Игру формируют пять базовых ударов - как бы вы ни били по мячу, вы обязательно воспользуетесь одним из них. Удары справа и слева
Эти два удара - основные в теннисе. После отскока мяча от земли вы используете именно их.
Удар справа, или форхенд.
Самый распространенный удар и наиболее естественный. Представьте, что вы рукой ловите мяч, брошенный по правую сторону от вас. Если вы не левша, то вашим первым порывом будет поймать мяч ладонью правой руки, т.е. при попытке схватить мяч вы инстинктивно отойдете влево. Когда у игроков есть выбор, большинство из них пользуется именно ударом справа.
Удар слева, или бэкхенд.
Почти всегда непривычный удар. Если вы правша, то выполните его правой рукой с левой стороны. Если левша - левой рукой с правой стороны.
"Свеча" "Свеча" - это высокий и дальний удар, который выполняется и справа, и слева, и даже с лёта. "Свеча" хороша для того, чтобы послать мяч над головой вашего соперника, когда он подходттт близко к сетке. Это очень эффектный удар.
Подача Подача - это удар при начале розыгрыша любого очка. При подаче вы должны перебросить мяч через голову, а затем сделать полный замах.
Удар над головой Удар над головой - это удар, похожий на подачу, но используемый во время розыгрыша очка, чтобы отбить мяч в воздухе над головой (как слева, так и справа). Чаще всего ударом над головой отвечают на удар с лёта.
Удар с лёта Удар с лёта напоминает короткий удар кулаком, как джэб в боксе, с небольшим замахом или вообще без него, но с помощью ракетки. Чаще всего удар с лёта (как правый, так и левый) совершают, играя у сетки. Этот элемент часто используют игроки, предпочитающие атакующий стиль игры. В принципе, любой мяч, который вы принимаете до отскока, можно классифицировать как удар с лёта, если только вы не подаете или не выполняете удар над головой. Часто удар с лёта применяется, чтобы закончить розыгрыш очка, когда вы находитесь у сетки. При этом у вас появляется отличный шанс на победу, ведь удар с лёта отбить очень трудно.
Что такое хватка? Прежде чем вы начнете отрабатывать удары, вам необходимо приготовить ракетку к игре. То, как вы держите ракетку, т.е. ваша хватка, без сомнения, влияет на качество ваших ударов.
Когда речь идет о хватке, в вашем распоряжении масса вариантов. Не стоит держаться одного-единственного способа. Разные способы держания ракетки хороши каждый по-своему.
Сначала все это может показаться вам слишком сложным, но со временем смена хватки станет привычкой. Профессиональный игрок отличается именно тем, что умеет быстро менять хватку, и от этого его игра становится только совершеннее. Я рекомендую вам сначала разобраться в хватках и только потом, когда вы наберетесь опыта, объединить их с ударами.
Какую же выбрать?
Ручка ракетки в разрезе представляет собой восьмиугольник, т.е. у нее есть восемь гладких плоскостей с ребрами между ними. Существует несколько способов держать ручку ракетки при ударе. Выберите наиболее удобный для себя. · Восточная. Восточная хватка особенно популярна при ударе справа, хотя и позволяет выполнить практически любой удар. Рекомендую начинать именно с этой хватки. Новичкам она кажется самой удобной. С ее помощью можно освоить многие аспекты техники удара. · Континентальная. Эта хватка обеспечивает большую подвижность руки, но почти всегда кажется новичкам неудобной. Опытные игроки пользуются континентальной хваткой при подаче и ударах с лёта. · Западная. Западная хватка прекрасно подходит для удара справа, но крайне неудобна при ударе слева, подаче и ударе с лёта. Для большинства новичков эта хватка практически невыполнима.
Поэтому, если вы действительно новичок, экспериментируйте только с восточной и континентальной хваткой. Западная хватка может обеспечить вам неплохой удар справа, но не более-менее приличный удар слева у вас не получится. Как только вы привыкнете к восточной хватке, пробуйте другие варианты.
