Эсбеди Баррера была крайне недовольна своим телом, и в один прекрасный момент, твердо решила для себя, что с нее хватит. Она отказалась от всех старых привычек и начала упорно трудиться над собой. И этот труд способен вдохновить любого.
Ежедневные кардио и силовые тренировки позволили ей сбросить вес со 101 кг до 65, менее чем за два года. При этом она ест все, что душа пожелает, но контролирует количество потребляемой пищи.
Около двух лет назад помпушка Эсбеди решила чутка сбросить лишний вес.
«У меня всегда была низкая самооценка из-за веса и внешнего вида» — говорит сама Эсбеди.
Она не верила и не верит в диеты и твердо решила заняться спортом.
Девушка регулярно изнуряла себя на кардио и силовых тренировках — это позволило ей сбросить вес со 101 кг до 65.
Очень редко она позволяет себе даже сладкую выпечку, но старается контролировать употребление подобных продуктов.
«Я полна жизни даже после двух тренировок в день» — говорит она.
«Я встаю в 5 и иду в зал, потом мне нужно быть в университете в 8, а до 11 вечера я работаю, но мне есть к чему стремиться».
«У меня проблемы с общением, но внутри я кричу от радости, когда вижу, что сбросила несколько килограмм с последнего взвешивания».
«Я никогда не была настолько счастлива».
Ее вторым домом стал спортивный зал.
Прогрессом этой красотки вдохновились тысячи пользователей интернета.
И не зря, ведь Эсбеди прекрасна!
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке. Поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих постов «Капризульки»!
Для вас мы собираем лучшие материалы со всего интернета из мира красивых, энергичных, веселых и здоровых людей — таких как мы с вами!
published on caprizulka.ru according to the materials babnik-24.ru
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
kaprizulka.mediasole.ru
Если вы мечтаете сбросить ненавистные килограммы, эта история обязательно вдохновит вас на изменения. Эсбеди Баррера была недовольная своим телом и решила круто повернуть свою жизнь. С тех пор она не возвращалась к старым привычкам.
Благодаря регулярным кардио и силовым тренировкам девушка похудела со 101 кг до 65 кг чуть меньше, чем за 2 года. Она ест практически все, но старается контролировать количество потребляемой пищи. Изредка она даже позволяет себе Oreo или другие вредности.
Около двух лет назад Эсбеди Баррера решила сбросить вес. «У меня всегда была низкая самооценка из-за веса и внешнего вида», — говорит она.
Девушка не верит в диеты, поэтому вместо этого она решила заняться спортом
Благодаря регулярным кардио и силовым тренировкам девушка похудела со 101 кг до 65 кг
Изредка она позволяет себе Oreo или другие вредности, но старается контролировать потребление таких продуктов
«Я полна жизни даже после двух тренировок в день», — рассказывает Баррера
«Я встаю в 5 и иду в зал, потом мне нужно быть в университете в 8, а до 11 вечера я работаю, но мне есть к чему стремиться»
«У меня проблемы с общением, но внутри я кричу от радости, когда вижу, что сбросила несколько килограмм с последнего взвешивания»
«Я никогда не была настолько счастлива»
Похоже, что спортивный зал стал ее вторым домом! А прогресс девушки вдохновляет множество пользователей интернета
И не зря, ведь Эсбеди прекрасна!
etoprozhizn.ru
Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники
Если вы мечтаете сбросить ненавистные килограммы, эта история обязательно вдохновит вас на изменения. Эсбеди Баррера была недовольная своим телом и решила круто повернуть свою жизнь. С тех пор она не возвращалась к старым привычкам.
Благодаря регулярным кардио и силовым тренировкам девушка похудела со 101 кг до 65 кг чуть меньше, чем за 2 года. Она ест практически все, но старается контролировать количество потребляемой пищи. Изредка она даже позволяет себе Oreo или другие вредности.
1. Около двух лет назад Эсбеди Баррера решила сбросить вес
2. «У меня всегда была низкая самооценка из-за веса и внешнего вида», — говорит она
3. Девушка не верит в диеты, поэтому вместо этого она решила заняться спортом
4. Благодаря регулярным кардио и силовым тренировкам девушка похудела со 101 кг до 65 кг
5. Изредка она позволяет себе Oreo или другие вредности, но старается контролировать потребление таких продуктов
6. «Я полна жизни даже после двух тренировок в день», — рассказывает Баррера
7. «Я встаю в 5 и иду в зал, потом мне нужно быть в университете в 8, а до 11 вечера я работаю, но мне есть к чему стремиться»
8. «У меня проблемы с общением, но внутри я кричу от радости, когда вижу, что сбросила несколько килограмм с последнего взвешивания»
9. «Я никогда не была настолько счастлива»
10. Похоже, что спортивный зал стал ее вторым домом!
