Настольный теннис – один из самых доступных видов спорта. Для игры в него потребуется лишь правильный стол с сеткой и ракетки с мячом. Однако техника игры не настолько проста, как кажется.
Настольный теннис зародился еще в 19 веке. В 1894 г. англичанин Джеймс Гипс ввел в игру мяч, изготовленный из целлулоида, которым заменил мяч из каучука. Этот материал до сих пор используется в изготовлении мячей для современного настольного тенниса. А за звук, который издавал такой мяч при отскоке от стола, игру в настольный теннис назвали «пинг-понг».
В Англии пинг-понг признали спортом в 1900 году. Тогда же появились и первые правила. Партия велась до 30 очков. Мужчины должны были надевать смокинг, женщины — длинные вечерние платья. В 1901 году состоялось первое соревнование по игре в пинг-понг. Постепенно игра завоевала мир.
В настольном теннисе используется специальной стол 274х152,5х76 см. Он разделен сеткой на 2 половины. Высота сетки составляет 15,25 см. По правилам сетка не должна выступать за пределы стола по бокам более, чем на 15,25 см. Стол должен иметь матовую поверхность. Для парной игры вдоль стола по центру наносится белая линия шириной 3 см.
Теннисный мяч – самый маленький мяч среди всех игр мячом. Как мы уже сказали выше, выполняется мяч из целлулоида. Он имеет всего 40мм в диаметре и весит 2,7 гр. Мячи бывают двух цветов – белые и оранжевые.
Ракетки сделаны из дерева, по бокам имеют накладки, которые включают в себя губку и резину. Стороны ракетки должны отличаться по цвету.
Профессиональные ракетки не продаются в готовом виде. Тренер совместно со спортсменом выбирают нужные накладки и наклеивают их на деревянное основание. Резиновая накладка может быть гладкой (шипами внутрь) и шипами наружу.
В игре в настольный теннис есть 2 игрока — подающий и принимающий. Все время пока мяч находится в игре, называется розыгрышем. Мяч движется по траектории от вашей ракетки через сетку, затем обязательно ударяется о часть стола соперника. Если соперник не сумел отразить удар – вам засчитывается очко. Если кто-то из участников нарушает правила, то очко не засчитывается, наступает переигровка. Партия длится до 11 очков, если у вас с соперником по 10 очков, то право подачи переходит к другому после каждого розыгрыша, пока один из вас не обыграет соперника на 2 очка. В игре могут присутствовать, как 2 игрока, так и 4 (командная игра).
Ракетку нужно держать двумя пальцами: большим и указательным. Между ними вкладывается ракетка, остальные пальцы обхватывают ручку. У ракетки есть 2 стороны – правая и левая. Правой стороной ракетки считается та, на которой лежит большой палец.
Первое упражнение, с которого стоит освоить новичку – подбивание обеими сторонами ракетки с отскоком от пола. После освоения этого упражнения, смените руки.
Второе упражнение: набивание правой/левой стороной ракетки без отскока. Для усложнения выполните его, сидя на полу.
Третье упражнение: набивать мяч правой стороной ракетки, сесть на пол, выпрямить ноги и встать, не теряя мяча. Выполнить то же самое обеими сторонами ракетки.
При правильной стойке теннисиста колени чуть согнуты, ноги расставлены на ширине плеч, рука с ракеткой вынесена вперед, плечи опущены. Стойка теннисиста является сигналом готовности для окружающих. Стойка не статична: мяч не придет к вам сам, поэтому, не выпрямляя коленей, делайте шаг навстречу мячу. У правшей вперед выносится правая нога, у левшей, соответственно, левая. При замахе перенесите вес тела на заднюю ногу, при ударе – на впереди стоящую.
Удары могут наноситься справа и слева
Замах ракеткой нужно делать согнутой рукой левой стороной ракетки, в момент удара по мячу сгибайте локоть. Нос ракетки идет за мячом. Самый простой удар, который можно выполнить подставкой слева – плоский удар (т.е. без вращения). Он используется для погашения скорости мяча соперника.
Накат справа – один из базовых атакующих ударов в настольном теннисе. При замахе рука сгибается на 45 %, носик ракетки направлен в сторону, левая нога чуть впереди. В момент удара вес тела переносится с задней правой ноги на впереди стоящую левую ногу. Удар выполняется, когда мяч достигает верхнюю точку при отскоке от стола.
Подача в настольном теннисе – единственный элемент игры, который выполняется из статичного положения. В момент подачи мяч должен быть виден сопернику и судьям. Сжимать мяч в кулаке, опускать руку с мячом под стол запрещено.
— Мяч должен лежать на открытой ладони;
— При подаче мяч должен подбрасываться на высоту не менее 16 см. Если вы подбросите ниже – то вам не засчитают подачу;
— Мяч и ракетка не должны пересекать воображаемой линии стола. При этом подающий спортсмен может становиться, где угодно;
— Подача засчитывается, когда мяч оторвался от ладони.