Гибкая восточная хватка Восточная хватка - самая универсальная. Вы можете выполнить неплохой удар слева, подачу, удар с лёта, но лучше всего она подходит для удара справа.
Восточная - это не только базовая хватка, но и исходный пункт для освоения других хваток. Поэтому внимательно прочтите мои рекомендации и приступайте к практике.
1. Держите ракетку в левой руке прямо перед собой. Если вы левша, возьмите ракетку в правую руку. 2. Поверните древко ракетки таким образом, чтобы ее струнная поверхность была перпендикулярна земле, как показано на рисунке. Представьте себе, что на струнной поверхности ракетки находится циферблат, т.е. наверху ракетки будет располагаться 12 часов.
tennisportal.ru
Сегодня у нас интересная щепетильная тема. Все спортсмены меняют тренеров – это нормальная практика, помогающая им добиться хороших результатов в своей спортивной карьере. Смена тренера – решительный шаг, к которому необходимо заранее подготовится и, возможно, придётся дойти до конфликтной ситуации.
Мы не будем говорить о рейтинговых игроках, но затронем любителей большого тенниса: попытаемся найти правильный ответ на поставленный вопрос статьи. Возможно, если осилю, напишу другую статью, о том, когда необходимо менять тренера профессионалу.
Когда нужно задуматься о том, чтобы поменять тренера
Каждый человек, мужчина или женщина, обладают своими личными способностями, которые помогают им научиться играть в большой теннис. Задача настоящего тренера, работающего с начинающими игроками, непрофессионалами, используя имеющиеся навыки обучаемого, научить его правильно и стабильно перебивать мячи через сетку. Как тренер это осуществит – его методика. Он может ориентироваться по учебной литературе, наблюдать за работой других тренеров, смотреть как они тренируют своих подопечных и применять это или использовать свой накопленный опыт. В данном случае важен результат.
Тренера следует поменять, если он относится к тренировкам не серьёзно. Например, опаздывает, куда-то постоянно по время занятий уходит, с кем-то разговаривает или часто подходит к мобильному телефону. Также, если инструктор спешит быстро закончить тренировку и собрать мячи, значит, процесс обучения новоночального ему не интересен. Даже сертифицированный тренер вполне может себя вести во время тренировок с любителями неподобающим образом.
Итак, вы занимаетесь стабильно без пропусков от полугода до года, в среднем по 2 раза в неделю, тогда должны:
1. правильно выполнять удары с обеих сторон, понимать технику ударов: как происходит сам контакт ракетки с мячом и стабильно, в среднем темпе, держать мяч в корте около 20 раз, справа и слева, используя вращение, и не бить плоско.
2. правильно делать разножку (или вы пытаетесь её делать) и неплохо передвигаться по площадке, хотя бы иметь понятие, куда двигаться после своих ударов.
3. уметь определять, в каком месте своей стороны корта упадёт мяч, ещё до того, как он находится на стороне соперника.
4. понимать характеристики летящего мяча: глубокий, короткий, высокий, мяч с вращением и т.п.
5. играть слёта, выполнять смэш, и понимать о том, что для всех этих ударов используется континентальная хватка.
6. уметь быстро менять хватки после удара слева для удара справа, слёта и наоборот.
7. подавать плоскую или резаную подачу и попадать в квадрат не менее 80% мячей, если работаете на корзине и в игре на счёт – 60% и всё это – континентальным хватом.
8. обладать хотя бы кое-какой стратегией игры на счёт.
Всё перечисленное выше важно уметь делать, используя новые мячи. Если ничего из отмеченного любитель не умеет, значит, ему пора менять тренера.
Тренер может быть молодым, у него, возможно, не хватает опыта для работы с людьми, нет специальных сертификатов ITF, но если он любит свою работу и относится к ней серьёзно и с большой охотой – всё в порядке, такой человек обязательно научит хорошо играть тактически и технически, от него уходить не следует.
