Плакать полезнее, чем смеяться, доказали японские эксперты
Наука
5727
Поделиться
В Японии становится всё популярнее мнение, что время от времени плакать не только не стыдно, но и необходимо для поддержания психического здоровья. Многие школы и компании поощряют слёзы учеников и сотрудников, а учёные Страны восходящего солнца даже проводят лекции на эту тему.
Как сообщает japantimes.co.jp, важность плача как механизма, позволяющего бороться со стрессом, уже была доказана в ходе научных исследований. В частности, об этом заявил Джунко Умихара из медицинского университета Ниппон. По мнению экспертов, слёзы стимулируют активность парасимпатических нервов позволяя расслабить вегетативную нервную систему. При этом утверждается, что «слёзы радости» в этом отношении не менее полезны.
Японский учитель Хидефуми Йошида, преподающий в средней школе, более пяти лет проводит лекции, посвящённые плачу и его пользе, а также мероприятия, на которых педагог пытается «научить плакать» тех, кому этот своеобразный навык мог бы быть полезен. По словам японца, ему помогает профессор Университета Тохо Нидехо Арита, также убеждённый в пользе, которую приносит плач. По словам экспертов, плач помогает снять стресс значительно лучше, чем смех, и превосходит в этом отношении даже сон. Как утверждает японский учитель, давать волю слезам следует хотя бы раз в неделю, даже если для этого потребуется «искать повод» — например, смотреть фильмы или читать книги, вызывающие у человека яркие эмоции.
С 2015 года японские компании с более чем 50 сотрудниками должны в обязательном порядке должны следить за уровнем стресса каждого из работников — связано это, в том числе, с таем, что в Стране восходящего солнца стресс в результате перенапряжения на работе является одной из распространённых причин смерти. В связи с этим популярность сервиса, «обучающего плакать», продолжает расти отмечает Хидефуми Йошида.
Читайте материал «Дружелюбие продлевает жизнь, показало научное исследование»
Подписаться
Авторы:
Дмитрий Истров
Что еще почитать
Что почитать:Ещё материалы
В регионах
Всего один симптом: инфекционист рассказал, как отличить свиной грипп от обычного
44735
Томск
Мария Домрачева
Ярославль планируют украсить неудобным остановочным комплексом
Фото
21059
Ярославль
День Аггея-пророка: что категорически нельзя делать 29 декабря
Фото
7901
Крым
Лана Чайная, фото: crimea.
mk.ruТрифонов день: что категорически нельзя делать 28 декабря
Фото
7276
Крым
Лана Чайная, фото: crimea.mk.ru
Сотни томичей 19 декабря пришли на прощание с погибшими сотрудниками перинатального центра
4283
Томск
Елена Белоусова
Выводит холестерин и соли: идеальный продукт для оздоровления организма назвала врач
Фото
3028
Псков
mk.ruВ регионах:Ещё материалы
Владимир Познер: «Лучше смеяться, чем плакать»
Познер Online
17.
08.2016
США
Во время съемок фильма «Одноэтажная Америка» мы отправились на берег озера Мичиган (одного из пяти Великих озер Северной Америки), на котором стоит Чикаго. Перед глазами предстало удивительное зрелище. Весь берег — широкий песчаный пляж — был «поделен» на участки, где люди занимались разными видами спорта: тут играли в пляжный волейбол, там занимались гимнастикой ушу, дальше по колено в воде стояли человек сорок, все в белой форме каратистов, которые под руководством сенсея отрабатывали боевые приемы, и так продолжалось по всему берегу Мичигана.
Здесь же один из участков был отдан собакам — их были десятки, породистых и беспородных, они, весело лая, носились по песку, кидались в озеро, ныряли и выныривали, снова вылетали на берег, гонялись друг за другом, но самое поразительное было то, что не было ни одной драки. Ваня Ургант первым обратил на это внимание, спросив:
«Как вы думаете, почему все собаки такие доброжелательные, почему они не рычат, не скалят зубы, не кусаются?».
Хороший вопрос. Может быть, потому что с ними обращаются по-человечески? Не бьют. Не издеваются. Может быть, потому что им живется хорошо? Вам покажется странным, но я утверждаю, что эти собаки улыбались и друг другу, и нам.
Да и сами американцы много улыбаются. Это вызывает у неамериканцев, в частности, у русских, целую гамму отрицательных чувств от недоумения до возмущения. Нечто подобное произошло с Ильфом и Петровым:
«Американский смех, в общем, хороший, громкий и жизнерадостный смех, иногда все-таки раздражает…
Американцы смеются и беспрерывно показывают зубы не потому, что произошло что-то смешное. А потому, что смеяться — это их стиль.
Америка — страна, которая любит примитивную ясность во всех своих делах и идеях…
Смеяться лучше, чем плакать. И человек смеется. Вероятно, в свое время он принуждал себя смеяться, как принуждал себя спать при открытой форточке, заниматься по утрам гимнастикой и чистить зубы. А потом — ничего, привык.