— Подача откидкой слева
— Подача откидкой справа
Самые простые подачи – подачи плоским ударом по мячу. На соревнованиях опытные спортсмены используют подачу с нижним боковым вращением («маятник»). Такие подачи тоже делятся на левые и правые. Подача с нижним правым боковым вращением является самой распространенной подачей на соревнованиях.
Другой вид подачи — подача с правым боковым вращением, подается из низкой стойки. При этом удар приходится по боковой стороне мяча.
Занимайтесь настольным теннисом и совершенствуйте свои навыки!
fitnessguide.pro
Настольный теннис (пинг-понг)
— вид спорта, спортивная игра, основанная на перекидывании специального мяча ракетками через игровой стол с сеткой по определённым правилам.
Настольный теннис - один из самых демократичных видов спорта ввиду минимальных требований к спортивному оборудованию (стол да ракетка) и простоты правил (целью игроков является достижение ситуации, когда мяч не будет правильно отбит противником). Это ещё и самый массовый вид спорта - в настольный теннис играют все от мала до велика - в школе, во дворе, в летнем оздоровительном лагере, в любом офисе. Тренироваться можно даже у себя в квартире: легким мячиком зеркало не разобьешь, мама не заругает. Играть в пинг-понг можно - и хочется - бесконечно долго. Например, в 1934 году на первенстве мира в Париже была прекращена встреча между французским и румынским игроками, которая продолжалась… 8 часов. Но в 1936 году Международная федерация настольного тенниса ограничила продолжительность партии одним часом, а позже двадцатью минутами.
Игра происходит на столе размером 2,74х1,525 м (9х5 футов), высота стола 0,76 м (30 дюймов). Стол обычно сделан из ДСП или похожего материала и выкрашен в зелёный, тёмно-синий или чёрный цвет. Посередине стола находится сетка высотой 15,25 см (6 дюймов). При игре используются ракетки, сделанные из дерева, покрытого одним или двумя слоями специальной резины с каждой стороны, бывают ракетки с наждачным покрытием. Целлулоидный мяч имеет 40 мм в диаметре, массу 2,7 г.
Игра проходит между двумя игроками либо между двумя командами из двух игроков. Каждый розыгрыш мяча заканчивается присвоением одного очка одному или другому игроку (команде). По современным международным правилам, установленным в 2001 каждая игра идёт до 11 очков, хотя игра до 21 очка все ещё популярна на непрофессиональном уровне. Матч состоит из нечётного количества игр (обычно пяти или семи).
До сих пор точно не установлено, когда и где впервые начали играть в эту популярнейшую ныне игру. Одни считают, что настольный теннис появился в Англии как разновидность «королевского тенниса» (его называли «миниатюрная игра в лаун-теннис в помещениях»). Другие полагают, что настольный теннис возник в США, Индии или Южной Африке; причем в последних двух странах в настольный теннис якобы начали играть командированные туда британские офицеры. Во всяком случае, во второй половине XIX века настольный теннис уже был широко распространен. Хотя тогда не было определенных правил; мячи делались из ниток, книги, расставленные на столе, были сеткой, а куски толстого картона являлись ракетками.
Конечно, эра современного настольного тенниса начинается с изготовления полого мяча. Считается, что его изобрел в 1900 году американец Джеймс Гибб, который натолкнулся на маленькие полые цветные шарики - детские игрушки. По возвращении в Англию он попробовал такой полый шарик на столе и обнаружил, что он имеет огромное преимущество перед цельным.
Впервые название «Пинг-Понг» стало встречаться начиная с 1901 года и получилось из сочетания двух звуков: «пинг» — звук, издаваемый мячом, когда он ударяется о ракетку, и «понг» — когда мяч отскакивает от стола.
Настольным теннисом сегодня профессионально занимаются на всех континентах – в 2013 году Международная федерация настольного тенниса зафиксировала у себя 217 стран. Особой популярностью настольный теннис пользуется в Азии, где проживают около 4 миллиардов человек. Неслучайно именно азиатские спортсмены практически безоговорочно доминируют в мире в этом виде спорта. Лучшие в настольном теннисе - китайцы. Так, женская сборная Китая с 1975 года всего два раза проигрывала чемпионат мира в командном зачёте (в 1991 году объединённой сборной Кореи, в 2010 году сборной Сингапура), а мужская сборная на 8-ми чемпионатах мира (1995—2009) из 40 разыгранных золотых медалей лишь три отдала не китайцам. Китайские игроки распространились по всему миру и играют, сменив гражданство, в сборных командах многих стран. Настольный теннис популярен и в Европе - на 2012 год в Европейский союз настольного тенниса входят 57 стран-участниц.
Сегодня более чем 40 миллионов игроков ежегодно принимают участие в официальных турнирах на всех континентах.
В программе летних Олимпийских игр настольный теннис с 1988 года (Сеул, Южная Корея). В программу летних Паралимпийских игр настольный теннис был включён в 1960 году (Рим, Италия). На Играх-2012 в Лондоне снова впереди китайцы - у них 6 медалей, в том числе 4 золотые, 2 серебряные. II и III места поделили японские и южнокорейские спортсмены – у тех и у других по 1 медали – серебряной.