Продолжение
olimpiamd.com
Большой теннис – это одна из немногих игр, которая может открывать соперникам, играющим друг с другом, какие они по характеру в нормальной жизни. В этой статье приведём основные моменты – «показатели внутреннего человека» на корте.
Люди в жизни вынуждены обманывать ради каких-то определённых целей. Редко встречаются мужчины и женщины ненавидящие ложь и считающие обман – грязью. В большом теннисе тоже, возможно, некорректное поведение, в основном, в случаях попадания мяча за пределы игрового поля – в аут или при других обстоятельствах. Такое случается из-за невынужденных ошибок теннисиста или после сильного атакующего удара оппонента. На больших турнирах в пределах корта всегда находится судья. Но бывают соревнования, проводящиеся без арбитра на вышке, обычно любительские турниры местного значения. Судьи там присутствуют только на финальных матчах, поэтому каждый из игроков судит свою сторону. Во время таких турниров и открываются «показатели внутреннего человека».
Моменты лжи: удар в аут, обман счёта, два удара, задержка
Попадание мяча в аут сложно определить на кортах с твёрдым покрытием, чем грунтовым. Размета имеется в обоих вариантах, только мячи, отскакивающие на грунте всё время оставляют след, в зависимости от удара: косой, короткий, сильный, крученный и т.д. По правилам, если оба игрока отвечают за свои стороны корта, аут имеет права кричать тот спортсмен, на поле которого находится мяч. Причём, объявлять об этом он вправе в любой момент даже, если мяч на метр упал в корт. Естественно, чтобы выиграть некоторые пользуются дарованными привилегиями. Отчего и бывают частые скандалы прямо во время игр, среди двух стоящих на своём теннисистов.
Со счётом манипуляции проделываются реже, чем с аутом. В основном, в тех случаях, когда идёт равная борьба. Пользуются больше способом специальной задержки – моменты, в течение которых выигрывается время. То шнурок развяжется у игрока или что-то заболит, просится пауза и т.п. Иногда случается два удара мяча о корт, а игрок не соглашается, утверждает, что отбил с одного отскока.
Распространенные обманы в случаях, описанных выше, всё время дают о себе знать от теннисистов, не желающих проигрывать честно: всё как в реальной жизни. Большой теннис открывает, кем, действительно, является человек на самом деле: «гнилым» или хорошим.
olimpiamd.com
Большой теннис самостоятельно: некоторые рекомендации
Когда уже есть, чем играть, можно приступить к обучению теннису. Первое, что необходимо сделать – это разобраться и понять для себя ощущение чувства ударения мяча об струнную поверхность ракетки. Сделать это можно об простую стенку, встав на расстоянии от неё от 1-2 метров. Далеко не стоит отходить, чтобы не бить сильно, иначе ничего нельзя будет почувствовать. Мячик лучше выбрать очень мягкий (тухлый), чтобы не скакал сильно. Проверить несложно: при сжатии рукой он наполовину должен вдавливается в ладонь. Найти такой мяч очень просто, например, попросить у игроков, на ближайших теннисных кортах в городе. Желательно мяч побить рукой, а потом попытаться это сделать ракеткой. Можно понабивать его об ракетку: сверху, об землю, в движении ногами. Бить необходимо в одно место, вначале это будет сложно сделать, но нужно постараться по одному удару направлять мяч в воображаемую точку, если она не нарисована.
Второй момент самостоятельного обучения теннису – это наблюдение за игрой спортсменов или других любителей. Просто нужно прийти на корты, сесть в сторонке следя за двумя вещами: 
движением ног и ударами. Затем, пытаться повторить тоже самое самостоятельно, у стенки.
Третий способ – это наблюдение за игрой профессионалов по телевизору. В основном, желательно обратить внимание на работу ног, следить за передвижением спортсменов по площадке и, конечно, пытаться повторить всё у игровой стенки.
Четвёртый способ – видео уроки онлайн по Интернету, с повторением, увиденного у стенки. Сейчас существуют хорошие рекомендации для начинающих игроков. Всё доступно и просто объясняется, единственный минус таких видеофильмов – тренер, преподающий теннис на экране, не сможет исправить ошибки, ведь он не видит тренирующегося игрока.
