Теннис в Красногорске
Теннисная жизнь в Красногорском районе Московской области




Самомассаж теннисным мячом: техника выполнения. Теннисный мячик


10 необычных и полезных способов использования теннисных мячей

10 необычных и полезных способов использования теннисных мячейПолезные советы

Теннисные мячи можно найти в любом спортивном магазине. Но они не вечные, и после нескольких теннисных партий ими уже невозможно играть.

Не стоит их выбрасывать, ведь есть множество полезных идей, как еще можно использовать такие мячи – от стирки белья до массажа.

* Стоит отметить, что теннисные мячи могут быть опасны для собак. Желтое покрытие может повредить зубы вашего питомца, а также собака может подавиться этими мячами. 

Были даже случаи, когда теннисный мячик внезапно лопался, а такая ситуация очень опасна для животного, взявшего в пасть мяч.

Полезные поделки из теннисного мяча

Вот, самые полезные альтернативные способы использования теннисных мячей:

1. Защита пола от царапин.

1.jpg

Используйте канцелярский нож, чтобы вырезать небольшие отверстия, в которые можно вставить  ножки стула. Больше никаких царапин от стула!

1-1.jpg

2. Стирка.

2.jpg

Пару теннисных мячей можно положить в стиральную машинку вместе с одеждой и бельем. Благодаря этому пуховики сохранят свою форму (в противном случае после стирки пух внутри курток не будет распределяться равномерно), а полотенца останутся пушистыми даже после нескольких таких стирок.

3. Помощь при парковке в гараже.

3.jpg

Это особенно полезно для начинающих водителей.

Вот, что нужно сделать:

- Найдите прочную нить или леску. Отмерьте такую длину, чтобы нить касалась лобового стекла. Можете попросить кого-то, чтобы помог вам правильно повесить нить.

- Привяжите один конец нити к потолку гаража на безопасном расстоянии от стены с учетом длины автомобиля. Если не к чему привязать, можете закрепить нить с помощью скотча, пластилина или глины. Можете придумать и другие способы.

- Привяжите другой конец нити к мячу.

- Теперь можете аккуратно припарковаться – как только мячик касается лобового стекла – останавливайтесь.

4. Чистый бассейн.

4.jpg

Летом, в жару, когда хочется искупаться, некоторые дачники устанавливают себе небольшие бассейны. И взрослые, и дети купаются в них, и чем больше желающих, тем быстрее загрязняется вода.

Теннисные мячи способны впитывать некоторые вязкие загрязнители, остающиеся после купания.

Читайте также: 10 идей, как еще можно использовать трубочки для питья

5. Избавляемся от потертостей.

5.jpg

В офисных зданиях, в школах и университетах часто можно встретить потертости от обуви. Чтобы от них избавиться, прикрепите (насадите) теннисный мячик на палку и начните тереть им загрязненное место.

Чтобы прикрепить мячик к палке, нужно с помощью обычного или канцелярского ножа сделать небольшой надрез в мячике и просунуть палку в разрез.

6. Массажёр.

6.jpg

После продолжительного дня на работе, хочется отдохнуть и немного размять застоявшиеся мышцы.

Возьмите теннисный мячик и с его помощью массажируйте нужные места. Если это спина, ноги и таз, то мячик стоит положить на пол, сесть или лечь на него и начать делать медленные круговые движения.

Руки и спину также можно массажировать у стены, придавив нужным местом мячик.

Полезные поделки для дома

7. Защита детей от углов.

7.jpg

Если у вас дома дети, то важно их обезопасить  от ударов об острые углы стола. Для этого нужно сделать по одному надрезу в каждом из теннисных мячиков и установить эти мячи на острых углах мебели. Это может выглядеть не очень эстетично, зато дети будут в безопасности.

8. Простое открытие крышки.

8.jpg

Каждый из нас хоть раз пытался открыть крышку какой-нибудь банки, и это не удавалось сделать с первого раза.

На помощь придет теннисный мячик. Разрежьте его по маркировочным линиям, чтобы получилась определенная фигура, которой удобно ухватить крышку банки. После этого хорошо зажмите этот кусок мячика и попытайтесь открыть крышку – резинка внутри мячика поможет это сделать, создав хорошее сцепление.

