока нескольких сильнейших теннисистов Иллинойского университета. Оказалось, что за несколько мгновений до удара по мячу и непосредственно в момент взаимодействия мяча со струнной поверхностью ракетки в наклоне ракетки происходят столь незначительные изменения, что их нельзя считать причиной придаваемого мячу сильного вращения. Иными словами, непосредственно перед ударом и в момент ударного взаимодействия кисть теннисиста не выполняет сильных «причесывающих» движений, которые ошибочно считались чуть ли не главным элементом техники сильно крученых ударов. Это положение принципиально для понимания механизма придания мячу сильного верхнего вращения, и особенно при обучении технике выполнения сильно крученых ударов. Таким образом, в процессе обучения технике сильно крученого удара справа с отскока необходима установка не на активную работу кисти в момент удара, а на выполнение удара по мячу активным движением всей руки при «прикрытой» струнной поверхности ракетки и значительно более крутой (по сравнению с плоским ударом) траектории движения ракетки в направлении влево-вверх.
Однако вернемся к анализу кинограмм. Внимательнее присмотревшись к кадрам, можно заметить, что движения спортсменов имеют и целый ряд различий, говорящих прежде всего о разной тактической направленности выполняемых ударов. Так, если шведский теннисист выполняет сильный удар ярко выраженной атакующей направленности, то удар Хигераса можно смело отнести к разряду защитно-контратакующих действий. И вот по. чему.
Обратите внимание, как спортсмены подходят к мячу. Если Хигерас делает два больших шага, выполняя последний проскальзыванием, т. е. попросту подъезжает к мячу (кадры А1—4), то Борг делает небольшие переступа-ния, очень тщательно выбирая наилучшую позицию для нанесения удара (кадры Б1—4). Нельзя не заметить и характерное различие в конечном (при подходе к мячу) положении ног теннисистов (кадры А4 и Б4): выставленная далеко в сторону правая нога у Хигераса (А4) говорит о том, что игрок рассчитывает на быстрейший выход из удара с помощью отталкивания именно правой ногой; «классическая» же постановка ног у Борга (Б4) говорит о том, что он намерен выполнить мощный удар, перенеся при этом вес тела на стоящую впереди левую ногу.
Далее на кадрах А4—7 подтверждается наше предположение о том, что одна из основных задач Хигераса — как можно быстрее выйти из того положения, в которое его поставил противник. Даже не выполнив удара по мячу, спортсмен начал «выходить» из удара, отталкиваясь правой ногой (кадры А6, 7) и заведомо уменьшая при этом силу выполняемого удара, так как ранний выход из удара не позволит ему «вложить туловище» в удар.
Обратимся теперь к тем же кадрам на кинограмме Борга. И здесь очевидно, что шведский теннисист готовился выполнить мощный атакующий удар. Во-первых, заметьте, как активно участвует в ударе туловище: если на кадре Б4 спортсмен еще повернут к сопернику левым боком и вес тела находится на правой ноге, то на следующем кадре видно, что он осуществил активный поворот туловища налево, одновременно перенеся вес тела на стоящую впереди левую ногу и как бы устремляясь вслед за посланным мячом (кадры Б7 и 8). Во-вторых, обратите внимание на следующую деталь: на кадре Б7 хорошо видно, что расстояние от локтевого сустава до туловища у Борга больше, чем у Хигераса (А7), и это не случайно. Свободный ускоренный вынос руки с ракеткой к мячу является необходимой предпосылкой для выполнения сильного удара. Именно поэтому шведский теннисист наносит удар по мячу на значительном расстоянии от туловища.
Как видим, Борг не случайно так тщательно готовился к выполнению удара: верно выбранная позиция в конечном итоге и позволила ему соблюсти все условия, необходимые для выполнения сильного и точного атакующего удара.
И, наконец, последняя деталь. Сравнив кадры А7—9 с соответствующими кадрами на кинограмме Борга, можно заметить, что траектория движения ракетки Хигераса более круто направлена вверх, вследствие чего значительно различаются конечные положения ракеток спортсменов. О чем это говорит?
Американские ученые установили зависимость величины сообщаемого мячу вращения от крутизны траектории движения ракетки вверх. Чем круче движется ракетка вверх, тем большее вращение придается мячу. Зачем же Хигерасу понадобилось сообщать мячу добавочное вращение? Дело в том, что вращение мяча влияет на горизонтальную линейную скорость его полета. Так, если при ударах без вращения средняя линейная скорость полета мяча составила 28,98 м/.сек, то при выполнении крученых ударов она снизилась до 26,34 м/сек. Причем зависимость между величинами вращения мяча и его линейной скоростью является обратной, т. е. чем больше величина сообщаемого мячу вращения, тем меньше линейная скорость его полета. Иначе говоря, придавая мячу верхнее вращение, мы тем самым увеличиваем время его полета.
Теперь становится ясно, зачем Хигерас ведет ракетку так круто вверх. Сообщив мячу вращение большой величины, он значительно снизил линейную скорость его полета. Мяч полетел на сторону соперника по довольно крутой траектории, как бы зависая в воздухе, в результате Хигерас дополнительно получил драгоценные доли секунды для того, чтобы возвратиться в исходное положение и занять наиболее выгодную позицию на площадке.
Проведенный анализ позволяет сделать некоторые выводы.
Содержание игровой задачи определяет способ ее решения. Это хорошо видно на примере ударов справа с отскока Борга и Хигераса. Данное обстоятельство необходимо учитывать в ходе учебно-тренировочного процесса — использовать различные игровые задачи для формирования вариативной техники.
Можно выделить особенности техники удара справа с отскока, выполняемого с установкой на быстрый выход из удара:
1. Довольно широкий последний шаг при подходе к мячу, выполняемый как бы проскальзыванием (на грунтовой площадке).
2. Постановка вперед ноги, одноименной удару (правая нога при выполнении удара справа с отскока).
3. Очень раннее (до момента взаимодействия мяча со струнной поверхностью ракетки) начало выхода из удара, в результате чего удар в основном осуществляется энергичным маховым движением руки.
О. С. Кустов
badminton-igra.ru