Конечно, все рекомендации, перечисленные выше нужно чередовать, используя в комплексе и, желательно, не забывать читать ещё специальную литературу по большому теннису.
После того, как набивание мяча у стенки будет стабильным, 
примерно, 100 раз справа и столько же ударов слева, можно попробовать перейти на корт. Только не на большой, а маленький – красный корт.
Напоследок хочется сказать, что обучение большому теннису самостоятельно, без наблюдения специалиста, может привести к испорченной технике или, что ещё хуже, травмам. Лучше, попрактиковаться самому, а потом найти человека, пусть не тренера, но хорошего игрока и попросить у него советов.
olimpiamd.com
Как научится играть в большой теннис?
Cпорт – это отличный способ для того, чтобы физическое тело приобрело атлетическое сложение. Большой теннис как нельзя кстати подходит для этого, только, от человека требуется терпение и желание чего-то достичь. В этой серии статей мы рассмотрим основные этапы, позволяющие хорошо научиться играть в большой теннис уже взрослому человеку, который никогда не практиковал эту игру.
Шаг первый – внутреннее желание
Прежде всего, необходимо иметь внутреннюю решимость – сильное желание освоить эту замечательную игру. Часто бывает так, что человек, увидев большой теннис по телевизору, не может отвести глаза от розыгрыша мяча, так его привлекает происходящее на экране. Не удивительно, ведь теннисисты не просто перебивают мяч через сетку, они это делают красиво! «Как хорошо было бы научиться играть в большой теннис!», - думает зритель, представляя себя держащим теннисную ракетку. После таких мыслей не следует бояться и останавливаться, нужно, наоборот, продолжить интересоваться этим видом спорта.
Шаг второй – правильное начало
Правильное начало подразумевает выбор того, каким образом будет проходить обучение, оно включает всего три способа – это:
Рассмотрим варианты по отдельности, выделим преимущества каждого из них и определим минусы.
Тренировки индивидуальные с тренером
Такие занятия позволяют очень быстро освоить большой теннис, прогрессивно обучаться игре, но в них есть существенный минус – они дорогие. Например, стоимость одного посещения тренировки может достигать от 10 до 100 долларов в час, всё зависит от:
Причём придётся платить не один раз, а много: теннис предполагает
техничное выполнение ударов. Каждый их которых состоит из множества элементов. Поэтому требуется постоянство с многократным повторением одного и того же на протяжении большого периода времени.
Перед тем, как начать заниматься с тренером, следует выяснить, где в городе есть теннисные корты (можно узнать через Интернет), не полениться обойти их все и поговорить с инструкторами, работающими в каждом из клубов. Спросить, как проходят тренировки, во что одеться, нужна ли ракетка или их выдают, в общем, поинтересоваться. Это важные моменты, их не нужно опускать, от этого многое зависит, тем более что речь идёт о собственных деньгах. Просто, если попасть не в то место, не к тому учителю, тогда можно технически «покалечиться», а переучиваться в этом виде спорта – занятие нелёгкое, да и тоже – денег будет стоить.
Когда всё уже известно и необходимая информация получена, можно начинать тренировки. Но всё равно не следует ограничивать занятия только общением с выбранным тренером. Желательно периодически почитывать какую-то литературу по теннису, смотреть видео уроки, общаться с другими теннисистами-любителями – это всё позволит не просто двигаться вперёд, а значительно прогрессировать, показывать результаты.