Полезные поделки своими руками

9. Держатель ключей и прочей мелочи.

9.jpg

С одной стороны мячика сделайте надрез, а с другой – небольшое отверстие. Вставьте в отверстие присоску и прикрепите мячик к ровной поверхности.

В разрез можно вставить ключи, письма, небольшие полотенца и прочие мелочи.

Читайте также: 22 идеи как еще можно использовать бельевые прищепки

9-1.jpg

Для красоты можете приклеить игрушечные глазки.

Поделки из мячей для дома

10. Что еще можно сделать из старых теннисных мячей:

Стойка для телефона

10.JPG

10-1.JPG

10-2.JPG

10-3.JPG

10.JPG

Подсвечники

Свечи находятся в стеклянной или металлической емкости, так что парафин не будет падать на резиновую поверхность мячей.

11.jpg

11-1.jpg

Розочки

12.jpg

Мебель

13.jpg

13-1.JPG

13-2.jpg

13-3.jpg

Елочка

14.jpg

Шторы

15.jpg

Рождественский венок

16.jpg

Цветочные горшочки

17.jpg

Перевод: Филипенко Д. С.

www.infoniac.ru

Значение словосочетания ТЕННИСНЫЙ МЯЧИК. Что такое ТЕННИСНЫЙ МЯЧИК?

Значение слова не найдено

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: соподчинённость — это что-то положительное, отрицательное или нейтральное?

Положительное

Отрицательное

Предложения со словом «теннисный мячик»:

Оставить комментарий

Текст комментария:

kartaslov.ru

Как выбрать мяч для настольного тенниса?

Настольный теннис кажется довольно простой игрой, но это только на первый взгляд. И профессиональные теннисисты, и те, кто любит время от времени погонять мячик, знают, что в этой игре нет мелочей. Чтобы выиграть, нужно владеть разными техническими приемами и хитростями. В частности они понимают, как сильно мяч для настольного тенниса влияет на игру.

Из чего изготавливаются мячи для настольного тенниса?

теннисные шарыВ магазине «8:0» представлен разный спортивный инвентарь для игры в настольный теннис; и при своем весе – 2.5 гр – и диаметре в 40 мм теннисный мяч является самым маленьким и легким среди своих «коллег». Однако на него приходятся очень сильные нагрузки.Поэтому важной характеристикой является материал, из которого сделан мяч для настольного тенниса; цена напрямую зависит от этого. Обычные мячи для настольного тенниса, покупаемые в киосках, прослужат недолго и будут стоить дешево. Но изготовленные из особого сорта пластмассы, или матового целлулоида, они не будут стоить копейки. Такие мячи для настольного тенниса смогут выдержать 5-10 часов игры. Наиболее известными изготовителями мячиков являются китайские производители «Double Fishe» и «Double Happines».

Какими бывают мячики для настольного тенниса?

Купить мяч для настольного тенниса сегодня можно и за 30 центов, и за 2 доллара. Это зависит от его «звездности»:

1)      Мячи без звезды хороши для домашней игры в теннис и для тех, кто только осваивает искусство пинг-понга.

2)      Одна звезда на мяче для настольного тенниса свидетельствует, что он подходит для новичков и игры ради удовольствия.

3)      Мячики с двумя звёздами можно использовать и для домашней игры в теннис, и для активных тренировок.

4)      Трёхзвёздочные мячи для настольного тенниса имеют наилучшее качество и выпускаются для профессиональной игры.

мячи 3 звездыНаиболее ровными, прочными и, соответственно, дорогими считаются японские теннисные мячи. Для настольного тенниса японские фирмы «TSP» и «Nittaku» выпускают спортивный инвентарь, который используется на чемпионатах Европы, мира и Олимпийских играх.