И теперь смех вырывается из его горла непроизвольно, независимо от его желания. Если вы видите смеющегося американца, это не значит, что ему смешно. Он смеется только по той причине, что американец должен смеяться. А скулят и тоскуют пусть мексиканцы, славяне, евреи и негры».
В этом отрывке явно слышно раздражение авторов, которые и сами любили смеяться. Но тут они, не разобравшись, ошиблись. Они оценили поведение незнакомого им народа, исходя из собственного опыта, из своей культуры и обычаев — и попали пальцем в небо (все мы страдаем этим грешком, подсознательно распространяя наши собственные привычки, традиции и правила поведения на остальных, что приводит нас к ошибочным выводам, неточным оценкам и вызывает раздражение, лишенное каких бы то ни было оснований).
Вот пример: утром человек выходит из своего гостиничного номера и садится в лифт. Не доходя до фойе, лифт останавливается и входит еще один пассажир. Как развиваются события, если дело происходит в России? А никак не развиваются.
Оба пассажира, не глядя друг на друга, молча доезжают до фойе, молча выходят из лифта и расходятся по своим делам. А в Америке? Вошедший вторым обязательно улыбнется и скажет: «Good morning», на что получит в ответ такую же улыбку и тот же: «Гуд морнинг». Вполне возможно, что, выходя из лифта, один скажет другому «хорошего вам дня», на что тот ответит «спасибо, вам тоже».
Предположим теперь, что за русским исполнением сцены в лифте наблюдает американец. Вечером он напишет своей жене: «Русские — мрачные, неприветливые люди. Видимо, у них очень тяжелая жизнь, видимо, у них нет демократии и они боятся спецслужб, потому что они никогда не улыбаются».
Теперь предположим, что участницей американского варианта была русская. Она напишет своему мужу: «Американцы — жутко наглые люди. Сегодня утром в лифте один тип пытался меня склеить — улыбался до ушей, пытался заговорить со мной, но я даже не посмотрела в его сторону, дала ему полный отлуп».
Почему русские мало улыбаются и не здороваются по утрам с незнакомыми людьми — предмет другого разговора.
Что до американцев, то они давно поняли, что встречать человека улыбкой и пожелать ему «доброго утра» создает позитивный фон, поднимает настроение. И в самом деле, лучше смеяться, чем плакать, особенно, когда живешь в предельно конкурентной среде, которая требует от человека, чтобы он постоянно выглядел на все сто, а если можно, на все сто двадцать. Недаром мой друг Фил Донахью не раз говорил мне в трудные минуты, «don’t let them see you sweat», «не позволяй им увидеть, что ты вспотел».
Американец, впервые познакомившись с вами, улыбнется так, будто он давно не испытывал такого счастья. Беда в том, что вы, не будучи американцем, а, скажем, русским, примете эту улыбку за чистую монету, и когда на следующий день этот же самый американец не узнает вас, вы страшно обидитесь и сделаете вывод, что все американцы — подлые притворы, лицемеры. И ошибетесь. Потому что эта улыбка не означает ровным счетом ничего, это просто часть этикета, который соблюдается повсюду, как в сферах весьма высоких, так и в самых обыкновенных.
Ведь приятнее, когда продавщица улыбается вам, чем когда она смотрит на вас с явным безразличием или даже раздражением.
Там, на берегу озера, собаки смеялись и улыбались во всю ширину своей собачьей пасти — то ли потому, что радовались жизни, то ли потому, что подражали своим хозяевам.
Купить книги Владимира Познера
7 удивительных фактов о смехе и слезах
Во-первых, канадские младенцы — одни из лучших крикунов в мире!
Природа вещей документальный фильм Смех и плач дает нам взгляд изнутри на науку, лежащую в основе двух наших первых и самых универсальных способов общения.
«В смехе и слезах есть что-то очень важное. Может быть, потому, что они начинаются очень рано в нашей жизни и отбрасывают длинную тень на нашу жизнь», — говорит Софи Скотт, когнитивный нейробиолог.
Вот некоторые из самых удивительных и невероятных вещей, которые мы узнали.
Канадские новорожденные плачут больше, чем дети из других стран
Большинство новорожденных могут плакать более двух часов каждый день, но некоторые канадские дети могут плакать более трех часов в день! Это потому, что в Канаде один из самых высоких показателей колик в мире: около 34% канадских младенцев страдают от них.
Меньше всего плачут дети, рожденные в Дании, Германии и Японии, а канадские малыши не уступают малышам из Великобритании и Италии. Исследователи считают, что воспитание детей, опыт беременности и даже генетика могут играть роль в уровне плача.
К счастью для родителей, дети не плачут часами, а плачут в течение дня. Это их единственный способ сообщить о своих потребностях — что они голодны, чувствуют себя некомфортно или им нужно сменить подгузник. Так что эти крики на самом деле просто просьбы о помощи или утешительных объятиях.