Продолжение
olimpiamd.com
Что можно успеть в Москве за 1 час? Большой теннис в Москве точно не история потерянного времени! Игра в большой теннис - это марафон и охота, а выигрыш дружеского матча радующий трофей. Приходи, держи форму, играй в теннис, ощути краски спортивных эмоций, сбрось 600 калорий за час, заведи новые деловые связи! Теннис Москва, отзывы о теннисеТеннис Москва дорого, трудно, но заводит на все сто!!!Для меня это тот случай, когда можно взять в 5 лет теннисную ракетку и любить ее всю жизнь. Нет, я не стоял на теннисном корте по 9 часов в сутки и не колесил по миру играя в большой теннис. Большой теннис стал просто хобби на всю жизнь. Теннис не ассоциировался у меня с силой, мощью и предельными возможностями человеческого организма. Я успешен в бизнесе и играю в большой теннис исключительно, чтобы сбросить ненужное напряжение. Теннисный клуб в Москве место встречи с друзьями, но не за кружкой пива, а с теннисной ракеткой и возможностью освободить голову и не скучно поработать над телом!Денис Рудин
Что же думает о допинге в большом теннисе Рафаэль Надаль? Обожаю смеяться, мне нравится шутить, но здесь, как мне кажется, скрывается одна важная проблема: часть людей просто не имеет представления о том, что такое профессиональный спорт. Они не знают, как работает антидопинговый контроль и не понимают, что он у нас почти каждый день. Нужно сообщать о своём местонахождении во все 365 дней года, и ни одного дня свободы! Когда обо всём этом знаешь, когда находишься в мире спорта, этот скетч будет неприятен, но это не так уж важно. А вот что меня расстраивает больше всего, так это люди, которые не знают ничего о системе и о том, что с такими ограничениями и при таком контроле невозможно обмануть, иметь в организме какие-то запрещённые вещества и проскользнуть через эти сети. Я думаю, есть риск, что этот скетч может сформировать у несведущих людей негативное мнение как обо мне, так и об испанском спорте. Мне кажется, это несправедливо. Теннис – очень чистый спорт, здесь было очень мало случаев употребления допинга.
Благодаря коммерческим контрактам, играя в большой теннис, Мария Шарапова получает шанс общаться с талантливыми, креативными людьми, но старается вести обычную жизнь.
"Нет ничего хуже, чем красная ковровая дорожка. Я не хочу никого обманывать, но все это, честно говоря, просто одна большая иллюзия." - заявила Шарапова. "Все, что вы видите на красной ковровой дорожке, идеально – то, как выглядят люди, их одежда, прическа, макияж, прекрасный стиль. Но я прихожу домой, через час все это снимаю, и куда делся весь гламур?"
"Когда я выхожу на корт, я будто попадаю в оазис. Там ты забываешь обо всем. Это прекрасное чувство – ощущать, что ты делаешь что-то хорошо и можешь стать еще лучше." – добавила Шарапова.
Люди забывают о том, чтó надо совершить, как выложиться на теннисных турнирах, чтобы несколько моих матчей подряд показывал канал "Евроспорт". Но я играю в теннис прежде всего для того, чтобы выигрывать, а не для того, чтобы заработать астрономические суммы.
Все видели, как вы спорите с судьей, как реагируете на замечания отца. Своих детей вы тоже будете воспитывать как профессиональных теннисистов?
Пока у меня нет ни детей, ни мужа. И не думаю, что до тридцати лет я стану матерью. Недавно на теннисном турнире – не помню, то ли в Стамбуле, то ли в Пекине — я разговаривала с коллегами-теннисистками в раздевалке о будущем детей, которые у нас могут появиться. И знаете, почти все они сказали, что не хотят, чтобы их дети так страшно мучились. Вкалываешь с юных лет. Сначала школа, потом до поздней ночи тренировки. И так изо дня в день. Ничего удивительного, что большинство теннисистов школьное образование заканчивает на восьми классах. Имеющих аттестат зрелости почти нет.
На корте не видно, чтобы вы испытывали стресс.
Я же играю в теннис уже 17 лет. Я умею это делать и знаю, что в теннисе важно. И всегда хочу выиграть. Как любой человек. Ни один матч не перевесит стресса, который испытываешь при сдаче устного экзамена по польскому на аттестат зрелости и экзамена на водительские права.