цветовые окраски шаровПо правилам для спортивных игр допускаются исключительно белые мячи для настольного тенниса, однако фирмы-производители спортивных принадлежностей выпускают любительские мячики самых разных цветов, двухцветные и даже в клеточку! Но если вас интересуют мячи для профессиональной игры, тогда на упаковке ищите знак Международной Федерации Настольного Тенниса (ITTF), свидетельствующий о том, что эти мячи для настольного тенниса допускаются для использования в соревнованиях.

Выбираем теннисный мячик

Чтобы не приобрести подделку, покупая мяч для настольного тенниса, в первую очередь, обратите внимание на одинаковость толщины и упругости обеих его половинок, идеальность шва и правильность формы.

проверка шара на равномерную прочность Есть пара секретов, помогающих купить мяч для настольного тенниса нужного качества:

Жесткость мяча для настольного тенниса проверяется очень просто – возьмите его в руки и немного     сдавите большим и указательным пальцем, одинаково сильно нажимая на обе его половинки.       Постарайтесь равномерно распределить усилие, тогда вы увидите, какова жесткость обоих половинок мячика – если он качественный, сопротивление должно быть одинаковым.

Шарообразность мяча для настольного тенниса проверить можно, покрутив его между ладонью и ровной поверхностью. Если вращение кажется неравномерным, то играть таким мячиком будет неудобно. Визуально тоже можно определить «круглость» мячика, если его форма кажется эллиптической, лучше обратите внимание на другие мячи для настольного тенниса.

Если вы случайно наступили или как-то прижали мяч для настольного тенниса, и на его боку образовалась вмятина, это можно легко поправить. Опустите мячик в стакан с горячей водой, спустя некоторое время он примет свою первоначальную форму.

www.80store.ru

Теннисный мячик судьбы / Castle Harper

Castle Harper

Теннисный мячик судьбы

Обложка произведения 'Теннисный мячик судьбы'

Мячики

Я держу в руке мяч. Обычный теннисный мяч. Жёлтый. Он ворсистый на ощупь. Я чувствую эти мелкие волоски своей ладонью. Он отлично в неё ложится. Я подкидываю его вверх и ловлю. Он летает вверх-вниз, а я ловлю. Мой взгляд следит за движениями мяча. Моя рука ловит его. Он плотный и закручивается в полёте. Он жёлтый. Вверх-вниз. Я слышу стук, с которым он бьётся об мою руку. Мне это нравится.

Через минуту передо мной уже два мяча. Одинаковых. Жёлтых. Я не могу выбрать и потому беру оба. Они отлично лежат в моих ладонях. Я подкидываю их. Они летают вверх-вниз, закручиваясь в воздухе. Высота? Я не знаю, на какую высоту мог бы подкинуть эти мячи. Если бы здесь был потолок, они бились бы об него, оставляя ровные круги на побелке. Но я не знаю, где это здесь. Просто никакого потолка. Никаких границ. Они не нужны, когда в руках мячи. Жёлтые теннисные мячики.

Теперь их три, и мне приходится прилагать усилия, чтобы подбрасывать и ловить их. Одновременно. Никогда не думал, что стану жонглером. Это вовсе не то, о чем я мечтал в детстве. В моём детстве не было фантазий о жёлтых мячах. Фантазии, конечно, были. Но не о мечах.

И никакого потолка. Я смотрю вверх и представляю следы на побелке. Вот, соседям сверху надоел этот стук. Они кричат мне что-то, но я не могу расслышать. Внезапно, там наверху, где нет никакого потолка, что-то происходит. Что-то невероятное, потому что один из моих трёх жёлтых мячей не возвращается ко мне. Их снова два. Это они. Наверху. Они забрали мой мяч.

Безопаснее стучать об пол? Но пола тоже нет. Я парю в невесомости, жонглируя теннисными мячиками. Кидаю один на пол и выжидаю. Я могу себе это позволить, потому что у меня останется последний. Тот, что был первым. Я жду долго. Минут пять. Сначала ничего не происходит. И я уже готов подплыть в своей невесомости к мячу, чтобы снова почувствовать его вес в руке. Но вовремя останавливаюсь. Он исчезает. Растворяется прямо на отсутствующем здесь полу.