Смех пытается вас убить
Смех заразителен. Даже когда мы пытаемся сохранить контроль над своим хихиканием, наблюдение за тем, как кто-то впадает в истерику, тоже нас возбуждает.
«Вы можете просто поймать смех человека, потому что он смеется, — говорит Скотт, — даже если вы понятия не имеете, почему он смеется».
Полный смех, однако, создает конкуренцию между разговором, смехом и дыханием. Скотт непреклонен в том, что «смех победит и перестанет дышать. Это мешает вам говорить. Из тебя просто выдавливают воздух. Он фактически пытается убить вас».
Просто помните, что во время особенно истерического смеха (вы должны) остановиться на минутку и попытаться дышать!
Но смех — это еще и лучшее лекарство.
Смеясь с другими, в мозгу высвобождаются эндорфины — естественный обезболивающий гормон, благодаря которому вы чувствуете себя прекрасно. Он также активирует высвобождение серотонина, того самого химического вещества, которое помогает уменьшить депрессию.
Смех также может защитить ваше сердце. Исследования показали, что смех снижает реакцию организма на стресс, снижает воспаление и защищает кровеносные сосуды и сердечную мышцу от воздействия сердечно-сосудистых заболеваний.
Так что наслаждайтесь этим «сердечным» смехом!
В среднем женщины плачут почти в семь раз чаще, чем мужчины
Хотя младенцы плачут чаще, одно исследование показало, что взрослые обычно плачут дольше — 20 процентов всех взрослых приступов плача длятся дольше 30 минут. Восемь процентов приступов плача продолжаются дольше, чем целый час!
Взрослые мужчины плачут примерно семь раз в год, а женщины — 47 раз в год (в среднем почти раз в неделю, но кто считает?). Исследования показывают, что у женщин могут быть лучшие навыки эмпатии, что может помочь объяснить слезы. Социальное давление и поговорка «большие мальчики не плачут» также могут влиять на то, что мужчины плачут реже, и было высказано предположение, что повышенный уровень тестостерона также может подавлять слезы.
БОЛЬШЕ:
4 гигантских мифа о смехе и слезах
Смех и плач — это саундтрек к нашей жизни
Мы смеемся намного больше с другими
Исследования показывают, что мы смеемся гораздо больше с другими, чем когда мы одни — и в большинстве случаев юмор даже не вовлеченный!
Типичный 10-минутный разговор сопровождается почти шестью приступами смеха.
«Мы можем использовать смех, чтобы подчеркивать наши взаимодействия, чтобы сгладить наши взаимодействия… в качестве социального клея», — говорит Кэролин МакГеттиган из Ройал Холлоуэй, Лондонский университет.
Но наш мозг устроен так, чтобы распознавать разницу между настоящим смехом и более принудительным социальным смехом, говорит МакГеттиган. «Наш мозг настолько чувствителен к социальному и эмоциональному значению смеха, который мы слышим».
Культура оказывает большое влияние на наш плач
Большинство эпизодов плача происходит в интимной обстановке, например, дома или в машине. Но плачем ли мы публично или нет, во многом зависит от культурных влияний. Эксперты заметили, что люди, живущие в более богатых и индивидуалистичных культурах, чаще плачут на публике. Это может быть связано с различиями в свободе самовыражения, а не со страданиями или страданиями.
Все смеются почти одинаково
Мы все смеемся, и все делаем это почти одинаково. Роберт Провайн, нейробиолог и профессор психологии в Университете Мэриленда, округ Балтимор, обнаружил точный ритмический паттерн смеха: «[У нас есть] короткая вспышка звука, длительностью около пятнадцатой доли секунды.
«Ха» повторяется примерно каждую пятую секунды».
Если мы попробуем изменить правила смеха, ускорить или замедлить его, он вдруг перестанет звучать как смех. «Если мы смеемся [каким-либо образом], кроме этого, это звучит очень странно», — говорит Провайн.
Смотреть Смех и плач на Природа вещей чтобы узнать больше.
Почему смех и плач полезны для нас
Почему смех и плач полезны для нас | Крипалу
В ожидании? Извините! У нас большой объем звонков. Ознакомьтесь с часто задаваемыми вопросами>
Ресурсы
Ресурсы по категориямЙогаАюрведаМедитация и осознанностьПитаниеKripalu KitchenCreative ExpressionNature ConnectionЗабота о себеОтношенияAwakened LivingResearch
Ресурсы по типуСтатьяПодкастПубликацияРецептВидео
Подпишитесь на нашу рассылку
- Самообслуживание
- Исследования
3 мая 2020 г.