Раньше игрок сам выбирал, где и когда ему играть. Турнир и его значимость для игрока должны определяется количеством очков и призовым фондом. Система обязательных турниров, которая сейчас существует, губительна. Она губительна для тенниса, потому что большинство игроков не могут показывать отличную игру на протяжении всего сезона, она губительна и для теннисистов, которые получают огромное количество травм.
Алексей Гатченко. Торопиться не надо.
Отпуск решено было провести в доме отдыха. Взяли с собой дочку Аню. Для детей работали бесплатные группы по теннису, гимнастике, аэробике и плаванию. Теннисный корт среди сосен, маленькие детишки, весело бегающие за мячами не оставили равнодушным. Аня начала приобщаться к королевскому виду спорта. Тренер Алена - девушка лет двадцати, очень привлекательная и общительная. «Ветераны тенниса» решили проверить Алену на прочность и предложили сыграть сетик.
Вечером тренер по большому теннису Алена играла на счет. Первый соперник, парень лет 28, ростом под 190 и рельефными мышцами. Итог матча 6:0 и сломанная ракетка Андрея. Очень мало розыгрышей, в основном подача или прием Алены навылет. Остальные играть отказались.
Я впервые видел как же красивы движения в большом теннисе в исполнении профи. Высокий подброс мяча и прогиб при подаче, разворот и свободное движение при ударах.
Вобщем решение отдать Аню в теннис не обсуждалось. Предложил стать Алене нашим персональным тренером. До сих пор преклоняюсь перед порядочностью этой девушки. Она честно сказала, что у нее нет тренерского опыта и посоветовала И.В.Всеволодова. С Аней занимался он и его ученики.Через 2 года ребенок технично перебивал мяч через сетку, подавал подачу, а еще через год играл на счет с ровесниками, которые занимались у Всеволодова. Я твердо решил - пора на турниры. На все доводы опытного тренера по теннису я не соглашался.
Первый турнир. Сопернице 9 лет и она играла теннисные турниры уже год. Анна вела 5:2, но соперница выиграла свою подачу и начала доставать каждый мяч. Сет был проигран Аней 7:5. Она бросила ракетку, убежала с корта со слезами и больше не играла в теннис. Первый турнир оказался последним...
www.tennisvip.ru
Во-вторых, молчание. Во время обучающего процесса постоянная тишина и ни одного слова в течение двадцати минут. Настоящий тренер, кстати, может тоже мало говорить, но он знает, в какой момент следует сделать паузу и прекратить голосовое общение, продолжая тренировку невербальным – жестами – это метод обучения. На заметку: спарринги никогда не молчат, в перерыве между розыгрышами, при переходе, после сыгранного мяча, они всё время что-то подсказывают по тактике.
В-третьих, нет использования аналогий при обучении, например, при объяснении ученику, как нужно накрутить мяч, обычно применяются различные вспомогательные ассоциации: мяч – это циферблат часов, вверху 12:00, внизу – 6, нужно попасть в 4-3 часа, чтобы сделать 12:00!
В-третьих, панибратство: признак, проявляющийся не сразу с первого занятия, но через два месяца его можно отчётливо заметить. Лже-тренер с обучаемым «на короткой ноге» позволяет себе шуточки и т.п.
В-четвёртых, цепляние людей на соседних кортах, «заигрывание» с девушками, нарушение тренерской этики, переманивание клиентов у других, в общем, бестактность и глубокое наплевательское отношение ко всем тренерам.
В-пятых, не разрешение своим клиентам играть любительские турниры, мол: «Ты ещё не готов и т.п.» Всё просто: будут участвовать там, проиграют, тренерский обман выяснится. Ещё хуже: они пообщаются с другими игроками или посмотрят на их успехи, узнают, что их «тренер» вовсе не тренер, понемногу разберутся, затем уйдут к настоящим специалистам. Хорошие же тренера всё время хотят, чтобы их подопечные играли в турнирах, думают об их развитии, да и участники увидят, смотря на игрока, что у него хорошая база в технике – это означает, что клиент приведёт к своему тренеру других клиентов.
Продолжение
olimpiamd.com