Эксперимент удался. Я здесь не один. Вокруг меня миллионы других жонглеров, которые только и ждут, чтобы украсть мои мячи. Я не должен касаться воображаемых стен, пола и потолка. Я же не хочу лишиться последнего мяча.

Но как же я ошибался. Жёлтые теннисные мячики падают прямо на меня из бесконечности. Их поток не иссякает. Я закрываю руками голову, крепко держа тот единственный мяч, который имеет значение. Те, другие бьют меня по спине и плечам. Они сыпятся на меня градом, оставляя на моей одежде следы от побелки. Через минуту я завален ими уже по шею. Скоро мне будет нечем дышать. Я уже не вижу бесконечности наверху и пустоты внизу. Все вокруг заполнено маленькими мячиками. Я двигаюсь между ними, сквозь них. Они обволакивают меня, щекотят жёстким ворсом. Они вокруг меня и даже внутри. Вселенная превращается в один огромный жёлтый теннисный мяч. Я сам превращаюсь в мяч. Чувствую ладонь, которая держит меня и подбрасывает. И я летаю вверх-вниз, бьюсь со всей силы об потолок, которого здесь нет. Я сворачиваюсь в клубок, выпускаю из рук, которых у меня теперь тоже нет, именно тот, самый первый и единственный в целом мире, мяч и мчусь куда-то. Эта дикая реальность швыряет меня из стороны в сторону.

Я просыпаюсь и ошарашенно смотрю на тумбу рядом с кроватью. Беру в руку жёлтый теннисный мяч. И выбрасываю его в открытую форточку, даже не вставая. Отворачиваюсь, поднимаю глаза вверх, чтобы увидеть белый потолок. На нём сотни следов от ударов мячом. Я снова смотрю на тумбу. Мяч лежит на месте, будто я не выбрасывал его минуту назад.

Я беру его в руку и чувствую давно привычную ворсистость. Я подкидываю его вверх и ловлю.

И всё начинается сначала. Это никогда не закончится. Это замкнутый круг. Я обречён вновь и вновь жонглировать жёлтыми теннисными мячами в пространстве без пола и потолка. И вместе со мной обречён весь этот нелепый жёлтый мир, состоящий из мячей и их жёстких ворсинок. И я вновь сворачиваюсь в клубок, завязываюсь узлом и лечу, брошенный чьей-то чужой рукой.

writercenter.ru

Самомассаж теннисным мячом: техника выполнения

Самомассаж

Самомассаж теннисным мячом: техника выполнения Теннисный мяч может с успехом использоваться и вне корта. С его помощью можно выполнять точечный самомассаж, который хорошо помогает при болях в спине, защемлении нервов, избавляет от головных болей и отложения солей. 

Самомассаж теннисным мячом – разновидность точечного массажа, который хорошо зарекомендовал себя в борьбе со многими недугами. Снять мышечное напряжение, облегчить головную боль вследствие пережатия кровеносных сосудов и нервов в шее мячику вполне «по силам». Теннисный мяч – отличный массажер. Он плотный, но покрыт мягкой тканью, его легко использовать для техники точечного самомассажа. Массаж теннисным мячом лучше всего проводить на твердой поверхности. На слишком мягком покрытии мячик будет проваливаться и не окажет должного надавливания на триггерную (болезненную) область.

Техника массажа мячом

Приобретите теннисный мяч (для большого тенниса), который поможет расслабить мышцы, если вы будете легко покатывать его по всем напряженным точкам тела. Определите эти места и начинайте мягкий, но эффективный массаж, не забывая в то же время о глубоком дыхании. Через короткое время вы почувствуете себя лучше, спокойнее, и хорошее настроение восстановится.

Массаж ладоней рук

Исходное положение – сидя. Мышцы расслаблены. Вращайте мяч в руке – сначала в одну, затем в другую сторону. Переложив мячик в другую руку, повторите упражнение.

Массаж ступней

Исходное положение – стоя. Возьмитесь за спинку стула, мяч поместите под правую ступню. Начинайте медленно катать мячик вправо-влево,  взад-вперед. Сначала необходимо размять ступню, затем можно увеличить темп. Выполняйте упражнение около 2 минут, после чего поменяйте ноги. Сделайте 5 подходов.