В последнее время вы ловите себя на волнах сильных эмоций, со слезами и (надеюсь) смехом живота по пути? Люди — единственный вид, который плачет как выражение эмоций, и один из очень немногих (наряду с обезьянами и, возможно, крысами), которые смеются. Хотя ученые не совсем уверены, почему, они согласны с тем, что и слезы, и хихиканье обеспечивают естественную эмоциональную и биологическую перезагрузку, которая всем нам нужна в наши дни. Существует физиологическое объяснение катарсического опыта, который вы получаете от хорошего смеха или хорошего плача, и оба предлагают целый ряд преимуществ, от повышения иммунитета до потока гормонов «хорошего самочувствия».
Если смотреть через призму чакр, эти эмоциональные выбросы могут растворять энергетические блоки, говорит Юриан Хьюз , голосовой тренер, исполнитель и преподаватель школы йоги Крипалу . «Когда дело доходит до смеха и слез, научные преимущества подтверждают то, что мы инстинктивно чувствуем», — говорит Юриан.
«Они оба приводят нас в состояние большего потока — потока энергии, потока звука, потока слез».
Физический акт плача или смеха активизирует энергетические центры, говорит она. «Мы используем дыхательные мышцы, мышцы живота и диафрагмы — сердечную чакру и область солнечного сплетения, или третью чакру, которая является центром общения, силы и радости».
На своих семинарах и программах R&R в Kripalu Юриан помогает участникам выполнять упражнения как со смехом, так и со слезами, чтобы ослабить их запреты на самовыражение. Вместо того, чтобы начинать с эмоционального сигнала, она проводит людей через физические действия, такие как рыдания, смех или истерика, и позволяет остальным следовать за ними.
Kripalu Perspectives: The Yoga of Voice with Jurian Hughes
Jurian Hughes описывает, как с помощью поз, аффирмаций, пения и простого дыхания мы можем раскрыть свободу, которая позволяет нам создавать больше радости, легкости, самовыражения и подлинности в жизни.
наши жизни.
Послушайте
Польза Юккинга
Вот как работает йога смеха. «Смех, искусственный или настоящий, стимулирует высвобождение сератонина и эндорфинов в мозге, что помогает нам расслабиться и почувствовать себя более открытыми и живыми», — говорит Эвелин Гонсалес , учитель крипалу-йоги и йоги смеха.
Другие преимущества смеха, по данным клиники Майо, включают увеличение потребления кислорода, улучшение кровообращения и снижение артериального давления и более высокие уровни борющихся с болезнями естественных клеток-киллеров , а также более позитивное настроение. Исследование 70 пожилых женщин, страдающих депрессией , показало, что йога смеха, созданная Маданом Катарией , врачом из Мумбаи, Индия, известным как «гуру хихиканья», была так же эффективна, как и лечебная физкультура для улучшения настроения.
В то время как клубы смеха встречаются в Индии с тех пор, как Катариа представила йогу смеха в 1955 году, японских коллективных практик руи-кацу , или «поиск слез», — явление более новое.
Эта тенденция была начата в 2013 году Хироки Тераи, чей бизнес по проведению церемоний развода открыл ему глаза на то, насколько лучше люди, казалось, чувствовали себя после того, как выплакались. На типичном мероприятии руи-кацу участники смотрят серию слезоточивых видеороликов, от пронзительных рекламных роликов и видеоклипов до памятников домашним кошкам. Цель состоит в том, чтобы дестигматизировать высвобождение эмоций у граждан этой печально известной страны, которая не любит плакать. (В опросе 37 национальностей японцы оказались среди тех, кто меньше всего плачет, а американцы — чаще всего.)
Управление эмоциями в нестабильное время: 7 способов оставаться на земле
Стивен Леонард из Kripalu предлагает ответы на вопрос, который мы все задаем: как мы поддерживаем эмоциональное благополучие, когда мы открываем холодильник 17 раз в день, перепрыгиваете с одного звонка Zoom на другой и вообще испытываете беспокойство?
Читать далее
Следы наших слез
«Невыраженные чувства создают скованность и напряжение, которые может снять плач», — говорит Антонио Саусис , соматический психолог и йогатерапевт, специализирующийся на консультировании и терапии горя.
«С психологической точки зрения плач может снять эмоциональное напряжение и повысить позитивное настроение. С социальной точки зрения плач в присутствии других вызывает сочувствие и стремление помочь и утешить. В зависимости от окружения и обстоятельств это может улучшить общение и укрепить связи».
Исследования показывают, что плач может помочь регулировать настроение , восстанавливая баланс между симпатической и парасимпатической системами, и может быть даже более эффективным, чем антидепрессанты. Исследования также показали, что t 9Уши 0006 избавляют организм от химических веществ, повышающих уровень кортизола , гормона стресса. Согласно классическим аюрведическим текстам, слезы из самого внутреннего уголка глаза указывают на настоящую печаль или одиночество, слезы из середины глаза происходят от гнева, а слезы из самого дальнего уголка глаза выражают любовь и сострадание, объясняет Элизабет Кроун, студентка Школа Аюрведы Крипалу (KSA), которая смотрела на плач через призму этой древней науки о здоровье для своего исследовательского проекта KSA.