11. А прогресс девушки вдохновляет множество пользователей интернета
12. И не зря, ведь Эсбеди прекрасна!
Смотрите также:
ИсточникПо материалам
Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!
Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники
voobsheogon.ru
Алина Шубская Автор
13:15 28.09.2017Эсбеди Баррера весила больше 100 килограммов, а теперь ее телу позавидует даже худышка с рождения!
Эсбеди всегда была полной, но однажды поняла, что ее внешность доставляет ей дискомфорт. Тогда она и решила менять себя.
Сперва девушка обратилась к тренеру и диетологу, но тренировки приносили мало результатов, а диета была слишком жесткой.
Тогда Эсбеди решила прислушаться к своему организму. Она добавила спорт и сделала диету более щадящей. Результаты не заставили себя долго ждать.
Девушка стала ходить в спортзал два раза в день. Когда она поступила в университет, то не отказалась от тренировок, а просто стала просыпаться в 5 утра, чтобы успеть сделать все запланированное.
Домой Эсбеди возвращается в 11 вечера, но все успевает.
В ТЕМУ: Девушка с лишним весом вдохновилась примером Ким Кардашьян и стала известной моделью
Можно сказать, что спортзал стал для нее вторым домом. Ей легче переносить физические нагрузки, чем ограничивать себя в пище, потому девушка считает, что разработала идеальную для себя программу.
Результат доказывает это: за 2 года Эсбеди похудела со 110 килограммов до 65 и это еще не предел.
В ТЕМУ: Из посудомоек в модели: девушка круто изменила жизнь, приняв неожиданное предложение
Она разрешает себе сладости и вредную пищу, хотя, уже не так налегает на нее, изменив свое тело.
«Надеюсь, моя история вдохновит других людей худеть, прислушиваясь к своему телу», — говорит девушка.
edinstvennaya.ua
19-летняя Эсбеди Баррера говорит, что всю жизнь страдала от низкой самооценки. Спасаясь от стресса, девушка привыкла буквально «заедать» свои проблемы. В результате к 17 годам Эсбеди весила чуть больше центнера.
В борьбе с лишним весом Баррера перепробовала множество диет, но каждая ее попытка похудеть заканчивалась одинаково. Лишь два года назад, собрав волю в кулак, девушка твердо решила разобраться с проблемой раз и навсегда.
Сегодня фотографии преображенной Эсбеди разлетелись по всему миру, а сама она счастлива как никогда!
Как многие другие девушки, страдающие от лишнего веса, Баррера старалась избегать облегающей одежды и очень редко фотографировалась. Тогда она считала, что никогда уже не будет выглядеть иначе.
Два года назад Эсбеди долго думала над путями решения своей вечной проблемы. Исходя из предыдущих, неудачных попыток похудеть, на этот раз девушка уделила максимум внимания спорту.
Диетам наша героиня не доверяла. По собственному опыту Баррера знала, что сами по себе они мало что дают. Девушка записалась в спортзал на фитнес и обратилась к опытным инструкторам.
Вопрос с питанием разрешился быстро. Эсбеди говорит, что ни в чем себе не отказывает, но тщательно контролирует размер порций. Время от времени девушка позволяет себе калорийные сладости и прочие вредные лакомства.
Любые излишества в пище Баррера компенсирует занятиями в спортзале. Там она бывает дважды в день. Поклонники, которыми Эсбеди обзавелась в последние годы, шутят, что спортзал стал для девушки вторым домом.
Бывшая толстушка встает в пять утра, чтобы успеть как следует поупражняться. Основу программы Барреры составляют силовые и кардиотренировки.
Эсбеди признается: каждый сброшенный килограмм безумно ее радует. За два года работы над собой вес девушки уменьшился на треть. Сегодня он составляет 65 килограммов. А ведь еще совсем недавно весы под ногами Барреры показывали центнер!
Каждый день Эсбеди полон активности. С самого утра, пока большинство из нас спит, девушка идет в спортзал. В 8 у нее начинается учеба. Потом — еще спорт, и работа вплоть до 11 часов вечера.
Несмотря на насыщенный график, Баррера говорит прямо: «я еще никогда не была так счастлива!» 19-летняя студентка довольна жизнью и считает, что добилась своей цели. Jlyfrj бросать спорт она не собирается!
Узнав об истории Эсбеди, множество людей со всего мира начали писать девушке, восхищаясь ее успехами. По словам некоторых поклонников Барреры, именно поразительный результат ее похудения вдохновил их заняться собственным лишним весом.
Держу пари, два года назад наша героиня совсем не думала, что станет живым примером для тысяч. Вот как может измениться жизнь благодаря недюжинной силе воли и ежедневному труду над собой!