Массаж шеи

Сядьте на край стула, спину держите прямо. Возьмите теннисный мяч в правую руку, поверните голову вправо. После осторожно надавите мячом на левую сторону шеи, пока не почувствуете напряжение. Затем начинайте медленно поворачивать голову влево. Вернувшись в исходное положение, поменяйте руки и сторону шеи.

Массаж поясничного отдела

Положите мяч под спину на уровне талии и перекатывайте его вокруг копчика, пока не почувствуете зону наибольшей болезненности. Остановитесь на этом месте. Лежите на мячике до тех пор, пока боль не начнет стихать. Это займет примерно 20–60 секунд.

Массаж спины

Встаньте вдоль стены, мяч поместите между лопаток. Отодвиньте ноги от стены примерно на 40 см, согните их. Вытяните руки вверх. Слегка приседая, начинайте катать мячик вдоль спины. Сделайте 10 повторов. Затем опустите руки, не забывая удерживать мяч спиной, снова катайте его в разные стороны. Повторите еще 10 раз.

Массаж затылочной области

Положите мяч под голову в области затылка и катайте его до тех пор, пока не почувствуете ослабление мускульного напряжения.

Массаж рук

Поместите мячик в тряпичный мешочек или простой хлопковый носок. Это необходимо, чтобы «массажер» не укатился во время занятий. Встаньте на колени, поместите мяч под руку (в зоне от локтя до кисти). Ладонь руки смотрит вверх. Начинайте легонько катать мяч от запястья к локтю – туда и обратно. Продолжайте в течение 2 минут, затем переверните руку ладонью вниз и катайте мяч еще 2 минуты. После проделайте то же самое с другой рукой.

 

Техника массажа теннисным мячом была разработана более 20 лет назад. Однако «второе рождение» самомассаж мячом получил благодаря шотландскому массажисту Тревору Чизману, который разработал полноценную программу расслабления мышц. 

 

Эксперт: Галина Филиппова, врач-терапевт, кандидат медицинских наукАвтор: Наталья Карпова

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

www.medweb.ru

Жёлтый теннисный мяч — Posmotre.li

River Song.jpgSpoilers, sweetie!Особенность темы этой статьи в том, что она по самой сути своей раскрывает спойлеры. Поэтому в этой статье спойлеры никак не замаскированы. Если вы уверены, что хотите их видеть — читайте!
— Я знаю, почему ты пришёл, папа. Завтра я умру, и теперь ты можешь узнать правду. — Не говори таких страшных вещей, сынок, ты будешь жить! — Нет, доктор сказал, что надежды нет. И я ждал тебя, чтобы открыть тайну. — Что ты, сынок, всё это уже неважно! — Важно, папа. Ты хотел подарить мне велосипед, мотоцикл, квартиру, машину, но я отказывался и просил жёлтый теннисный мячик. На это были причины. Наклонись ко мне. Я скажу тебе тайну шёпотом. Я хотел жёлтый теннисный мячик потому, что… хр-хр-хр…

И умирает.

Собственно, это вся история. А вы и правда ждали, что рассказчик собирается раскрывать тайну, которой всё время вас томил? Ага, щас! Таким способом он не позволяет вам забыть о своём произведении — когда оно закончится, вы всё ещё продолжите размышлять, что же там такого было. Способ откровенно тролльский… Но он работает!

По сути, это частный случай тропа Вечная загадка.