Уже много лет он испытывает сильную боль. Мы надеемся, что путем операции лишние позвонки удастся удалить», — заявил отец «человека-жирафа».
Вместо семи шейных позвонков подросток имеет целых 10. Поэтому его шея почти в половину длиннее, чем обычно. Длинная шея вызывает сильную боль и Фу испытывает серьезные трудности во время ходьбы.
В то время как обычный шейный позвонок человека состоит из 7 костей, у Вэньгуя их десять! Дополнительные кости сдавливают нервы шеи, вызывая боль и трудности с передвижением. По словам отца Венгуя, Фу Гэнью, когда он выходит на публику, он вызывает переполох.
Если операция пройдет успешно, это значительно уменьшит его ежедневную боль и дискомфорт.
Целью Смит была стать известной во всем мире благодаря своей длинной шее.
, 12:42 по восточному времени
В этом году последней целью Го стал истец Боб Фу».
«Его десятилетия самоотверженного продвижения прав человека и демократии на его родине и во всем мире не должны подвергаться этим нападкам. Теперь этот судебный процесс прольет яркий свет на действия и мотивы г-на Го».
Красноармейская, д. 100
Красноармейская, д. 100
Н.
Ромашина, д. 32
СТРОИТЕЛЬ ЯКОВЛЕВСКОГО ГОРОДСКОГО ОКРУГА»
М.
18+
ПОЛНУЮ СТАТИСТИКУ).
Вера однажды отказалась от подачи и сохранила 50% пропущенных брейк-пойнтов. Наталья разбивала соперников 14 раз с конверсией 50%. Наталья пропустила свою подачу 5 раз и отразила 38% пропущенных брейк-пойнтов.
прогрессию счета
11.2021
Это звание она получила еще в далеком детстве. Провокационные фотосессии, эротические фильмы, в которых девушка участвовала еще не достигнув совершеннолетия, всегда привлекали внимание прессы. Кроме того, модели также удалось запомниться благодаря своим многочисленным романам с известными мужчинами, среди которых актер Джон Траволта, певец Майкл Джексон, Князь Монако Альбер II и многие другие. Неоднократно, в будущем, Шилдс жалела о том, чем занималась в детстве, однако опубликованные фото на страницах Playboy и снятые фильмы навсегда останутся в открытом доступе.
Узнав такую новость, отец, будучи воспитанным мужчиной, предложил маме руку и сердце. Однако даже совместный ребенок не смог надолго удержать их вместе. Спустя несколько месяцев после рождения Брук, молодая пара разошлась.
В школьном возрасте, когда все девочки играли в куклы и делали уроки, Шилдс зарабатывала неплохие деньги и не видела никого кроме мамы и съемочной группы.
Первое время ей доставались лишь небольшие роли второго плана. В 1977 году она сыграла свою первую главную роль в фильме «Прелестное дитя». Сюжет расскажет историю о 12-летней Вайолет, которая занималась проституцией.
В следующем году девушка сыграла роль в мелодраме «Бесконечная любовь».
Последнему Шилдс посвятила 6 лет жизни.
9(Getty) в этом фильме, Pretty Baby , была детской проституткой.
31 мая 1965 г.) — американская актриса, модель и бывшая детская звезда. Первоначально будучи детской моделью, она получила признание критиков за свою главную роль в скандальном фильме Луи Малля «Красотка» (1978), в котором она сыграла детскую проститутку в Новом Орлеане на рубеже 20-го века. Эта роль принесла Шилдс широкую известность, и она продолжала работать моделью до позднего подросткового возраста и снялась в нескольких драмах 19-го века.80-х, в том числе «Голубая лагуна» (1980) и «Бесконечная любовь» Франко Дзеффирелли (1981).
В качестве программного рендера бразилец использует Mental Ray. Впрочем, о технических подробностях своей работы художник говорить не любит. Не из лишней секретности, а скорее из нежелания придавать значение неважному. 
Теперь атомная точность доступна любому энтузиасту тонкой механики.
Роджер уходит в статусе легенды
впервые взял главный травяной турнир и с того момента начал собирать коллекцию «Шлемов».
Они пересеклись во втором круге турнира в Дубае вскоре после победы Роджера на Australian Open 2017.
— Уверен, на него ориентируются сейчас и будут ориентироваться следующие поколения. Но скорее не в технике или построении игры, а больше в поведении, в отношении к тренировочному процессу и психологии на корте. Лепить из кого-то нового Роджера, строить точно такую же игру вряд ли получится, но вот стараться соответствовать в остальном вполне можно».
впервые в истории показал прибыль и успешно вышел на IPO, а 3% Роджера при нынешней оценке компании в $10 млрд стоят $300 млн, вложил он около $50 млн до публичной продажи акций.
youtube.com/embed/9gUvgm23qMU»> 
, 6-4, 7-6(4), 5-7, 6-4
, 6-7(2), 6-3
У его исполнения есть важные особенности:
За время полета теннисист может успеть принять комфортную стойку и приготовиться к следующему удару.