А что ты думаешь о похудении Эсбеди? Поделись своей точкой зрения в комментариях.
Источник
feel-feed.ru
19-летняя Эсбеди Баррера говорит, что всю жизнь страдала от низкой самооценки. Спасаясь от стресса, девушка привыкла буквально «заедать» свои проблемы. В результате к 17 годам Эсбеди весила чуть больше центнера.
В борьбе с лишним весом Баррера перепробовала множество диет, но каждая ее попытка похудеть заканчивалась одинаково. Лишь два года назад, собрав волю в кулак, девушка твердо решила разобраться с проблемой раз и навсегда.
Сегодня фотографии преображенной Эсбеди разлетелись по всему миру, а сама она счастлива как никогда!
Как многие другие девушки, страдающие от лишнего веса, Баррера старалась избегать облегающей одежды и очень редко фотографировалась. Тогда она считала, что никогда уже не будет выглядеть иначе.
Два года назад Эсбеди долго думала над путями решения своей вечной проблемы. Исходя из предыдущих, неудачных попыток похудеть, на этот раз девушка уделила максимум внимания спорту.
Диетам наша героиня не доверяла. По собственному опыту Баррера знала, что сами по себе они мало что дают. Девушка записалась в спортзал на фитнес и обратилась к опытным инструкторам.
Вопрос с питанием разрешился быстро. Эсбеди говорит, что ни в чем себе не отказывает, но тщательно контролирует размер порций. Время от времени девушка позволяет себе калорийные сладости и прочие вредные лакомства.
Любые излишества в пище Баррера компенсирует занятиями в спортзале. Там она бывает дважды в день. Поклонники, которыми Эсбеди обзавелась в последние годы, шутят, что спортзал стал для девушки вторым домом.
Бывшая толстушка встает в пять утра, чтобы успеть как следует поупражняться. Основу программы Барреры составляют силовые и кардиотренировки.
Эсбеди признается: каждый сброшенный килограмм безумно ее радует. За два года работы над собой вес девушки уменьшился на треть. Сегодня он составляет 65 килограммов. А ведь еще совсем недавно весы под ногами Барреры показывали центнер!
Каждый день Эсбеди полон активности. С самого утра, пока большинство из нас спит, девушка идет в спортзал. В 8 у нее начинается учеба. Потом — еще спорт, и работа вплоть до 11 часов вечера.
Несмотря на насыщенный график, Баррера говорит прямо: «я еще никогда не была так счастлива!» 19-летняя студентка довольна жизнью и считает, что добилась своей цели. Jlyfrj бросать спорт она не собирается!
Узнав об истории Эсбеди, множество людей со всего мира начали писать девушке, восхищаясь ее успехами. По словам некоторых поклонников Барреры, именно поразительный результат ее похудения вдохновил их заняться собственным лишним весом.
Держу пари, два года назад наша героиня совсем не думала, что станет живым примером для тысяч. Вот как может измениться жизнь благодаря недюжинной силе воли и ежедневному труду над собой!
А что ты думаешь о похудении Эсбеди? Поделись своей точкой зрения в комментариях.
Источник: Upliftpost
Источник: videoboom.cc
milenamagazine.com
Если вы мечтаете сбросить ненавистные килограммы, эта история обязательно вдохновит вас на изменения. Эсбеди Баррера была недовольная своим телом и решила круто повернуть свою жизнь. С тех пор она не возвращалась к старым привычкам.
Благодаря регулярным кардио и силовым тренировкам девушка похудела со 101 кг до 65 кг чуть меньше, чем за 2 года. Она ест практически все, но старается контролировать количество потребляемой пищи. Изредка она даже позволяет себе Oreo или другие вредности.
1. Около двух лет назад Эсбеди Баррера решила сбросить вес
2. «У меня всегда была низкая самооценка из-за веса и внешнего вида», — говорит она
3. Девушка не верит в диеты, поэтому вместо этого она решила заняться спортом
4. Благодаря регулярным кардио и силовым тренировкам девушка похудела со 101 кг до 65 кг
5. Изредка она позволяет себе Oreo или другие вредности, но старается контролировать потребление таких продуктов
6. «Я полна жизни даже после двух тренировок в день», — рассказывает Баррера
7. «Я встаю в 5 и иду в зал, потом мне нужно быть в университете в 8, а до 11 вечера я работаю, но мне есть к чему стремиться»
8. «У меня проблемы с общением, но внутри я кричу от радости, когда вижу, что сбросила несколько килограмм с последнего взвешивания»
9. «Я никогда не была настолько счастлива»
10. Похоже, что спортивный зал стал ее вторым домом!
11. А прогресс девушки вдохновляет множество пользователей интернета
12. И не зря, ведь Эсбеди прекрасна!
источник
tu-baginya.ru