Фольклор[править]

Литература[править]

Кино[править]

Видеоигры[править]

Основы Базовые понятия Значимость ролей Хорошо и плохо Направления Приёмы Хронология Автор и ещё автор Автор и произведение Автор и публика Роды творчества Прочее
Амплуа • Анахронизм • Архетип • Жанр • Канон • Кодификатор/Тропнеймер • Конфликт • Ожидания от пола • Пафос • Первоисточник • Первопример • Перипетия • Персонаж • Производное творчество • Реальная жизнь vs Репрезентация • Сеттинг • Символ • Спойлер • Сюжет/Фабула • Троп/Штамп (бесконечный троп • Буря клише/Троп на тропе • Убитый штамп vs Вымышленный штамп) • Фанаты • Цензура/Пристойность • Ценности • Экспозиция • Эпизод-фокус • Юмор/сатира
Антагонист (героический антагонист • нет антагониста) • Бенефис беты • Девтерагонист • Протагонист (протагонист-злодей • протагонист-ребёнок • нет протагониста • фальшивый протагонист)
Нарочито плохо • Так плохо, что уже ужасно • Так плохо, что уже хорошо • Хорошо, но плохо
Классицизм • Метамодернизм • Модернизм • Натурализм • Постмодернизм • Романтизм (Шкала романтизма против просвещения) • Реализм • Сентиментализм • Футуризм • …

Аллюзия (Визуальная отсылка • На тебе! • Оммаж • Пасхальное яйцо • Перекличка • Прямое упоминание) • Версия для бедных • Дешёвая драма • Налить воды • Натяжной диалог • Отрастить бороду • Повторяющееся начало • Поминальник • Четвёртая стена (опора на четвёртую стену • разрушение четвёртой стены • Четвёртая стена тебя не спасёт)

Структура: Мопед не мой • Обрамление • Шкатулочный роман • Шоу внутри шоу
Старше, чем грязь • Старше, чем феодализм • Старше, чем печать • Старше, чем пар • Старше, чем радио • Старше, чем интернет
Заимствование • Коллективное творчество • Непреднамеренное совпадение (нет, не тот) • Пародия (Эффект большой крокодилы) • Пересказ • Плагиат • Право переводчика (Канонический переводчик) • Совместное творчество • Эпигонство (Прицепиться к трамваю)

Автор-творец=бог-творец: Воля Божия • Ошибка Божия • Слово Божие • Фальшивое слово Божие (Лелуш Шрёдингера)

Авторский произвол: А я сказал — негодяй! • Бог из атомной бомбы • Бог из машины vs Дьявол из машины • Бог-уборщик • Игра в мяч (геройский мяч • злодейский мяч • идиотский мяч) • Идиотская тайна • Рояль в кустах (оркестр в кустах • чёрный рояль) • Что за фигня, автор?

Прочее: Автор пишет про свой возраст • Автор пишет про свой пол • Авторский набор штампов • А могло быть всё иначе • Лавкрафт писал правду! • Не знает сеттинга (не продумал сеттинг) • Неприязнь создателя к своему творению (не хочу об этом вспоминать • Пигмалион против Галатеи) • Приключения автора • Проснулся знаменитым • Синдром Джорджа Мартина • Собирать отказы • Творческий кризис • Точку ставит смерть • Третий том «Мёртвых душ» • Уже не торт (синдром Савицкого) • Эффект альфы • Эффект «Реквиема по мечте» • Эффект Чуковского • Я ошибся, всё было не так
Билингвальный бонус • Бонус для взрослых • Бонус для гениев • Бонус для пересматривающих • Бонус для современников • Бонус для фанатов (конфетка для фанатов) • Зрители — гении vs Публика — дура • Корейцы любят StarCraft vs Чхать мы хотели на гайдзинов • Конъюнктурный пересмотр/Прогнуться под фанатов • Королевский жираф (Перепиарили) • Крючки для читателей • Не читал, но восхваляю vs Не читал, но осуждаю • Ошибка позиционирования • Проблема противоположных оценок (Эффект Незнайки-художника) • Создатели перегнули палку • Фансервис (мисс Фансервис • мистер Фансервис)/Фан-диссервис • Мультики — это для детей vs Мультфильмы для взрослых — это «Южный парк» vs Мультики для детей — это стыдно vs Аниме — это жестокие порномультики
Фольклор • Театр • Литература • Кино • Телесериалы • Мультфильмы • Мультсериалы • Манга • Аниме • Комиксы • Настольные игры • Видеоигры • Визуальный роман • Музыка
Массовая культура • Раньше трава была зеленее • Жизнь подражает искусству (Прискорбное совпадение)

posmotre.li