Принцип выполнения схож с форхендом либо бэкхендом, отличается только траекторией полета мяча.
Раньше его совершали одной рукой, а в настоящее время принято использовать обе руки. Это связано в основном с тем, что сейчас принято вместо плоских ударов делать крученые, а работать с вращающимися мячиками одной рукой очень сложно. Также две руки ударяют намного сильнее одной.
Это один из важных ударов в игре. Атакующая подача может дать выигрыш очка или, во всяком случае, поставить противника в затруднительное положение. Подача должна быть точной и достаточно сильной.
После того как мяч отделился от струнной поверхности ракеты, руки по инерции продолжают движение вперед-вниз.
Активное участие в движении мышц туловища снижает напряжение мышц руки и плечевого пояса, а также и увеличивает силу удара. В момент соприкосновения с мячом ракета движется в направлении, по которому теннисист наметил послать мяч. Благодаря такому сопровождению мяча обеспечивается точность удара.
После того как удар произведен, ракета некоторое время продолжает движение вслед за мячом. Если бы мы захотели тотчас после удара остановить ракету, то для этого пришлось бы затратить значительные усилия.
Трудность выполнения удара с полуотскока заключается особенно в том, что для правильной подставки ракеты необходимо исключительно точно рассчитать место падения мяча. Направление полета мяча при ударе с полуотскока регулируется главным образом наклоном ракеты. Положение ног и туловища по отношению к сетке при ударах с полуотскока такое же, как и при основных ударах справа и слева в низкой точке. Значительное сгибание ног помогает избежать большого наклона туловища, который обычно затрудняет правильное выполнение удара.
Для обводки игрока, приближающегося к сетке, наиболее эффективным является крученый удар «свечой», при нем мяч сравнительно быстро летит и особенно быстро отскакивает. Если противник не успевает произвести ответный удар над головой с лета, то принять мяч после очень быстрого отскока будет также трудно. Хорошо выполненный удар «свечой» один из самых трудных ударов в теннисе. При нем мяч должен направляться особенно точно: малейшая ошибка в направлении удара — и противник выиграет очко атакующим ударом над головой.
Так же, как и в ударе справа, движение руки с ракетой до встречи с мячом должно иметь петлеобразную форму.
Здесь каждый должен руководствоваться собственными ощущениями и физическими возможностями — при сильном ударе одной рукой обычно нет смысла играть двумя.
С помощью «укороченного» удара теннисист может вызвать противника к сетке, вопреки желанию последнего.
При приеме мяча в высокой точке над уровнем сетки следует стремиться произвести атакующий удар. Резаные удары с лета обычно исполняются при приеме мяча ниже уровня сетки. Крученые удары во время игры с лета обычно не применяются.
При подаче поле подачи имеет сравнительно небольшие размеры, подающий выполняет удар, располагаясь всегда у задней линии. При ударе же над головой мяч может быть послан в любую точку площадки, причем в большинстве случаев с более близкого расстояния, чем при подаче.
Посмотрите любой теннисный турнир, и вы поймете, что есть буквально тысячи способов сделать теннисный бросок. Однако есть лишь несколько обязательных характеристик, несмотря на то, как каждый игрок выглядит по-разному. Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, — это ознакомиться с типами ударов в теннисе, их значением и действием. Мы также дадим вам примеры правильных способов выполнения различных ударов, включая форхенд, бэкхенд, подачу, удар с лета, навес, дроп-шот и многое другое.
За исключением фразы «залп слева», этот термин относится к удару с земли (то есть к удару, при котором мяч отскакивает до того, как по нему нанесен удар).
Одно мы знаем точно: если вам комфортно играть агрессивный слайс-бэкхенд, одноручный удар будет для вас более подходящим.
Малоизвестный факт: слово происходит от французского слова «volée», означающего полет. Удар по мячу доминирующей стороной тела считается ударом справа. Когда вы наносите удар по мячу с недоминирующей стороны, это удар с лета. Примечание: для удара слева лучше всего использовать только одну руку, даже если у вас есть удар с земли двумя руками.
Его обычно называют «прикосновением» из-за недостаточной мощности.
Держите поверхность ракетки (струны) слегка закрытой от перпендикуляра, чтобы придать мячу верхнее вращение, которое хочет игрок. Однако мячи, которые отскакивают ниже из-за большей силы или обратного вращения, гораздо труднее вернуть с помощью захвата, обеспечивающего верхнее вращение, такого как полузападный и западный захваты, поскольку ракетка наклонена слишком далеко вниз, чтобы «поднять» мяч обратно. сеть. Таким образом, топ-спин более эффективно используется на более медленных поверхностях с более высоким отскоком, таких как глина. Верхнее вращение также гораздо сложнее передать ударам слева из-за физических ограничений руки, вытянутой поперек тела.