В России настольный теннис долгое время был модной салонной игрой.
В СССР настольный теннис начался в 1927 году - были организованы показательные игры делегации английских рабочих.
В 1959 году настольный теннис был включен в программу спартакиад школьников.
1961 год – советская сборная впервые приняла участие в чемпионате мира (Пекин).
1969 год- на чемпионате мира в Мюнхене спортсменки СССР выиграли две первые золотые медали — в женской паре (Зоя Руднова и Светлана Федорова-Гринберг) и в команде.
1975 год- на чемпионате мира в Калькутте спортсмены СССР выиграли свою третью золотую медаль — в смешанной паре (Станислав Гомозков и Татьяна Фельдма-Кутергина).
На ХХХХ Олимпиаде в Лондоне наша мужская команда сошла с дистанции на стадии 1/8 финала, лучшая российская теннисистка Анна Тихомирова проиграла в третьем раунде японке 0:4… Зато на Паралимпиаде-2012 россиянки завоевали золотую (Раиса Чебаника) и серебряную (Юлия Овсянникова) медали. Есть ещё порох в пороховницах. Есть на кого равняться.
О технологиях настольного тенниса вы можете посмотреть перейдя по ссылке: http://rutv.ru/brand/show/episode/122437/channel/68/viewtype/tag
www.mgfso.ru
Суть игры в настольный теннис заключается в том, чтобы мячик, при помощи ракеток, перебрасывали через сетку. Сетка натягивается посередине, поперек стола, на котором играют. В игре могут принимать участие два или четыре человека. Участники игры с помощью подбрасывания монетки определяют, кто будет начинать игру, с какой стороны будет подаваться мячик в начале игры. Есть разные способы для того, чтобы решить, кто подает первый. Это может быть и игра, смысл которой состоит в том, чтобы угадать в какой руке спрятан мячик. Среди непрофессиональных игроков может быть устроено несколько таких розыгрышей, в результате которых решится, кто из участников начнет партию. Известный способ также – это прокатывание мяча по игровому столу. У того из участников, у кого он будет ближе к краю стола — тот решит, кто будет начинать игру.
Правила подачи в пинг-понге заключаются в следующем:Мяч, при помощи открытой ладони, подбрасывается строго вверх примерно на 16 см. В то время, когда он отрывается от ладони и соприкасается с ракеткой, он должен находиться выше стола и находиться не в границах края стола.Тот, кто осуществляет подачу, должен так ударить по мячу ракеткой, чтобы он коснулся своей половины стола один раз и минимум один раз поверхности стола со стороны противника.
Подача осуществляется таким образом, чтобы тот из игроков, кто принимает мяч, и судья, хорошо видели, соблюдаются ли правила подачи мяча. Запрещается закрывать подачу свободной рукой, корпусом или одеждой.Подача зачитывается только тогда, когда мяч отрывается от ладони.Если при подаче мяч коснулся сетки, но остальные правила не нарушены, то судья назначает повторную подачу. В этом случае игрок повторяет подачу снова. После того, как подача засчитана судьей, последующие удары по мячу должны быть выполнены таким образом, чтобы мяч касался полотна стола только в зоне противника.
Переход возможности подачи мяча от одного соперника к другому происходит через каждые два розыгрыша.Игра считается оконченной только тогда, когда у одного соперника набирается 11 очков и при этом разница в очках должна составлять не менее двух очков. Если счет в партии равен 10:10, то тогда соперники чередуются в подачах после того, как один зарабатывает очко. По окончании партии, противники меняются местами и возможностью подавать первым. Обычно одна игра включает в себя от 5 до 7 партий.
Есть правила, которые необходимо соблюдать если игра в настольный теннис происходит с участием 4 противников, то есть они играют парами:Стол должен быть поделен на четыре участка белой полосой.При осуществлении подачи мяч должен коснуться правой части стола подающего и левой части стола противника. Подача должна осуществляться по диагонали.Игроки в паре отбивают мяч по очереди.Если случилось так, что партия или игра в целом продолжается достаточно длительное время, то на этот случай существует общепринятое ограничение времени одной партии, которое составляет 15 минут. В таком случае, применяется «правило 13 ударов», благодаря которому игра идет быстрее. Это правило заключается в том, чтобы тот, кто должен отбивать мяч сделал это 13 раз подряд без единой ошибки. Тогда тот, кто подавал мяч, проигрывает одно очко противнику. Если в игре применяется это правило, то после присваивания каждого очка меняется подающий мяч игрок. После того, как игрок «отвечает» на 13 подачу, судья должен остановить игру и поменять подающего в партии. Это правило обычно вводится в том случае, если играют противники «защитного стиля» или те игроки, у которых целью является получение очка.Если же просто не хватает столов для игры в пинг-понг, то игра по договоренности участников ограничивается временем.
sport-peoples.com