Подача 
Сосредоточьте взгляд на мяче до контакта.
Игроки, как правило, сокращают замах наотмашь, что приводит к коротким, слабым и плоским ударам.
(Больше новостей тенниса)
Крытый комплекс Hard Court.
В то время как индийцу не удалось взять брейк-пойнт, его более опытный противник реализовал три из пяти своих возможностей.
В будущем она планирует распространить свое методологическое применение на другие области, такие как злоупотребление психоактивными веществами, лечение хронических заболеваний и исследования выживаемости при раке. Что касается приложений, она будет разрабатывать, тестировать и внедрять индивидуальные поведенческие вмешательства с использованием достижений в области мобильного здравоохранения и убедительных вычислений.
0003
А., Акерманн, К.Ф., Чен, С.Х., Шульце, К., Шафранович, Ю., Минени, С., Патель, В.Л., Ван, Дж., Зак, Д.Дж., Линдвалл, М., и Бова, С.Г. (2012). Управление данными скрининга с высоким содержанием для обнаружения лекарств в лаборатории малого и среднего размера: результаты совместного пилотного исследования, ориентированного на ожидания пользователей как на показатели эффективности. Журнал Ассоциации автоматизации лабораторий; 17(4): 255-65.
Японский журнал медицинской информатики; 29(3): 109-11.
В материалах ежегодного симпозиума AMIA (Том 2009 г., стр. 463). Американская ассоциация медицинской информатики.
Железные цепи, незаметно переброшенные Ли Сун Сином через пролив,
Оно обладало
За два месяца войны
Ли Сун Син направил в порт
Весь корабль покрыт
Раньше в сражении
Но в
Но
Строили
100 великих героев
Имджин означал наименование 1592 года в 60-летнем цикле календаря, которым пользовались в то время китайцы и корейцы.
Броненосцы вооружались пушками и различными «зажигательными снарядами».
Считается, что в ней адмирал Ли Сун Син командовал флотами нескольких провинций Кореи. В ходе ожесточенного сражения корейцы потопили и сожгли 59 японских кораблей вместе с их экипажами. После этой битвы господство на море перешло к корейскому флотоводцу. Он продолжал искать новых встреч с врагом, смело вступая с ним в бой.
Снабжение войск заметно ухудшилось, почти перестали поступать подкрепления. Самураи потерпели ряд поражений на суше и отступили на юг полуострова, к Пусану.
По другим данным, их было даже вдвое больше. В ходе морского сражения японцы понесли от бронированных «плавающих черепах» огромный урон — 50 потопленных кораблей. Остатки разгромленного вражеского флота бежали к острову Кюсю.
Но эта победа для адмирала оказалась и последней в жизни: в сражении он получил смертельное ранение.
No suele incluir a fallecidos en аварии, террористические атаки u otro tipo de eventos «нет враждебных». [1] 
Para Que ип Combiente море declarado muerto, душ testigos deben regresar дель ataque пункт dar fe де ello, de lo contrario se declara «desaparecido».
Consultado el 28 ноября 2016 года. .
[1] [2] [3] [4] Ia adalah tokoh yang berjasa dalam menumpas serbuan pasukan Jepang yang menginvasi dalam Perang Tujuh Tahun pada masa Dinasti Joseon. [3] Salah satu kontribusinya янь terbesar Dalam bidang militer Корея adalah penggunaan kapal perang berlapis besi pertama di dunia yang berbentuk kura-kura yang dinamakan Kapal Kura-kura . [4] Sampai sekarang Yi dianggap sebagai seorang pahlawan bangsa Корея янь terbesar dikarenakan kesetiaan, taktik дан kegigihannya Dalam berperang. [4] Yi Sun-sin wafat dalam usia 54 tahun pada tahun 1598 tepat setelah kemenangannya dalam akhir Perang Tujuh Tahun. [4] Dalam 7 tahun masa perang itu, Yi Sun-sin memenangkan sebanyak 23 kali pertempuran ди laut tanpa kekalahan. [4] Ia diberi gelar Pahlawan Kesetiaan dan Pengabdian . [4] 
Sejak kakeknya terlibat Dalam pembersihan politik pada masa pemerintahan Raja Jungjong, ayahnya mulai berhenti mencari pekerjaan yang berhubungan dengan pemerintah. Мерека секелуарга ахирня пиндах ке Asan , tempat asal keluarga ibu Yi, pada saat kondisi perekonomian mereka semakin memburuk.
Hal ini mengakibatkan karier aval Yi tersendat dikarenakan banyak atasan янь tidak suka dengan sikapnya янь tegas дан disiplin. Suatu хари, bahkan ia pernah dicopot дари posnya bertugas karena menolak ikut berpartisipasi dalam kegiatan atasannya ян ia anggap tidak benar. Akhirnya ia juga diturunkan menjadi prajurit kelas bawah dikarenakan fitnah seorang perwira lain tidak senang dengannya. Namun begitu, menjelang terjadinya aval Perang Tujuh Tahun dimana Jepang akan menyerbu Joseon, ia mendapat kenaikan pangkat sebagai Komandan Stasiun Angkatan Laut Kiri Jeolla berkat rekomendasi дари Perdana Menteri Ryu Seong-ryeong . Perdana Menteri Ryu telah berteman dengan Yi sejak kecil dan ia mengenal bakat kepemimpinan yang dimilikinya.
Чосон тидак мампу менангкис серанган авал дан менгалами кекалахан бесар. Daerah pertahanan ди bagian selatan direbut dalam waktu beberapa хари saja дан pasukan Jepang bergerak ке utara tanpa mengalami kesulitan сама секали. Карена bahaya telah mendekat ке ибу кота, keluarga kerajaan mengungsi ке tempat янь lebih аман ди wilayah utara. Setelah dua bulan, seluruh negeri Joseon berada dalam tangan Jepang.
Saat semua kapal Jepang telah berada di laut lepas, Laksamana Yi memerintahkan pasukannya membentuk hagikjin atau formasi sayap bangau untuk menyerang kapal utama musuh. Secara tiba-tiba, kapal mereka berbalik arah dan berhadapan dengan kapal Jepang. Mereka mengelilingi капал utama dalam posisi setengah lingkaran. Gerakan ини menjebak Jepang dengan sedikit ruang untuk bergerak дан segera menghantam dengan meriam дан panah апи. Sisa-sisa kapal Jepang янь selamat melarikan diri. Sebanyak 47 buah kapal musuh ditenggelamkan dan 12 lain ditawan, menyisakan 14 дари keseluruhan 73 buah kapal dan 1000 дари 10.000 оранг.
Kini ia memimpin angkatan Laut 3 provinsi.
Я melaporkan bahwa kedatangan Jendral Kato Kiyomasa янь sudah так лама лаги. Намун, Йошира меминта агар Tongjesa (Yi Sun-sin) yang menghadapi armada Jepang itu.
Namun Won Gyun tidak cakap mengendalikan masalah-masalah Bahari dan bersikap acuh terhadap pekerjaan mengelola angkatan laut. Sementara itu, Yoshira masih terus memengaruhi Jendral Kim Eung-su untuk mengirimkan pasukan menghadapi armada Jepang, yang ia kabarkan sudah tiba di Korea. Setelah perintah diberikan, Won Gyun mulai mengerahkan kapal perang. Hasilnya sangat buruk karena ia tidak bisa mengendalikan jalannya kapal sehingga armada Jepang menang. Карена паник, Вон Гюн melarikan diri ke darat dan sampai disana ia dibunuh oleh pasukan Jepang yang telah menunggunya. Kekalahan ини adalah kehancuran armada laut satu-satunya dalam pertempuran laut Perang Tujuh Tahun. Дари 134 капал перанг ян дикерахкан, ханья 12 ян селамат ди бавах кендали Командан Бэ Сул .
Yi melakukan perjalanan ди provinsi Jeolla untuk mengumpulkan kapal, pengungsi дан senjata ян tersisa sebelum menghadapi musuh.
Hal itu untuk menggoyahkan дан membuat mereka saling bertabrackan пада saat arus deras terjadi. Kapal Joseon mempunyai dasar berbentuk datar dan dangkal, sementara kapal Jepang berdasar tajam dan dalam yang akan tersangkut jebakan yang dipasang di bawah air.
Тиба-тиба, ди декат капал Лаксамана Йи терлихат менгапунг майат мусух янг терньята адалах Матаси Курусима , jendral pasukan Jepang. Mayat itu ditarik дан diperlihatkan ке арах musuh дари haluan. Hal tersebut mengakibatkan kegemparan ди antara mereka.
Bantuan Cina juga juga berperan besar Dalam menentukan akhir perang selain pesan Hideyoshi pada bulan Agustus tahun berikutnya yang memerintahkan untuk menarik semua pasukan Jepang дари Корея. Пада pertempuran ини Laksamana Yi menghadang kepulangan Jepang dengan bantuan angkatan Laut Мин Ян dipimpin Чен Лиен.
Sambil menahan kesedihan mereka meneruskan pertempuran. Kemenangan armada laut di Pertempuran Noryang ditandai dengan hancurnya 450 buah kapal Jepang dan sisanya kabur. Perang ини menandakan ахир дари Perang Tujuh Tahun.
.. разорение. Даже Нельсон, Блейк или Жан Барт не могли бы сделать больше, чем этот малоизвестный представитель маленькой и жестоко угнетенной нации; и следует сожалеть, что память о нем не сохранилась нигде за пределами его родины, ибо ни один беспристрастный судья не мог бы отказать ему в праве считаться одним из прирожденных вождей людей. (стр. 57)